banan

Wtorek 23.10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/969b02e2214f4309a332ed8c105c69d2.png - jajecznica, pomidory, banan, chleb - łosoś, mango %-) - pasztet, kiszone ogórki - pasztet, kapusta kiszona - pasta z soczewicy i jaj Trening: AMRAP 12 minut: - 10 wejście na podwyższenie - 10 thrusters (15 kg) 6 obwodów + 2 powtórzenia Zastanawiam się jak ja jutro [...]

Zaraz podliczę :P ale 100 g owsa, 100 g soczewicy, czyli powinny wpaść jeszcze ze 2 owoce typu jabłko + banan/ lub porcja gryczanej. Walczę z brakiem apetytu

Wtorek 8 stycznia Miska: - jaja, owies, whey, jabłko masło, jak zwykle - schab, ryż, ogórki kiszone - schab, ryż, kapusta kiszona - makaron, ser żółty oliwa - banan po treningu Trening: 5 obwodów: 100 x skakanka 20 x sit up 20 x OHS 10 x burpee 10 x wznosy w opadu Czas: 22:20 Myślałam, że szybciej pójdzie, nie robiłam zbyt długich przerw nigdzie, [...]

dokladnie tak ja pisze banan supel ma wszystko co potrzebne jezeli mialbym go porownac do sawa czy np napalmu to no hard pump zdecydowanie wypada z tych 3 najlepiej

[...] salatke z kurczaka i warzyw? bo te weglowodany chce ograniczyc do sniadania i okoltrenignowych.. z owocow to czym moga byc cytrusy, ew. brzoskwinie morele czy jablka? bo banan to od razu skreslilam he a z obiadem.. w sumie u mnie w domu sie zdrowo odzywia, ziemnakow nie jadam (wysokie IG, juz mi sie z reszta troche przejadly( smaży sie na [...]

Maya teoretycznie mozna zyc na avokado, Raz wymyslilam idealna diete banan, avokado i jajka masz wszytsko

[...] spodniach, 2 bluzach, jedna z kapturem i nakladam go na glowe i jeszcze do tego czapka. Chyba nie musze pisac jak bardzo sie poce. Po treningu od razu porcja bialka i banan i lece pod prysznic. Czy to wogole pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy jest np. mala roznice od tak grubego ubrania a "normalnego" czyli krotka [...]

ja robię posiłki włącznie z przed treningowym +wpc i banan po treningu, po treningowy i kolację jem w domu (oprócz wczoraj, wczoraj po treningoy wszamałem "w terenie")

jak ja patrze na to co jem przez ostatnie miesiące to w 80% to nabiał np. dzisiaj: banan, bułka z masłem, miodem i BIAŁY SER kurczak, ziemniaki, marchewka, chrzan, SER PLEŚNIOWY, JOGURT NATURALNY kawałek SERNIKA dwa SERKI homo i jeszcze bym budyń jaki zjadła albo mleka się napiła, tak mnie do nabiału ciągnie...

[...] moze juz zielona herbata? Posiłek 2: Banan 2 jabłka 2 marchewki orzechy włoskie lub migdały 30g - to nie jest pełnowwartośiowy posiłek, brakuje Ci białka i weglowodanów; banana raczej nie, a jabłko jedno mozesz sobie zjeśc pół godziny przed 1 posiłkiem. A lubisz makaron razowy ? Posiłek 3: Ryz 125g Mintaj soute 100g 2 jabłka - jablka nie, [...]

ja dzisiaj jeszcze białeczko do wypicia,2 jabłka,banan i twarozek

Mam nadzieję, że wyjdą wilgotne (jest w nich przecież banan i mus jabłkowy), bo nienawidzę suchych wypieków.

Dziewczyny czy u Was też ten problem, że po zgenerowaniu zrzutu miski na tych screenach wartości są wyższe, niż na stronie?? Cześć, zgłaszałam ten problem, Banan odpisał, że zostało zgłoszone do działu IT i niebawem zostanie to naprawione.

i tak się ciesz, ja rzuciłam lotto, jak po 5 razach miałam 2 pierwsze liczby a potem nici, juz czlowiekowi rysowal sie banan na buzi, a potem tylko stracona kasa;-)

Ania, wędrujesz na pulpit jako motywacja. Do odwołania:-D A sciteca próbki męczyłam na Węgrzech - czeko-kokos jest mega, dobre też cappucino, czeko-orzech, banan, wanilia very berry (w tej kolejności). Tylko jak się wanilii dobrze nie rozpuści to jest chamsko czerwono-niebieska a nie w kolorze jagód%-)

gabrys tez wczoraj pisal :D kto daje moda na forum? Banan?

50 g owsa, 3 worki ryżu, banan, 60 g wpc, kg mięsa, 3 jaja, 30 g bcaa

U mnie sprawdziło się zupełne odstawienie słodkości. Tylko banan w owsiance do śniadania, czasem upchnę jabłko w miskę. Też kocham słodkie...

a torcin bezowy jest pyszny, ja kupuje podkład bezowy, ubijam śmietanę i na to owoce, maliny, banan i na sam wierz starta gorzka czekolada ;-) raz na jakis czas kawałek nie zaszkodzi...

Te placuszki to naleśniki z przepisu Amiu ( 60g mąki gryczanej+jajo+trochę wody) do tego zblendowany szpinak. Przełożenie to pasta ala nutella awokado+banan+kakao nie pamiętam czyjego pomysłu, kleksik z kokosowej śmietanki pomysłu Kaszki no i truskawki co widać :)