1. Tak, możesz dać totalnie inny plan, a nie tylko że kolejność ćwiczen pozmieniasz. Wydaje mi się, że to bzdura z tym rośnięciem dopiero w 2 nast miesiącach, nabierasz wagi, obwody się powiększają, to i mięśnie rosną. 2. Jak Wycisk na poziomej jest dla Ciebie priorytetem, dałbym go jako pierwsze ćwiczenie, coś w stylu 5x5 serii. Później wycisk na [...]
j/w, mono to mono. moim zdaniem to samo Tyle, ze to drugie ma w sobie witamine b1 i kwas aminolewulinianowy. Ale imo to nie ma nic do rzeczy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 17:02:02
Byli tu tacy co jechali dece bez testa i deca dicka nie odczuli ale czy była tam deca to też nie wiadomo. Imo test to baza jedź z propem 50/100mg e2d albo zacznij mixa 2 tyg przed deca i ciągnij do 6/8tyg min.
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html to się nada. Wzor na zapotrzebowanie kal. i ten prosty, podstawowy i ten dokladny... %BF -też kilak sposobów - i ten z mierzeniem fałd- najdokladniejszy imo. tabele- jest tez kilka- http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php - z tej zawsze korzystam [...]
tlusty won, nie lubimy cie bo klamiesz dziadzie 30mm to w zupelnosci wystarczajaca glebokosc, wiec krwiak imo z lekarzem nie szalej, nie ma potrzeby Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-01-13 18:21:28
[...] dwuch tygodniach zniknęła, ale za miesiąc znowu się pojawiła mimo że już w to miejsce nie robiłem shotów. Potem pojawiła się i znikała jeszcze ze 2 razy w okresie roku a teraz po 2 latach już się w ogóle nie pojawia. IMO to takie przejściowe zapalenie/reakcja obronna organizmu ktore samo zniknie, ja nie byłem z tym u lekarza ale ty możesz iść
Tak bedzie ok jak zrobisz Wieksza ilosc zbedna 1,8-2,2gr na kg masy ciala polecane, wiecej imo niepotrzeba Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-29 17:03:07
Odnosnie kolejnosci cwiczen: sam robie po sobie antagonistyczne gr. miesniowe, ale nie wiem, czy zmiana tego ukladu wywola jakas widoczna roznice w efektach. Co do samego treningu: Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy (2x) ok - Unoszenie ramion w przód ze sztangą (1x) niepotrzebne, już lepiej dać wznosy bokiem stojac do kata 45* albo [...]
żyły to kwestia indywidualna, zależna od rozmieszczenia tłuszczu. Można czarować itd, ale niżej imo bez mocniejszych zabawek, w sensowny sposób zejść się nie da. ;-)
podobalo.. to mi sie pierwsze pol roku trwania dzialu... wakacje to imo zadne wytlumaczenie... jak wiesz z supli wyjechal grasik, a dzial funkcjonuje nadal... doping tak samo zyje... dobrze wiesz ze wiekszosc z nas ma prace, rodzine obowiazki itp, a jednak nie pozostawiamy pytan bez odpowiedzi i co najwazniejsze nic z tego nie mamy.
smieszne porownianie tym bardziej po jednej porcji pobudzenie a efekty to jest znaczna roznica jesli myslisz ze to pierwsze da to drugie to walnij przed treningiem np. stimulant x + porcje shocka to efekty bedziesz mial na kozaku jeden i drugi nitro imo sredni produkt pierwszy zdecydowanei za male porcje a przy porcjach odpowiednich (2x15g) [...]
Bol bo Iniekcji
