banan

[...] to z rana poszlam pobiegac, wyszlo bardzo wolne 8 km, w sumie taki marszobieg a trening byl pozniej I w ciagu dnia jak zwykle ostatnio rower DIETA 1.jaja, platki owsiane, banan, olej kokosowy 2. Serek wiejski, platki owsiane, borowki + mleko do kawy 3. Cos na miescie, pewnie jakies pieczone ziemniaki + mieso albo zupa krem dodatkowo :-) 4. [...]

[...] kawalek karkowki z grilla , ktory nie jest odstepstwem zadnym :-P Dzis oczywiscie DNT, gotowac tez srednio mi sie chce, wiec ide na latwizne ;-) DIETA 1.jaja, maka gryczana, banan, kawa z mlekiem 2. Chleb zytni, mozzarela, serek wiejski 3. Chlwb zytni, mozzarella, szynka serrano, hummus 4. Platki owsiane, serek wiejski, jogurt, truskawki, ananas [...]

[...] 3. Wyciskanie sztangi lezac 4 x 8 40 kg 4. Push press 4 x 10 25 kg 5. Wyciskaniw hantli na skosie dodatnim 4 x 10 14 kg 6. Unoszenie hamtli w bok 4 x 15 4 kg DIETA 1. Jaja, banan, maka gryczana, gorzka czekolada, kawa z mlekiem 2. Kasza jaglana, mleczko kokosowe, wpc, jablko 3. Jak 1. 4.,5. Kasza jaglana, kura, olej kokosowy, warzywa [...]

[...] 10 x american swing Mozna sie bylo zmachac ;-) DIETA 1. Jaja, maka gryczana, truskawki 2. Serek wiejski, platki owsiane, truskawki, arbuz, gorzka czekolada, kawa z mlekiem 3. Jaja, maka gryczana, banan, truskawki 4.,5. Kasza jaglana, kura, olej kokosowy, warzywa 6. Krewetki, maslo klarowane /SFD/2017/6/22/e0e9340a375c4ade80b238d016bda0ea.jpg

Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-10-14 13:47:34

ja mam czekoladowy, dobry skład. w smaku ok, ale miksuje z prochem: banan, jajko i łyżke miodu. sprobujcie, polecam

Banan: "Z kosci na miecho!" albo: "Sila&masa wg Banana" tylko prosze bez bana ta wiadomosc nie ma na celu nikogo obrazic

za co? Squat by banan! o!

to w robocie sie opier*alacie i tylko SPAM nam tu zasmiecacie nic nie wnoszacymi postami Swoja droga fajna robota Jak jestescie z WLKP to moge przyjsc do was w wakacje na staz Banan dziekuje za SOG'a Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:53:08

Faktycznie Banan musialem ctrl przytrzymać DZIEKI Teraz to juz sie wyjaśniło To teraz juz wiem czemu pole do hasla w moderwaniu mialem poza widokiem DZIEKI Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-28 11:51:26

a no jestescie we 3:) Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-29 23:38:23

jabi masz racje tam 3 posty wyzej Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-29 23:38:39

DOBRZE GAdacie , naprawde nie spodziewałem sie tego po Was obu dobranoc dziewczynki ;] Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-29 23:36:06

Ale sie naje...ałem przpisując skład Nitrobolonu Energized Co za Typ z koxNot4me ja pierr. nie przetłumaczysz temu człekowi iż nie ma racji http://www.sfd.pl/Z_czym_HMB___-t365737-s3.html a na Dodatek Banan Mnie Ukarał i jest mi z tym bardzo źle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-30 03:15:15

przy okazji ,zrobilem porownanie obecnego cyklu po lewo pzred rozpoczeciem cyklu omka+meta+test prop w srodku w polowie, po prawo obecnie pryz***alem ponad 25kg masy w 7tygodni, jestem fajny?? ps. co wziONSC na odblok ? Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-09 11:59:59

Banan jak napiszesz to wrzuc pozniej prace na forum Odin widze ze dziewica juz nie jestes

wladza uderza do glowy,a wy sie nabijacie z Leppera hehehheh swiruje banan aco do rad na odblok to podbij na priv do patryka on jest specem w odradzaniu %--) patryk bez obrazy

hehe tak wyszło jakoś Banan, carbo daj 0,5g na 1kg masy ciała, tylko przed snem. W sam raz będzie no wyślij mi potem licencjat, poczytam z chęcią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-09 12:13:42

hehe a na poważnie to co Banan planujesz potem?

Cześć Ale stron naspamowaliście Banan Carbo nie dawaj na odlbok dawaj pod koniec cyklu bo działa jak HCG - takie małe zpostrzeżenie