banan

paczcie i prawie 100kg białka za 50zł, opłaca się, tylko nie wiem, czy banan to nie za duże trochę

Dzień po zawodach po solidnym ładowaniu :) Humor na plus, lecimy dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ffcb4c50f04e0ba96c37761dadf2c7.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-04-29 23:58:23

aaaaaa skad mam wiedziec, jak ty diete scisle tajna masz :-) no to banan.. albo 3 :-)

ban banan

banan odkrylem moje gejostwo dzieki tobie

[...] Nie miałam kompletnie czasu by ją zaplanować dzień wcześniej i na drugi dzień też niestety. Na szczęście była w miarę ok. Rybka, makaron razowy, chleb na zakwasie, masło, banan, śledź. Wszystko niestety dość ubogie w porcje więc micha nie na bogato... Miałam wrzucić tabelę pomiarów ale ze względu na to, że jeszcze czekam na @ to postanowiłam [...]

[...] miliard razy lepszy imo. To jest tak trochę tak jak z Wintersunem, jest pewna konwencja, którą kupujesz albo nie. Ja lubię posłuchać DOBREGO heavy, ale zawsze mam przy tym banan na ryju, bo ta muzyka jest dla mnie wesoła. Wintersun podobnie, tylko że grają duuuużo szybciej i inny wokal. A ja najbardziej lubię słuchać wkvrwionych kolesi, patrz [...]

[...] i bede musial odstawic ulubiona czekolade, pizze i takie tam ******ly. Ale trudno - jakos sie zmusze, zawsze na przekąske pozostanie smaczny shake z białka waniliowego + banan Przedramiona - tak jak pisze dragon, robie z bicem tylko zapomnialem wymienić. Sorki. Billy kidd- dzieki za sugestie, ale probowalem juz łączyc klate z tricem i raczej [...]

Lwp3 z doślizgu, tak w płomieniu sosnowiec. No mam nadzieję że się spotkamy. Banan, wpadaj wpadaj, zobaczymy co to dalej będzie:)

[...] się jak dzień po zawodach bujam się po osiedlu i z naprzeciwka idzie jakaś babcia ^^ popatrzyła na moją fryzurę i powiedziała "o Boże" później się odwróciła i zobaczyła co mam z tyłu głowy wtedy powiedziała "ja Pier*ole!" normalnie banan na twarzy od razu mi się pojawił Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-26 16:06:24

jak nie kakałko to banan xD

Musiałem se zbanować bo mi było wstyd jak Banan pokazał zeszłoroczne statystyki Ty zresztą nie lepszy Swoją drogą skoro chłopina ma zmienne IP (jak to dziecko neo) to możemy sobie tegoroczne całkiem poprawić. Może nawet zostaniemy modami-banerami miesiąca

brakuje tluszczy, a przedewszystkim zdrowych tluszczy. Zrezygnuj troche z tego chleba na rzecz oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechow. No i po treningu moim zdaniem powinno to wygladac tak, BCAA 20g, carbo. Za chwile WPC. I przed snem twarog +olej, banan na noc to chvjowy wybor.

Naly co do tłuszczów to masz racje, napewno je podbije i poprawię tą dietę, nawet ze śniadania ten chleb wywalę i wrzucę 100g płatków + 5,6 jajek gotowanych no i oczywiście banan A tego banana do sera dodawałem tylko jak sam twaróg ciężko wchodził, także tez go wywalę. MCKOKS nie ważę 90, tylko koło 83, podlicz sobie to wszystko dokładnie, nie [...]

1: 5 jajek całych gotowane 5 białek 2 żółtka 120 płatków owsianych 1 banan łyżka oleju lnianego 2: 120g ryżu brązowego 250g wieprzowiny tutaj kura albo krowa nie ma lipy brokuły łyżka oleju lnianego 3: 200g tuńczyka 300g chleba pełnoziarnistego brokuły łyżka oleju lnianego 4: 120g ryżu brązowego albo frytki ;) 250g wieprzowiny lub kury brokuły [...]

[...] oregano i troche przypraw. 14- ziemniaki, kotlet mielony, jakis bukiet warzyw( brokuła, marchew itp) + troche pomidorowki. 16-18 trening 18.30. białko 30g, vitargo 20g, 1 banan, 2kanapki z szynka z kurczaka(kolezanka nie jadła to zwonu zwiekszyłem porcje ;) )i masłem. o 22 poleci 200-180g twarogu z oliwa, jogurtu natural. troche i przypraw. [...]

ja tam wolę coś słodkiego np jakiś banan w czekoladzie z lodami do tego coś kokosowego i marcepan

banan w czekoladzie z lodami I kto tu jest zboczony

Ale jestem ****a zły no ja *******e Wczoraj przed snem spróbowałem night, concentrate i 80+ night truskawka to porażka gorsze od ostrowi, zaskoczył mnie smak banan w xtreme concentrate , whey 80 smak owoce leśne dobry zaraz zobacze jak z owsianymi smakuje AAA problemy gastryczne były Jedyny plus to że w nocy spałem jak zabity ani razy się nie [...]

[...] http://iv.pl/images/27423854099527763764.jpg Potem ich metamorfoza: http://iv.pl/images/13168339946641417292.jpg Zestaw na zajęcia: bezpośrednio po treningu białko + banan, później reszta. http://iv.pl/images/21609901114314856971.jpg Obiad: http://iv.pl/images/85486394984829293383.jpg I kolacja: [...]