Proste

proste poledwice wolowa mielisz, kupka na talerz duzo soli surowe jajo pieprze ogorek konserwowy, kapary... itd co chcesz tu daja tez sos pomidorowy fuj

Dobra ale. Kościół jak kościół. Instytucja, mafia, w/e. Im też zależy na opinii publicznej, a raczej zależy im na tym przede wszystkim, bo jak nie ma wierzących, to nie ma kościoła - proste. A taki sk*rwiały pajac nie przemawia raczej do nikogo poza moherami, choć pewnie i w ich grupie znajdzie się kilku mądrzejszych, co nie będą ogłaszać kogoś [...]

IZA 8-)};-) Arphiel, to tu tu motywacja w dzieniach jestes :) Ovejka, ordynarnej buly z dzemorem nie ma, ale ryz bialy jest! MOC :D Niedziela DT rozgrzewka rozciaganie dynamiczne 1. WL max 20kg (10) / 25kg (10) rozgrzewkowe 30kg(8)/35kg (8)/ 40kg (6)/ 45kg (6)/ 50kg (3)/ 55kg (3)/ 60kg (1) 2a.sciaganie sznura proste rece 4*10 [...]

Biegówki super sprawa. Widzę, że coraz bardziej powszechna :D Jednak na pierwszy rzut oka wydają się proste w opanowaniu, a wcale tak nie jest;-D Dają nieźle w kość udom i pośladom.

no ale RDL to jest wlasnie taki bez odkladania sztangi prawie na prostych nogach, no nie zupelnie sa proste oczywiscie. Chyba ze sie myle....:P ale ogladalam filmiki wiele razy, wiec juz teraz nie wiem... Iza ja te dodtakowe treningi wytrzymalosciowe mam wlaczyac?

w ogole ja nie lubie spirytow wódek itp. wrecz nienawidze i wkurviaja mnie typy z mojej klasy swoim pjerdoloniem ze na osiemnastce tylko wódke sie pije(fakt, osiemnastka to wóda musi leciec), ale mowie im ze kurva jak nie lubie wódki to jej nie poje - proste, a ci ze wez poyebalo cie browar na 18 pic...kurva ilekroc to slysze kosa w kieszeni mi [...]

wiadomo, ze wiekszy. ale taka podporka dajaca skos gora albo plaska, to po pewnym czasie zacznie sie lekko chybotac. a jak masz duzy ciezar na rekach, to nie chcesz zadnego chybotania. proste. tylko samorobka, solidnie pospawana plaska.

proste.

ZA TO JA UMIEM DUZYMI,SPRAWDZCIE MAILE TAM WAM NAPISALEM JAK TO SIE ROBI MALE PISMO JEST DLA MALYCH,DUZE DLA DUZYCH-PROSTE? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-25 00:27:28

proste, ze w opadzie wystarczy 50-60kg by sie zabic.

proste, ze w opadzie wystarczy 50-60kg by sie zabic. szczerze mowiąc Antek jak widze 50kg czy 60 to mi się to jedyne co ale kojarzy z regresem %-) jakos nie wyobrażam sobie teraz treningu grzbietu bez ciezkich wioseł :-(

czyli jemy cukier po to by nasladowac IG ryzu...jakie to proste %-) Darek czemu Ty nie rozkminiasz tego w ten sposob? %-)

ta... swoją drogą to też jest zyebane... dilluje towarem - OK, ale co to znaczy, że jak mam towar od niego to nie moge go skrytykować? bo co k***a? przykladowo: kupuje jablka od babci na straganie, ale ona nasrala pod Ronniego drzwiami i mi sie to nie podoba...to proste, że ja opyerdalam. A oni tam się opyerdalają jeden przez drugiego i oczekują [...]

to i tak lepiej cukry trans niz proste z budyniu

ja tylko przyprawy albo jak mama/dziewczyna da do spagetti/pizzy etc %) i i tak przeyebane mimo stosunkowo niskiego estro :D btw od wczoraj wydvpcam prawie calkiem cukry proste nie liczac okolotreningowo lub jak hipka lapie

proste Hekade, czuj cialo i to wystarczy... raz zrobisz 10 cwiczen na plecy, raz 4...nie wazne, wazne zebys je zrobil ciezko

slawod swoją drogą, koksy nie ułatwiają celu, nie przyśpieszają dojscia do niego. Poprostu kulturystyka to taki sport, że bez saa SUKCESU NIE MA proste. A to czy jesteś naturalny czy nie, różni się tylko tym czy wbijasz czy nie wbijasz. Tak czy inaczej musisz zapyerdalać 150%, a na soku jeszcez mocniej żeby wykorzystać potencjał.. Nie wiem po co [...]

no właśnie śniadanie najważniejsza sprawa też to mówie dzisiaj wyjątkowo coś nie poszło ogólnie mi się to nie zdarza bo zaraz mam wrażenie że sił nie mam i nogą mi się ruszyć nie chce, zreszty mogłabym rezygnować ale nie z śniadania, no właśnie jak zjem posiłek jako pełen posiłek rano to po śniadaniu zaraz głody biorą :-/ co w sumie wystąpić nie [...]

trochę zajęło: A 1. Hantle w skosie (klata) 3s 8 -12p 2. Wyciskanie hantli w siadzie ( bary) 2s 8 -12p 3. Prostowanie ramion na wyciągu 2s 4. Drążek nachwytem 2s max 4.1 Rumuński martwy ciąg czy zwykły? Który mniej obciąża odcinek lędźwiowy? 2s 8-12p 5.Prostowanie nóg w siadzie 2s 8-12 5.1 uginanie nóg w leżeniu ( dwugłowe) 2s 8-12 Wspięcia na [...]

Macie może jakieś proste obrazki żeby zrobić szablon na siłownie?