Czasem wystarczy dwutygodniowy okres roztrenowania/regeneracji, który pozwala na zresetowanie układu nerwowego i jego "wypoczącie". IMO to najlepszy "suplement".
nie żebym się mądrzył, ale imo trening strikera może zawierać trochę plyometrii, np. wyskok dosiężny, wskoki na przeszkodę, burpees na czas, wszystko co poprawia dynamikę i wytrzymałość nóg. Bieg ze sklinczowanym workiem bokserskim też byłby niczego sobie
nie tylko przed typowym dobrym stakiem po treningowy a czesto zapominanym jest GM imo stak + prosta forma - ekonomiczne i dobre rozwiązanie jak wiecej siana mozna pokombinować z dwoma stakami wtedy dobieramy typowo przed i po treningowy stak w kombo zdr
"No niby wielkim talentem nie jest, ale Hari ostatnio niezle sie z nim meczyl." Overeema też pokonał(chociaz był rzucany jak lalka):-) jak dla mnie to taki,"Bardzo Dobry Rzemieślnik" w tym co robi, w sumie go lubię, chociaż z Ernestem trochę lat temu powinien przegrać,mam nadzieję ze jest w formie:-) Tak jak bullet mowi, ja pisałem o Silvie, ze [...]
Ja tam zawsze robie z mostkiem... Krotszy ruch jest to fakt, ale barkow tak nie czuc Przy duzych ciezarach czuc juz obciazenie na barkach przy wyciskaniu bez mostka. IMO rob z mostkiem zawsze to bezpieczniej. zdr.
Po pierwsze to sobie określ konkretny cel: rekompozycja/redukcja/masa/siła Po drugie, mleko jest dobre, ale na masie lub wtedy gdy możesz sobie poradzić z dużą ilością laktozy. Na redukcji imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w [...]
[...] (skoki i szybka jazda) - Wiązania mam miękkie podkładki + śruby z Burtona z paskiem sylikonowym. ad 1. deske dobiera sie glownie wg. wagi, powinienes miec dluzsza, IMO ponad 160cm. A co moze sie stac? Decha moze peknac przy skokach, wariacjach czy chocby przy niefortunnym upadku, zalezy jeszcze ile ma warstw i z czego dokladnie jest [...]
mysle ze nie jest warty swojej ceny. za ta kase mozesz zrobic sobie cykl z 3 flakonow propka aptecznego i 200tab mety polskiej i lepiej na tym wyjdziesz imo
Krzywda Ci się nie stanie a z takiego treningu możesz sporo wynieść. Nie musisz opanowywać dwa miesiace podstawy by uczyć sie walczyć Pokażą Ci jak stać i normalnie będą z Tobą sparować uważając oczywiście na Ciebie, a Ty już od początku zaczniesz się z tym oswajać. IMO to jest najlepsze rozwiązanie. nie ma sensu zwlekać
pudzian to imo najgorszy przykład. On nigdy nie bedzie fighterem. Poza tym on walczył też z niemałymi typami, wyobraź sobie co by było gdyby walczył z kto waży 80 kg. Na ringu nigdy nie wygra ktoś kto ma 80 kg na ulicy może wygrać każdy Zmieniony przez - borocek w dniu 2011-06-05 00:58:08
Faktycznie z odrzywek zrezygnuj, imo narazie sa zbedne. Sam sobie gotuj nie polegaj na rodzicach ;) Jeszcze beda z tego dumni a dieta Ci sie z pewnoscia przyda chociaz jestes jeszcze mlody, mozesz sprobowac poprostu odrzywiac sie zdrowo i duzo jesc. Zajrzyj tez do 10 wspazowek zywieniowych. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 [...]
1) stawiam że 90% "aniołów stróży" sami mają d****ny pomysł ale przedstawiają go jako kolegi... 2) śmieszne zachowanie - nie każdy ma możliwość wybrania sobie obecnie takiej pracy jaką chce, takie czasy 3) dymanie imo ed najlepiej, ew podwójną dawkę e2d... :D 3.1) jak zrobię formę to znajdę dziewczynę:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu [...]
[...] że jak jest dobrze przypisany to dzieciak co normalnie jest nie do życia, staje się normalnych dzieckiem, ale też są przypadki, gdzie terapia takimi lekami potrafi zaszkodzić. Także różnie to bywa z tym i są różne przypadki i nie ma co wyrokować tak naprawdę. IMO równie dobrze sam mógł mieć coś nie tak z głową jak i różne leki mogły zrobić swoje
