Proste

Wiek-31 Waga-79 Poziom tłuszczu 8,7% Poziom masy mięśniowej 67,7 kg Staż na siłowni- 9 miesiecy Cel- przyrost masy mięśniowej Zmieniony przez - bocian31 w dniu 2017-09-16 16:07:30 nie jesz nie rośniesz proste

Hmmm ja jakis czas temu rozpisywalem diete dla babki 120 kg! Niestety u tkaich osob zle nawyki zywieniowe i fizyczne powoduja ze naprawde nierealne jest bez nadzoru nad nimi 24 h na dobe zrobienie czegokolwiek! przykladowo: -uwazala ze jak w diecie zje czegos mniej co jej nie smakuje to za to moze sobie przekasic cos smaczego (oczywiscie przed [...]

dlaczego nie wezmiesz tanszej krety? przeciez to to samo jest prawde mowiac carbo to wegle proste bodajze i są lipne po prostu, po treningu ewentualnie (ale ja tam wole banan+gainer) lepiej bialko zamiast carbo

co Ty byś chciał mieć nogi jak panienka? proste mega facet musi się czymś rużnić od kobiety

a wiec 100-200-200-200-200-200-200-100 a z tymi wysokimi dawkami chodzi mi o to ze powinno sie brac 4 mg na kg masy ciala (tak czytalem) a wiec proste obliczenie - wychodzi mi okolo 400 mg Dj Yogi

zarlem ten orotan ale jak byl jeszcze w czerwonym opakowaniu, co do efektow to jak po kazdej innej kreatynie ester kretki tez jadlem tylko z innej firmy, zdanie takie jak wyzej jablczan i mono rowniez winoski proste po co przeplacac za niby lepsze formy ktore w praktyce sie takie nie okazuje

Jeśli doznałeś jakiegoś urazu (skoro jest osłabienie siły mięśniowej, to może być coś więcej niż tylko przeciążenie), szybkie USG łydki powinno sprawę wyjaśnić. Bardzo długo grałem w kosza i przy wzroście 178 cm, nie miałem problemów z wsadami (wiem jako to zajawka). Przy wyskoku ciało zachowuje się jak zgięta na pół sprężyna, więc to nie same [...]

Jojimbo. Kryteria sa proste. Walka. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

no wiec tak : test tak samo jak i deka blokuje przysadke .To jest Fakt.Deka jest cialem obcym (nie jest produkowana przez nasz organizm.Jest zupelnie obca dla Ciala Poprawia ona bardzo mocno gospodarke azotowa i przysfajalnosc bialka.Test to to co produkuje masz ogranizm po co .... ano po to by rosly nam wlosy i miesnie ;).Deka blokuje X test [...]

no chciałem się zapytać czy mam dobry plan 1. poniedziałek Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3-4 s.- 10-12 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 4 s.- 12-15 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 3-4 s.- 10-12 Mięśnie trójgłowe ramion 1. Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3 s.- 12-15 [...]

Przed treningiem powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek, złożony z białka, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczy. Od razu po treningu-węglowodany proste+białko, jakiś czas później-ww złożone+białko

Ojej.... Jezeli chcesz chopie coś skotecznego na ulicę to kup sobie gana. I skuteczne i proste w obsłudze (no mało kto nie skojazy ze jak się paczy w te dziurkie na jednym koncu to na drugim się niczego nie naciska, bo będzie BUUM). Mi aiki jujutsu się podoba, i to bardzo, sam z chęcia bym pocwiczył to szerzej, niz obecnie mi na to pozwalają [...]

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]

Nic tutaj nie powinno byc doradzane. To nie zabawka. Nie wie jak stosowac to niech nie bierze - proste

dodaj t. enanthate do cyklu, powiedzmy 250mg/tydz. edit: i wyeliminuj cukry proste, biale piewczywo, czekolade i inne gowna. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-05-22 00:00:23

piszecie że syfy wyskakują po dużych ilościach białka i słodyczy - szukałbym przyczyn w niedoborze witamin z grupy B. Białko i węgle proste wsysają te witaminy.

Nie koniecznie 2500 . Spróbuj sobie podbić do 2400 i tydzień potrzymaj jak Ci zacznie lecieć to super jak waga w górę to tnij kalorie wyliczaj makro . To nie jest proste ale nikt Ci nie powie jak :) Każdy organizm podobny a działa inaczej , Możesz być wrażliwy na węgle albo na tłuszcz wtedy musisz operować tymi makroskładnikami , Próbuj zwiększaj [...]

co do cp to ta da rade co do białeczka nie. najpierw aminki+ww proste a po 20min białeczko. teścio boosty lepiej na noc. choć prawde mówiąc można podzielic dawke dzienną na 2 czy 3częsci i walisz naczczo 1dną /2gą np przed treningiem a 3cią przed spankiem. jak wolisz. tak czy siak bedzie działało. tylko zdala od posiłków.

Jade na diecie weglowodanowj i tak planowo do 3mc przed debietami na ktorych chce wyjsc na diecie tluszczowej, moj dzien na dzisiaj wyglada tak rano jajka 6 plus 100g platkow owsianych, pozniej 4x piersi 250g-300g plus 100g ryzu na noc twarog 400g, po treningu zamiast ryzu wegle proste 100-150g, po ostatnim cyklu z 93kg wskoczylem na 100kg w [...]

Wobec tego jaka jest konkluzja ? Skoro PL zalane jest fejkami EC a fake nie różni się niczym od oryginału lub też sok jest jaśniejszy co jest trudne do ocenienia to nie warto się w ten towar ładować. Proste i oczywiste.