jazda na rowerze takim co jeździ (nie stacjonarnym) IMO srednio przysługuje sie do spalania tłuszczu, ciezko trzymac jedno tętno, EPOC własciwie nie wystepuje, a i tak zazwyczaj nie pedałuje sie cały czas... oczywiscie do redukcji i tak sie przyda, zawsze do zwieksza deficyt kaloryczny.
[...] wiecznie. W końcu jest poziom gdzie i one nie wystarczają. Wtedy alebo gośc się zatrzymuje na pewnym etapie( to właśnie opisujesz mówiąc o gościach po kilku czy kilkudziesięciu cyklach i stagnacji) albo sięga po kox i idzie dalej. IMO suple pozwalają podnieść nam wyżej poprzeczkę naturalnych mozliwości. PS. I nie pracuję w sklepie odżywkami ;)
to, ze po godzinie biegania przytyles 2kg nie jest normalne na odchudzanie lepsze jest FBW. jesli dodasz bieganie w dni bez silowego bedzie juz calkiem niezle. imo brzuszki na odchudzanie to za bardzo nie sa patryk0s: co masz na mysli mowiac, ze organizm zaczal sie bronic? co to za obrona, ze chlopak po dniu w ktorym pobiegal godzine przytyl 2kg? [...]
w domowych warunkach czemu mc odpada i podciaganie? masz przecierz stojaki wiec nie ma problemu;) trzeba chciec co do diety to imo za duzy odste od posiku pierwszego do trzeciego, dałbym tam cos wartościowego 1. Przenoszenie sztangielki leżąc po co izolacja? 2. Wiosłowanie ok 3. Wycisk hantli w leżeniu na ławce: ok 4. Szrugsy po co? 5. Przysiady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, tylko jedno ćwiczenie na triceps, jak chcesz to możesz zrobić 4 serie zamiast 3. Teoretycznie możesz tak zrobić, ale imo wtedy już w przysiadach tak nie poszalejesz bo prostowniki będą dobite po poniedziałkowym MC, dlatego zachowałbym taki podział jaki podałem.
czyli ma sie rozumieć ,że z mety na cyklu rezygnujesz? zresztą jak ehhhh co do stana to jak najbardziej może być , nawet do 15mg. choć pozostałbym przy 10. pozatym przegiecie z clomidem imo.
na forum powinna być opcja ustawki wogole to niektórzy zapomianją ze po drugiej stronie kabla tez człowiek siedzi w realu sie wyżyjesz, a tu i bynajmniej nie pisze tu o konkretnych osobach, everze czy pauleq taka moja dygresja a co do sprawy piątke se przybijcie i po kłopocie lepiej miec przyjaciół niz wrogów imo
ale czesto te przerwy, sa tlumaczone : - tolerancja organizmu, - oraz blokowaniem naturalnej produkcji gh i robiac mase,daje dzienna dawke rano,po przebudzeniu; imo: jest to najlepsza opcja;
po co ryż jeszcze do gainera? bezpośrednio po treningu wypij gainera, a potem w po treningowym zjedz porządną porcję ziemniaków i mięsa b/t/ww wyglądają w miarę okej, chociaż imo za dużo białka i za mało tłuszczy, ściąłbym białko do 2,2g/kmc a tą resztą podbił tłuszcz. Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-09-03 18:19:55
[...] krwią przez 2 dni, miałem bule brzucha i problemy z trawieniem przez około miesiąc. Tylko, że podane było na opakowaniu 2 kapsy dziennie ja brałem 10-12 kapsów Kreatyna IMO nie ma tu nic do rzeczy, ale do tego potrzeba byłaby rozbudowana diagnostyka przy współpracy z lekarzem (/ami). Takie objawy oznaczają już poważny stan... Zmieniony przez [...]
Proszę o ocenę planu na masę.
