Proste

Ok dzieki kozik. Teraz tylko jakies proste szybkie przepisy znalesc:)

mam dwie proste (160 i 180) oraz jedną łamaną

hurwa, te węgle złożone w postaci owsianki miały wejść ostatnie jak już będę miał uczucie, że czas coś zjeść... 800g węgli weszło normalnie, głównie węgle proste, czułem że już mogę normalnie zjeść, zjadłem połowę owsianki (może z 90g węgli) i koniec... ani grama więcej nie wpakuje. a gdyby tyle samo miało wejść z np. Nesquików, to bez problemu z [...]

tez tam bylem..1 dzien i ban slyszeliscie to: historia autentyk Poznan( soory jak spale troche) grupa 4 maturzystow udala sie na balange przed matura,wypili za duzo i najaturz kazdy ledwo zyl, o maturze zapomnieli. Przyszli pod koniec i zaczeli blagac profesora ze im auto nawalilo i przebilo sie kolo jak jechali na mature i nie mieli co zrobic [...]

Też tak sądzę. Ułóż odpowiednią dietę na masę, daj rozkład B-2,2g WW-4g T-reszta na kg masy ciała. Do ogólnego zapotrzebowania dodaj na początek 200 kcal. O produktach i podstawach układania diety poczytaj w tematach podwieszonych. Jeśli chodzi o trening to zwykłe, proste FBW 3x w tygodniu w zupełności wystarczy. Ćwicz na wolnych ciężarach, [...]

bo my proste kobitki jestesmy, zdanie zlozone nam nie wychodza

Hubert, to skoro ty takie masz wymagania proste, weź mnie zatrudnij jako gospodynię co? Bo ja od sierpnia bezrobotna będę

Hubert, to skoro ty takie masz wymagania proste, weź mnie zatrudnij jako gospodynię co? Bo ja od sierpnia bezrobotna będę Prześlij CV gołębiem pocztowym

Hubert musisz zastosowac odwrotnosc...to proste wystarczy jesc zaraz po treningu i za duzo wody nie pic zeby niepotrzebnie metabolizmu nie podkrecac

Witam Sir Zandau... Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) kilka słów na ten temat... Poświęciłem trochę czasu i przeanalizowałem wypowiedzi Sir Zandau w oparciu o wiedzę podręcznikową i tą którą posiadam. Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem [...]

Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) ** oglupilo, nie czuje sie glupszy Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem ogólnym. ** a to ciekawe, wszystkich wypowiedzi nei czytalem bo mi sie nie chcialo ale te co przeczytalem to propozycja planu [...]

proste (to już wiem gdzie naszego Rafałka wcieło ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-05-05 00:03:46

Yoo Trenuje 2 miesiace nie mam konkretnego planu zmieniam caly czas ale na poczatku to tak jak pisalem pon:klatka,Wto:Nogi,Sroda:Plecy,CZwa:Przerwa,Piatek:Barki,Sob:Biceps+triceps serii 4 po 8 powtorzen dlugos tam 2-3 min nie wiem jakie efekty ale chyba wiecej sily Moj cel to masa mam atlas,jeden hantelek,2 sztangi proste,laweczke,noi sporo [...]

proste,duza kasa jest na gastronomi,trasa swiecko wawa,od granicy do poznania knajpa na knajpie zajazdy motele piekna sprawa,bylem w kilku to szok,wiadomo ze to jeszcze nie ameryka ale idzie w dobra strone ,wlasciciele napeno nie narzekaja,raz pojechalem cos zjesc to kolejka na truckstopie na 20 metrow tylko kible mnie tam wkurviaja bo trzeba 5 [...]

proste - tylko trening samemu. z 3 partnerow treningowych jakich mialem, tylko jeden byl ok, reszta to za cienkie bolki i mnie tylko wkurviali.

Rodzinka się na mnie wypięła i raczej do Kanady nie pojadę chyba że na własną rękę a to chyba nie takie proste...

Systematycznie pisanie to jednak nie jest takie proste, podaczas gdy po pracy siedzę przy garach przygotowując posiłki, wg wcześniej przygotowanej rozpiski, do tego bieganie na siłownie i bieganie wogóle (no dobra ..marszo-biegi ;-) ) , do tego mój prawiemąż marudzi, że czasu razem nie spędzamy (ale na siłkę ze mną iść nie chce, leń!) No ale Wy [...]

nie obrazaj sie, to tylko internet a ja zadalem proste pytanie

Kobi90, proste, że dobre http://www.youtube.com/watch?v=ttliW5dHizQ

Podobno na RTL będzie, a odbieram RTL bez problemu? Czyżby to było takie proste, czy jest jakiś haczyk?