banan

Banan, sek choćby w tym, że kreatyna z surowca o słabszej jakości może byc szkodliwa, choc niekoniecznie mozna odczuc jej slabsze dzialanie. nawet w kreatynach jednej firmy potrafie to słabsze dziąłaniee odczuć. napewno creapure Olimpa leiej "kopie" niz zwykla kretka. ja nie widze powodu aby takiej firmie jak Vitalmax zaufać- niezależnie [...]

SON -co miałem powiedziec to powiedziałem! Mietas - tu takze obstaje przy swoim zdaniu, że niepotrzebnie to skasowałeś, jednakże nie mam zwyczaju sie skarżyć! To samo Banan.

[...] Orzechy włoskie Ryż + piersi z kurczaka + warzywa (kalafior, marchew, brokuły) Łyżka oliwy na ryż Jabłko Ryż z kurczakiem lub innym mięsem + warzywka Ostrowia Jabłko/banan Czasami serek wiejski Pieczywo żytnie z pomidorem, lub twarogiem Ostrowia Tak generalnie wygląda moja dieta, co w niej złego? Nie jestem obecnie w stanie zmienić [...]

1.Śniadanie - 8:30 Mleko - 250ml Płatki owsiane górskie - 60g 2 jaja całe Kcal - 467 / B 27g / T 18g / WW 48g 2. 2gie śniadanie 10:30 Chleb pełnoziarnisty - 100g Ser twarogowy z jogurtem naturalnym warzywa 3. Obiad 13:30 Pierś z kurczaka - 100g Ryż - 100g warzywa oliwa Kcal - 448 / B 28g / T 3g / WW 77 g 4.Przed treningiem 17:00 Pierś [...]

No jem różnie z reguły na obiad jest to: Ryż kurczak w sosie + sałatka. Lub jakiś makaronem z serem. Na śniadanie jakieś płatki z mlekiem, bułka z serem szynką + serek wiejski. Na kolacje jakiś banan ewentualnie też serek wiejski. W ciągu dnia też podjem jakieś mięso typu kurczak ;)

[...] na posiłek przed snem? Skoro warto byłoby zjeść węgle. Ogólnie myślę nad takim czymś. No chyba, że lepiej kolacje przesunąć na godzinę 20. A przed snem zjeść ryż z bananem i do tego białko. Co lepsze? ;) Jednak zależałoby mi żeby zjeść banan z ryżem bezpośrednio po siłowni, bo wtedy też będę zażywał monohydrat, a najlepiej wchodzi z [...]

[...] dobrej diety, a przedewszystkim zdrowej dla organizmu. Dane: 17lat. 74,5kg. 180cm. staz 1,5 roku. moja propozycja: sniadanie 5.00 - platki + owoce. moze owsianka i banan ? dodaj żrudło białka i orzechy włoskie lub troche oleju lnianego 2 sniad. - moge je jesc w szkole...od godziny 8 do 13.30 co tu proponujecie ? w szkole wypadało by [...]

sniadanie 100 gram płatków owsianych 25 ml oliwy z oliwek w szkole 2 kanapki z serem i wędliną obiad 100 g piersi z kurczaka 100 g ryżu parabolicznego sałatka 25 ml oleju lnianego po treningu jabłko i banan kolacja 2 jaja na twardo chleb do tego omega 3 i witaminy,minerały

[...] posilku 30,51 b/11.62 tl /175,1 ww kalorii 883 11.30 mam trening na silce do 13 po silce carbo II posilek o 14.00 chleb zytni razowy 150g pomidor 50g poledwica z indyka 120g banan 200g (chyba dwa wyjda :P ) razem 29,9 b / 8,77 tl /126 ww kalorii 664,2 III posilek (obiad) 15.30 - 16.00 Mieso z piersi kurczaka bez skory 150g kasz gryczna 100g lub [...]

05:30 śniadanie Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 250 / lepiej chudsze ale moze byc Ser twarogowy chudy 100 Płatki owsiane 50 Śliwki 22 Morele suszone 11 Rodzynki suszone 10 Kakao 16%, proszek 10 / uwazaj na suszone owoce maja sporo niebezpiecznj fruktozy ktorej nadmierna ilosc wzmaga otluszczenie 06:30 Trening 08:30 Po treningu Ser twarogowy [...]

[...] - rodzynki 20g - odżywka białkowa 30g - miód 20g - orzechy nerkowca 30g 3. Posiłek przedtreningowy: - tuńczyk w sosie własnym 130g - ryż 100g - warzywa 4. Po treningu: - banan 100g - odżywka białkowa 30g 5. Posiłek potreningowy: - pierś z kurczaka 180g - ryż 150g 6. Kolacja: - jajka 180g - warzywa - orzechy nerkowca 60g 7. Przed snem: - [...]

Rozpiska wygląda ok daj jeszcze kiedy ćwiczysz Owoce do pierwszego możesz dać np jabłko Po treningu banan

[...] serkiem wiejskim a na wierzch 2 plasterki jakieś szynki(bułka wcześniej przygotowana w domu) -sok jabłkowy (na popitke bułki):) -i jakiegoś owoca jabłko albo mandarynkę albo bananka jakiegos zależy naco ochota będzie Posiłek 3 (jedzony w szkole gdyż uczęstczam na tzw stołówkę) -noo to jeśli będzie jakaś pieczeń,ryba albo kotlet schabowy (to chyba [...]

[...] chleba pelno ziarnistego Waza z maslem Szkola i tu najwiekszy problem ;/ 10:30 Czarny chleb z ziarnami slonecznika z szynka badz serem 13.30 To samo + owoc ( jablko banan) Obiad miedzy 15-16.00 Thermo Speed Burner 1 kapsula Gotowany kurczak z mala porcja surowki z kasza/ryzem Jajko sadzone Trening: Aeroby + serie pompek brzuszkow [...]

krzpuma - za notoryczne tego typu 'prosby' odpocznij sobie od forum, masz czas na przemyślenie swojego zachowania , ktore na sfd ogranicza się tylko do zakladania nowych tematów o darmowe probki i wpisywania sie w wiekszosci tematów o nowych produktach , ciagle w tym samym, monotematycznym tonie 'dajcie darmowe próbkiiiii' Zmieniony przez - Banan [...]

super sprawa, czesto je pije i imo owoce lesne i banan najlepsze

Celem mojej diety jest redukacja tkanki tłuszczowej- głownie o pozbycie się oponki I śniadanie - 2 surowe jaja NIE POLECAM ALE OK - 3 skibki chleba z margaryną WYWAL DAJ WW O NISKIM IG, sałatą i pomidorem -siemie liane - zielona herbata PIJ TO PÓŁ GODZ PO POSIŁKU LUB PÓŁ GODZ PRZED JEDZENIEM II śniadanie * 6 skibek chleba razowego z [...]

[...] WYWAL A DAJ ZDROWE TLUSZCZE warzywa B 41g(roslinne-12g zwierzece 29g) T 11g W 110g Posilek 3 13:00 nie moge przerwac pracy wiec moge zerwac sie tylko na chwile zjadam banan,jablko lub dwa banany ZJEDZ TAKI SAM POSILEK JW. ALBO RYZ Z MIESEM W OPAKOWANIU Posilek 4 15:00 piers kurczaka bez skory 100g ryz bialy 135g oliwa z oliwek 10g [...]

Na pewno znajdą się chętne Panie. Nabór byłby zrobiony jak zawsze odpowiednio w dziale testowym. To nie firma ma szukać Pań do zestawu , tylko Panie zgłaszają się do naboru firmy ;) Sfd to nie malutkie forum ,gdzie będzie problem ze znalezieniem odpowiedniej ilości kandydatek. Także na pewno znalazłoby się parę chętnych na ciekawy zestaw/test. [...]

A teraz dieta jest poprawna? POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 70g .Mleko 400g .Orzechy wloskie 30g POSILEK 2 : ( 10:30) (jestem w szkole) .bułka z szynka lub zółtym serem POSILEK 3 : (15:00) . ziemniaki 400g .Warzywa 200g .Oliwa z oliwek 15g .Ryż biały 100 g POSILEK 4 : (17.00) .Makaron 100g g .Banan 100 g .3jabłka POSILEK 5 : [...]