Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dlatego tez nie chce sie wypowiadac w tym dzienniku bo to nie moj teren
caly Wodyn ..... wie co ja TEORETYCZNIE chcialbym doradzic - normalnie medium
ja na jego miejscu sprobowalby tak robic ciag sumo:
Bondarenko nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o takim ulozeniu dupy pisalem ... obnizyc troche i plecy beda bardziej proste).
co do wtracenia: piszemy o sumo, a nie o klasyku wiec po co podajesz przyklad z dupy skoro to sa 2 rozne techniki?
ale ok...
OBIECUJE
ze sie nie bede tutaj wypowiadal poniewaz nie znam sie tak jak Ty na TEORETYCZNYM, podkreslam TEORETYCZNYM podejsciu do dzwigania ciezarów w pelnych zakresach - ja tylko dzwigam
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-22 01:59:45
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
a gdzie tu widzisz jakis atak na swoja osobe?
"caly Snk" - moznaby rzec
az sie boje odezwac bo zaraz sie obraza
poza tym nie dyskutuj ze mna tylko z argumentami jakie podalem
jak ktos nie ma argumentow to padaja jakies komentarze na temat mojego charakteru, bardzo wysublimowana dyskusja wychodzi
fochy i oburzenie zamiast bezstronna bezosobowa wymiana zdan
PS
zeby nie bylo, to co pisales to w zasadzie prawda, ale swoje 5 groszy dodalem dla zachowania rownowagi
zadowolony?
czy przejdziemy do komentowania swoich charakterow jednak?
jesli tak to w Twoim temacie posmiecimy OK ?
PS2:co do "przykladu z dupy", pisalem o sumo w swoim wykonaniu wiec jestes jednak slabym medium , a komentarz o moim teoretyzowaniu byl nie na miejscu bo cwicze ciagi nieco dluzej od Ciebie zas teoria to potrzebny dodatek, sam wiesz bo masz ten przywilejze wiesz cos o teorii ale wolisz wszczynac bitewki
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-22 02:11:39
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Bondarenko nie jest niski ... ma ~190cm .. + ok 140kg wagi i jakos mu sie udaje (poza tym wlasnie o takim ulozeniu dupy pisalem ... obnizyc troche i plecy beda bardziej proste).
wzrost i waga to nie wszystkie zmienne, powinienes dobrze wiedzec ze ktos inny o tym samym wzroscie i wadze z innymi proporcjami budowy ciala i sily poszczegolnychmiesni bedzie musial to robic inaczej
a jeszcze jedna zmienna jest tu stroj lub jego brak (jak u Jarota)
co na to powiesz?
-powiesz ze "Wodyn jest medium" ???
-inaczej mnie pojedziesz za cos co nie ma zwiazku z MC ?
-czy znajdziesz mi jakies dowody ze ludzie o tym samym wzroscie i wadze sie niczym nie roznioa i kazdy musi podnosic identycznie?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-22 02:17:22
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
w momeńcie kiedy jeszcze nie przyjmuje pozycji to gryf mam pare cm od piszczeli, ale kiedy przyjmuje pozycje co sprawia że piszczele się troche wysuwają do przodu i sztanga minimalnie się zbliża do mnie, gryf jest już przy piszczelach
a siady przednie przecież są głebokie, tylko w nich to troche inaczej wygląda niż w tylnich, trza się lepiej przyjżeć
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
****a a ja jestem najkrótszy z Was wszystkich i chyba nigdy mi się nie uda w ten sposób ciągać. Z dupą nisko podnoszę 70-100kg mniej niż po mojemu....ale to pewnie kwestia budowy
Jarot dobrze jest. Jedyne co wzróciło moją uwagę to, że chyba jednak za daleko sztangę prowadzisz. Powinna jechać po piszczelach od początku.
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
wlasnie o to chodzi Sene
Jarot: to powazny mechaniczny blad ze zaczynasz ze sztanga oddalona od piszczeli, bardzo sobie utrudniasz sprawe i nie uzywasz najszerszych jak nalezy przez to
teraz se ignorujesz problem bo jest latwo ale taka technika mogla byc po czesci winna nawet ow skurczom jakie miales
zastanow sie czemu taki Magnusson toczy sztange w kierunku nog zanim ja oderwie - po to zeby uzyskac polozenie sztangi blisko nog jak najmniejszym kosztem sił najszerszego grzbietu/tricepsa
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
"mi tam osobiscie klasyk z opusczona dupa ujmuje z 50 kilo od tego co zrobie z prostych nog a z pomoca najszerszego , ale cos dodaje, dodaje nieznosnych naprezen w krzyzu"
mam to samo.
zapomniałem się wpisać - cyca potrenuję jak pisałeś i zdam relację co i jak!
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"