Proste

no a więc jak obiecałem tako pisze , nei będzie to wszystko co było , ale większa część chyab hehe , duzo tego było po prostu i trudno to spaietać , szczeglnie pa paru ciosach w banie - 100 metrów poniżej 13 sekund bieg 1 km --> poniżej 13 minut 1 basen pod wodą nie pamietam jak czas i jeszcze jedno pływanie było ale też bez sczegółów [...]

W świetle wydarzeń z ostatnich dwóch lat, ja bym mimo wszystko nie przesadzał. Jedni odeszli, inni robili to, czego nikt w Polsce wcześniej nie robił. Z tymi szkoleniami to też nie jest tak proste jak się wydaje.

Roman Przeciszewski, Polska Zbrojna, 2 stycznia 2005 r., nr 1 Próbujemy zajrzeć za otoczone ścisłą tajemnicą kulisy ich działań... Kilkanaście kilometrów od centrum Warszawy. Wysoki betonowy mur, za nim - za¬mknięty teren elitarnej jed¬nostki. Kilkadziesiąt metrów od biu¬ra przepustek niski, niepozorny, ni¬czym [...]

fronty na pysk zly pomysl bo jak nie trafi to sie s*******i koles go w parterze zajedzie proste na nos i spol sloneczny, potem watroba, kicki na brzuch, jak sie zegnie popraw z kolanka i dokop na glebie na******lanie lc tez nie glupie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-11 18:24:41

4nn zatkało mnie a rzadko mnie zatyka czemu kazdy nie pilnuje swojego ciala gdyby to było takie proste Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-01-03 09:54:02

no bo k***a nie ma innego wytłumaczenia, rozgrzany byłem, forma jest, a tu j** chrup k***a i do tego dodatkowe naciągnięcie (bo to w połowie gdieś opuszczania już j**ło, wiadomo po zaraz poleciałem na dół na proste łapy)

O to ladnie, dzienniczek czyli juz dluzej lecisz, to trzeba troszke diete poprawic coby nadawala sie do wycinki tluszczu lepiej, i bialak wstawic. To zbilansuj ja z ilosci kalorii 40% bialak/40% wegli/20% tluszczu Po rowno w posilkach, wszedzie wegle zlozone, w potreningowym proste typu ryz bialy, i bez tluszczu. Cos ostatnio polubilam ten [...]

dzieki Kokosik ze mnie pocieszasz bo ja juz sie zalamalm ze nic nie potrafie upiec :( a to sie wydawalo taaaaaaaaaakie proste no nic, glowa do gory i tak zjem to cudo co wyszlo z mojego piekarnika blaaaaaaahahahah (zlowieszczy smiech) a o humusie zupelnie zapomnialam a to takie latwie... :-P

kessik, takie proste, a nigdy na to nie wpadlam ;p dzieki, jutro sprobuje :)

ne proste. Chce być jak Ramppage i dla tego kupie se taką szczene. Kupie sobie Arlovskiego szczenke i będę tak dobry jak on. Proszę cię.. podoba mi się i już. A czy kupie, czy będę przed siedział przed kompem to moja sprawa Nie musiałeś tego komentować.

Redman>gowno>tupak kozaczyl to go odstrzelili proste najbardziej szkoda ze bigiego tez odj***** przez tego łaka : /

Za to z twojej strony problemem jest odpowiedziec na proste pytanie..O czym to swiadczy-o twojej glupocie..i kto jest teraz the besciak ?

Za to z twojej strony problemem jest odpowiedziec na proste pytanie..O czym to swiadczy-o twojej glupocie..i kto jest teraz the besciak ? jaguś ty jesteś obłąkany.....

A nie lepiej zamiast tego wrzucić więcej oliwy i dokupić olej lniany? Dobre i zdrowe podbijacze kcal, a chyba taniej wyjdą. Białko i węgle też można łatwo uzupełnić ze zwykłego żarcia. Pisałeś, że ważysz teraz około 80 kg, a ww masz tak na oko z 250 g, czyli nieco więcej niż 3g/kgmc. Może by je podbić chociaż w dni treningowe (np. jakieś [...]

proste że tak, od tego tu jesteśmy

Szymcio zdrowia! 18ste? Franki proste

jacy? ja tu siedze by jak cos wiem komus poradzic, jak czegos nie wiem spytac proste.

no niestety ale u kobiet jest to bardziej złozone i nie takie proste

Proste ciasto jak na naleśniki. Tyle pomysłów jest w samej kuchni jakie tylko chcesz. Dużo węgli, mało węgli, dużo białka, mało białka. Można własne pomysły tworzyć jak ja.

Nom z glowa. Wbijesz chodzisz na silke nie wbijasz nie chodzisz proste !