Proste

Piszesz dla żartu, więc traktuję cię w kategorii żartu, proste.

no dzisiaj się płaci za konsultacje, ale po to te fora biegowe chyba są k***A żeby odpowiedzieć na 3 proste pytania? Nie mam siły na nic

to dodawaj do bcaa, proste :-)

po co ryż jak to cukry proste? jedz same banany

jutro na śniadanie smoothie z jednego banana, kiwi, jabłka, jogurtu naturalnego i garści szpinaku na 2gie śniadanie najlepiej smoothie z 2 bananów, 2 garści szpinaku, różyczki brokuła, listka mięty, 2 jabłek i batonik fitness na obiad ryż brązowy (bo biały to cukry proste) a do tego ryba - wszystko na parze oczywiście bo to pod redukcję potem po [...]

patrz na sklad, cene i porownaj z sfd, proste :-D uciekam, adijos ;-)

No Markotko proste to nie jest. Ja raz mam plusy, raz minusy i taak sobie faluje. :-)

W sumie, gdy sobie uświadomisz, że to wcale takie proste nie jest, z pięć razy się zastanowisz, czy aby na pewno będziesz chciał to zniszczyć. %-)

Ja nie chcę chorować :-( Stara być też nie :-( Moja siostra nie może przecież tak po prostu zjeść, to by było za proste. Tym bardziej, że to mięcho z rosołu więc bez panierki itd :-P

Ogólnie zauważyłem ostatnio pewna tendencje osob cwiczących, dużo,dużo teorii, czytania, wnikania w procesy biochemiczne organizmu, wiele naprawdę małych detali w stosunku, do ich sylwetek i poziomu (wszak chyba nikt tu nie jest mr olimpia?) jaki ogólnie reprezentuja, w tej gmatwaninie przeróżnych artykułów zapomnieli już o fundamentach [...]

Makrela wychodzi tanio, ta mrożona w całości, jak umiesz filetować to kup za stówkę całego łososia, poporcjuj, zamroź, z reszty gotuj sobie rosół rybny jako dodatek do sosów i już. Jak lubisz rybę bez skóry to odpada ci skrobanie z łuski. Z makrelą jest jeszcze łatwiej bo ma b. malo flaków i nie trzeba jej specjalnie filetować, chociaż to jest [...]

proste, Puar, ze w Twoim przypadku tylko szabla wchodzi w gre. od zawsze przy Twoich postach pojawiaja sie hasztagi typu :#szablahusarska #GorylKontraKrokodyl #bocznenakolano #przegryzionakrtańalesędziapowinienpuścićbojeszczeżył #StojkaKontraZapasy #majkelpejdż #GTA a nie kierwa miecz... chociaz wyglada spoko, takze co nie wybierzesz, to bedzie [...]

bez zgadaywanek, i takich zabaw bo zaraz sie 10 str zrobi z typami dajesz zdjecie podaj wymiar, lub nic nie pisz proste

I fajnie-o to chodzilo-co do podciagania-zrobiłbym uchwyt obojetny(podchwyt, nachwyt do wyboru). I cwiczenia wykonujemy jedno za drugim.To jest świetna rozgrzwka do m.u. Co do samych wejsc silowych:by było wiecej uczestników : -wejscie siłowe dowolną technika-także takie gimnastyczne jak robi Bogus(wcale nie jest to takie proste jak sie może [...]

Jestem szczypior :D ale mam nadzieję, że nie będzie dyskryminacji z tego tytułu. :] Nie jestem zbyt silny z natury (prędzej rozciągnięty ;p), dojście do aktualnego poziomu zajęło mi ładnych kilka lat i powiem tylko - liczy się stosunek siły do masy! Mniej ważący mniej podnoszą, ale i objętości mięśni są niższe, nie jest powiedziane, że ćwiczenia z [...]

Dopiero przy nagrywaniu próbowałem robić gimnastyczne, zawsze robiłem siłowo, także przy nagrywaniu uczyłem się takich muscli :) Jeśli chodzi o giganty to nie polecam rozmyślania się w czasie ruchu "a jednak nie chcę robić" bo nieciekawie może się to skończyć. Ręce powinny być proste w łokciach przez cały ruch, choć na filmie uginam to nie jest [...]

method88 też nie robi gimnastycznych, podnosi tylko wyżej nogi, chodzi o to, że u mnie nogi są proste, wyżej i tułów jest rozkołysany, to bardzo pomaga, ale trzeba dobrej koordynacji ruchu, choć teraz mogę robić bez koordynacji, method88 robi trudniejszą wersję. Co do tych przewrotek, które robi daw8d, też mi się marzyły, ale tak jak konik506 [...]

To wszystko wydaje się naprawdę proste gdy robi się niedużo powtórzeń, ew. jedną większą serię. Polecam spróbować pewnego sposobu na trening mianowicie ustawiamy sobie stoper, który odlicza nam godzinę czasu. W obrębie tej godziny robimy tyle muscle upów, ile zdołamy, przerwy ustalamy sobie sami. Robię tak 2x w roku (połowa i koniec roku) od dwóch [...]

Wklejam filmiki. W MC może nie bardzo widać, bo mam bluzę. Cały czas mam proste plecy. Robiłam ćwiczenia z samą sztangą, bo czekałam aż trochę osób wyjdzie w siłowni ;) byłam już po treningu i nie miałam siły. Przysiad http://www.youtube.com/watch?v=1co7Yj6Tjv0&feature=youtu.be MC http://www.youtube.com/watch?v=7ahLzgYh0lo&feature=youtu.be

Ola--t, rozumiem, że dużo pracujesz, zresztą, tak jak większość tutaj. Fajnie, że zaczęłaś działać. Jak sama się przekonasz będą gorsze i lepsze dni, ale grunt, to robić to z radością i chęcią, a nie z przymuszenia:) Co do znajomości nazewnictwa itp., to chodziło mi o to, że jako instruktor powinnaś być przykładem właściwego nazewnictwa i [...]