IMO

imo opera lepsza od firefoxa

33 dzień cyklu xpand 15B1 Piątek 19.06.2009 czas: 73minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*15 45kg*15 65kg*15 75kg*15 85kg*15 95kg*15 105kg*11 (ost. 100kg*14) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 125kg*20 145/140kg*59 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 41cm (+20KG OD OSTATNIEJ SERII W PRZYSIADACH) 85kg*15 95kg*15 105kg*15 115kg*15 125kg*15 (ost.120kg*15) [...]

Nie ujmując nikomu bo w każdej federacji znajda sie dobrzy zawodnicy ale imo jak startować to z najlepszymi...nie zastanawiał bym sie nawet nad powrotem

Kurde no z ta dieta to nie wiem... Weź ją daj do sprawdzenia w odżywianiu tam Ci powiedzą czy jest dobra czy nie. Bo jakoś ona nie pasuje... ale to tylko IMO

U mnie na silce koles,ktory ją prowadzi ostatnio najbardziej poleca ten produkt, a raczej na $ czy polecając go i tak nie zarabia... dyskutowalem z nim o tym dzisiaj i imo gh można sobie wsadzić w dupe.. np.po tym poscie: http://www.sfd.pl/arginina_i_ornityna%2Ddo_Szuka%C5%82y%2C_Ambroziaka%2E%2E%2E-t91424.html dalej jestem tego zdania,ze o dupe [...]

Krótsze przerwy, wstępne zmęczenie ćwiczeniami izolowanymi, drop sety (robisz serie, od razu ściągasz obciążenie, robisz do maxa, znowu ściągasz itd.) jest trochę tego ;) Brzuch tylko pod obciążeniem imo Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-04-24 16:27:38

Mi smakuje, dużo lepsza niż cola z pomarańczą imo.

Mi smakuje, dużo lepsza niż cola z pomarańczą imo. To trzebe stestować, gdzie można kupić ?

Tomaszewski Tomaszewskim. Ale dupy dał imo PZPN z dyskwalifikacją Piszczka... Co o tym sądzicie?

[...] rzeczy z górnych szafek %-). Poza tym, fajna ściana :-)) Co do miejscowego spalania fetu (zabranie się za ćwiczenia brzucha przez Ciebie) to abyś się nie zdziwił, bo to IMO az tak dobrze nie działa. Tzrymaj michę jak trzymasz, krata się pojawi. Na początek 6-cio pak, potem dostaniesz info jak przyspieszyć spalanie tłuszczu na dolnych [...]

[...] jest podobnie - jako rozgrzewkę służy bieg (ale faktycznie nic się nie działo, dopóki nie przyciąłem z 10 min do 5, a czasem w domu tylko ogólny rozruch, co robię tak żle IMO, że lepiej już 10 minut pobiegać). Kolejne, jako rozgrzewkę traktuję pierwsze serie np WL, gdzie robię z małym ciężarem pierwsze 15 repsów. I tak czuję przeglądając [...]

[...] Ja tez dostalem kilka razy zyebke a to za diete a to za trening. Mnie wlasnie podoba sie to, ze raczej wszyscy pisza to co mysla. Keradowi nie ma sie za co zrywac za bardzo IMO. Jeszcze jedno... Bardzo istotne jest to, zeby szanowac cele innych, ktore nie musza byc identyczne z naszymi. Nie kazdy chce biegac maraton i nie jazdy chce zbudowac [...]

[...] Ja tez dostalem kilka razy zyebke a to za diete a to za trening. Mnie wlasnie podoba sie to, ze raczej wszyscy pisza to co mysla. Keradowi nie ma sie za co zrywac za bardzo IMO. Jeszcze jedno... Bardzo istotne jest to, zeby szanowac cele innych, ktore nie musza byc identyczne z naszymi. Nie kazdy chce biegac maraton i nie jazdy chce zbudowac [...]

[...] rozpisce ma cztery serie "rozgrzewkowe". W moim przypadku była jedna rozgrzewkowa a pozostałe były z progresem (i zapasem 1-3 ruchów). To co innego niż "serie rozgrzewkowe" IMO. Sprwadzić ze SneS można a nawet należy. Najwyżej się okaże, że to jest zaplanowana metoda i dostaniesz co do niej jakieś info> Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]

faktycznie brakuje zdjęć porównawczych (ty też Gwid nie wklejasz co utrudnia porównywanie). Wydaje mi się jednak, że przesadzasz Gwid z tą krytyką. Kerad miał i ma dalej najlepszą sylwetkę IMO. W tej pozie, w której jest to ciężko ocenić wiele grup mięśniowych

[...] rady. Jak masz możliwość treningu do południa - do jest to idealne rozwiazanie. Trening na czczo - bez żadnych problemów. Potem, jedząc w 8h zdrowego zarcie w tym kg warzyw, IMO bedzie ci jeszcze gorzej (ja nie lubie po takim żarciu nawet 2h). Potem trening i znowu 1000kcal a po treningu to tez za bardzo ssania nie mam. 2,5-3 białka, reszta wg [...]

Jest bardzo dobrze... faktycznie dobrze byłoby zobaczyć jakies porównanie, ale z tego co pamiętam to nogi miałeś dużo słabsze. Tutaj progres największy IMO

imo do bani

[...] na własnych błędach z ewentualną korektą i wiedzą innych. A u Ciebie często sam chyba nie jesteś wstanie określić co i jak działa bo jest zmiana (a 3-5 tyg jednej drogi to IMO za krótko). I tu jest właśnie esencja. Ale Darek nie chce tej wiedzy innych, ponieważ nie jest w stanie zaakceptować komentarzy z negatywnym wydźwiękiem. Co zresztą [...]

IMO ćwiczenia wykonywane poprawnie. Powinien być postęp. Zależy jak długo tym systemem trenujesz i ile tak będziesz trenować. Być może będziesz musiał trenować grupę mięśniową 2 x w tygodniu?