banan

wy nie macie tej opcji? mysalem, ze kazdy user to widzi\-) Banan pisał, że Tylko modzi i adm to widzi;-)

i dupa zostal tylko banan

banan z czekoladą

banan jeden z bardziej ogarnietych osob na forum, a takim chaly sie nie robi no ale jak kvrwa nie napisac jak widzisz kolesia ktory wyglada jak by go przez kilka lat w lochach trzymali

banan daj no soga uczynisz mnie expertem jak chcesz to zapytaj o cos ja ci opowiem

banan daj no soga uczynisz mnie expertem jak chcesz to zapytaj o cos ja ci opowiem zeby nie bylo ze za darmo

Banan, kiedy ta fuzja z Naszą-Klasą? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-05 21:48:23

banan wyzeruj mu ten licznik moze miec ale eapa sie nie lap bo to gowno xero malaya szukaj ladnie czesze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 21:58:52 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 21:59:14

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-03-12 12:08:26

banan Ty to masz zayebistych kumpli

Strefa o******lił Banana i Banan zniknął.

Pieke z mąki grycznej z jaja, twarogu i wheya. Banan pokrojony do środka :-) Takie skromne 800 kcalorii wyszła. W sam na raz :-P

To też mi teraz zbanuje. 18 Banan wróci to będzie ok. Iti może wieczorem będę bo coś mi nie hula

Dobra dzięki w*****. Nara... Tam nie może usuwać oprócz banana do tego mam save sreen więc Banan i tak to zobaczy.

no wiadomo, woda + banan i git

DZIEŃ TRENINGOWY Śniadanie 6:30 B 33 T 31 WW 78 Kcal 728 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 Tran 1 Jaja kurze całe 120 Orzechy włoskie 20 ok Szkoła B 31 T 31 WW 86 Kcal 746 Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Polędwica z indyka 120 Masło śmietankowe 30 Jabłko ok Przedtreningowy 15:20 B 30 T 13 WW 70 Kcal [...]

Już dobrze jest. Bo i was WTF??? i poszedłem do Administracji. I Banan mi powiedział co zrobic. And I was like Geee...Thx man.

I Banan mi powiedział co zrobic. And I was like Geee...Thx man. 8-) }:-( 8-)

[...] III Jajecznica 240g ( 4 jajka), ciemne pieczywo 35g x2, pomidor 1 sztuka B: 36, T: 41, W: 43, 680 kcal Posiłek IV (shake) płatki owsiane 50g, ser biały półtłusty 125g, banan 1 sztuka, mleko 250ml B:35, T:9, W: 105, 485 kcal Posiłek V Ser biały półtłusty 125g, orzechy laskowe 15g, migdały 10g, mleko 250ml B: 34, T: 25, W: 47, 425 kcal [...]

Ogólnie wygląda moim okiem ok, przeniósłbym tylko tłuszcze z potrenignowego na później, a bezpośrednio po treningu dał banana, brązowy ryż ma umiarkowane IG, banan wyższe, dlatego strzał energii z banana powinien szybko odżywić mięśnie bez obaw o fat, bo po treningu wszystko pojdzie na odbudowe glikogenu w mięśniach.