Proste

Bulinka,witaj Zdążyłam się już stęsknić Właśnie pieściłam przemieszczanie tabelki treningowej między rozgrzewkę a legendę do tejże tabelki, gdy się pojawiłaś Mam nadzieję,że pasek przewijania Wam działa i jakoś się połapiecie w tej rozpisce Placki bajecznie proste: wybijam (2)jaja do miski, bełtam ( co za urocze słowo ) z przyprawami jakie [...]

Ruda, pytalas ostatnio, co z moim okresem. Dostalam dzis, po 40 dniach. Zle sie dzieje;/ Malo mnie tu ostatnio, bo reorganizuje sie. Zmienilam prace, karmia nas w niej, wiec ciezko mi bedzie dziennik prowadzic. Staram sie jesc czysto, ale nie jest idealnie. W kazdym razie nie wyobrazam sobie chodzic do pracy z pudlami z jedzeniem, skoro czeka tam [...]

skip D. biegniesz z non stp prostymi nogami w kolaniach. jak robot. przynajmniej ja taki mialem bardzo szybko wyrzucasz proste nogi i przesz do przodu! Zmieniony przez - gajesII w dniu 2010-10-09 20:46:09

Wypiske dodam jutro bo nie mam dostępu do kompa. Jutro test maxa na płaskiej i przetestuje nieco inny układ posiłków. Nie będzie już w ogóle przed treningiem kuloodpornej bo muszę kawę odpuścić. Przed treningiem samo białko i owoc po treningu samo białko ale jak skończę deload to będą szły też proste. Później posiłek na zasadzie miło lekko i [...]

Pamiętam ostatnie foto to trochę inaczej wyglądało. To nie Fat sam w sobie jest problemem. Jesz sam Fat? A może to połączenie ww prostych i fatu? A czym są slodycze czy Junk food. Wojtek też myślał że to go Fat podlewa. To Fat nie podlewanie. Nie ilości rzędu 1g/kgmc . Ale jak dołoży sz do tego za duże ilości wegli (cukrów) to proste że zacznie [...]

Teraz myślę, żeby zaraz przed treningiem wrzucać jakieś węgle proste (owoce, żelki itp.) lub w czasie treningu coś pić? Co myślicie? w trakcie treningu osobiście nie przepadam, ale żelki po jak najbardziej :-)

no cos tam idzie ale tak idzie ze %-)...zrobic balon z siebie to nie problem ale naladowac miecha to juz nie takie proste ;-)

Bokserka , nie twierdze ze Vitali bedzie stał jak słup , ale w walce z solisem , widzialem ze jednak vitali wieku nie oszuka i szybkosc juz ma slabą , te ciosy da sie unikac, a adamek jak na HW jest demonem szybkosci. A jak Vito trafi to tak jak mowilem, Adamek byl w rankingu na boxingnews, w top 10 najtwardzszych szczęk , oczywiscie vito byl [...]

Jak mu Tomek nie da rady, to sam wyjde i nayebie ukraincowi - proste ! Tym bardziej ze będę na miejscu

Wsadzać takie ciosy,to można...Ale do czasu. Nie mówię,że wogóle nie można.Tylko stwierdzam fakt,że celowanie takich ciosów na korpus zwiększa niebezpieczeństwo wyłapania cepa. I,to nie jest takie proste ,bo jak by było to by tak korzystali z tego przeciwnicy. Co do szans Adamka.Adamek wygrał z Arreolą MD.W sumie więcej rund wygrał Adamek.Ale. [...]

Tomek nic do gadania nie miał czy bedzie PPV czy nie a to że mówi, że dzikuje kibicom którzy kupili bilety i wykupili PPV to inna sprawa pier.dolicie o tym PPV jak poparzeni nie chcecie, nie kupujcie, proste

GMITRUK: NIE WIEM SKĄD TEN PESYMIZM - Nie wiem skąd ten pesymizm w naszym narodzie. Pokutuje u nas przekonanie, że jak się nie ma dwóch metrów wzrostu i 120 kg mięśni, to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać. To bzdura - Andrzej Gmitruk, były trener Tomasza Adamka. - Czy w sobotę pańskiego byłego podopiecznego czeka najcięższa walka w karierze? [...]

****a wezcie sie ogarnijcie myślicie ze tylko Adamek stoi za PPV a Kliczko teraz taki świety ? Że to był jego warunek ? W Polsce jest największy popyt na tą walke to zrobili to w Polsce proste. Adamkowi zależy na kasie jak każdemu a ze ma okazje sporo zarobić to korzysta. Wy pewnie byście na jego miejscu domagali sie walki za free i jeszcze [...]

a dlaczego tego nie zrobil?? proste pytanie. Wiem!! bo jest tak litosciwy jak Matka Teresa i mu wiara na to nie pozwalala z cala pewnoscia tak bylo... Nie wiem ile wczoraj spiliscie i wyjaraliscie, ale moze niektorzy z Was przyjma wreszcie do wiadomosci, ze on mial taka taktyke, ktora w pelni zrealizowal?? przyspieszyl w 10 rundzie i tyle, bo [...]

Jasna sprawa, że mógł Adamka skończyć szybciej, tylko po co? Nie widział w Polaku żadnego zagrożenia, a jakby kończył swoją każdą walkę w ciągu dwóch rund to po pierwsze nie płacili by mu tyle (mniejszy przychód z reklam), a po drugie ludzie nie chcieliby płacić i oglądać dwurundowych pojedynków, proste. Adamek oberwał w drugiej rundzie i w [...]

Ja wciąż uważam, że Cain w rewanżu z Werdumem powinien obalać i gnp - to jest jego styl, Cain do poddania jest cholernie trudny, Werdumowi z pleców ciężko by go było poddać (Fedor wleciał z młotkami zostawiając rękę na widelcu więc nie ma się co dziwić) Cain w półgardzie mógłby go porozbijać dobrze. Chociaż Cain to taki kozak, że w rewanżu może i [...]

filonka, ty nie zazdraszczaj, ja tobie właśnie tych spadków z jednej tabelki pozazdrościłam i zacięcia, to teraz nadganiam micha na dziś, ciekawe czy nie będę głodna, bo głównie płyny tu będą- koktajle i inne białka, natomiast wczoraj tak zmieniałam żeby tych owoców się nażreć i dupa, żołądek mnie rozbolał po południu i tyle się najadłam. czy [...]

"mój" trener jak poprosiłam o pokazanie MC to mi pokazał na prostych, a jak zaczęłam dopytywać o klasyk, proste nogi, RDL to powiedział, że tylko taki bo ten jest bezpieczny, tak więc, eh, pozostaje internet oraz próby z błędami co do treningu Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami,Treningi z każdego [...]

ty ja tam mam to w dupie co wypisujesz itp. Ktoś zauważył że nie piszesz pełnych wypisek i ja to potwierdziłem chyba proste prawda??

dlatego tez nie chce sie wypowiadac w tym dzienniku bo to nie moj teren caly Wodyn ..... wie co ja TEORETYCZNIE chcialbym doradzic - normalnie medium ja na jego miejscu sprobowalby tak robic ciag sumo: http://www.youtube.com/watch?v=lPEzVU5aD-c Bondarenko nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o [...]