HST coś innego ale czy dobre?

Witam chce ruszyć z hst od przyszłego tygodnia dużo czytałem o tym treningu i podoba mi się. w któryms z postów przeczytałem że serie dzesiątek można przedłużyć do 4 tygodni i tu moje pytanie czy można zamiennie stosować dwa treningi w czasie tych 4 tygodni czyli atakujące całe ciało ale innymi ćwiczeniami? Rozpisze to dla jasności o co mi chodzi.

mikrocykl 15 przebiega normalnie jednym treningiem A

mikrocykl 10-tek miałby 2 treningi A i B

pon A
sr B
pt A

pon B
sr A
pt B

pon A
sr B
pt A

pon B
sr A
pt B

mikrocykl 15-tek też normalnie treningiem A

Trening A
Wyciskanie płasko
Wyciskanie na skosie hantlami
Wiosłowanie sztangą nachwytem wąsko (lepiej mi wchodzi niż normalnie)
Piłowanie sztangielką
Wyciskanie z klatki
Unoszenie bokiem hantli
unoszenie sztangi stojąc
dipsy na ławkach

trening B
Wyciskanie sztangi skos w górę
Wyciskanie hantli młotkowo na lekkim skosie
Wiosłowanie nachwytem na wysokości barków
Ściąganie wyciągu do karku
Arnoldki
Unoszenie ramion w opadzie
Uginanie ramion siedząc naprzemiennie (bez supinacji)
Wyciskanie wąsko

ŻEBY UPRZEDZIĆ PYTANIA NAPISZE OD RAZU ŻE NIE ROBIE MC I PRZYSIADU ZE WZGLĘDU NA NIEDAWNĄ OPERACJĘ KOLANA

Prosze o konkretne odpowiedzi

Pozdrawiam

przy FBW byłoby to normalne, przy hst sa troszeczke inne zalożenia i wypadałoby wykonywac te same ćwiczenia, jednakże możesz próbować, mysle, ze nie powinno byc źle

Możesz spokojnie przeplatać, tak jak napisałeś
Tylko IMO za dużo ćwiczeń, zmniejsz objętość

plan jest przeladowany. w 15 tez rob na zmiane AB. Plan zmniejsz do minimum

Nie cwicze nóg wogóle i MC więc zamiast tych ćwiczeń dodałem po jednym na każdą grupe. Jakbym je robił to liczba ćwiczeń byłaby taka sama.

...a gdybys nie ćwiczyl jeszcze jakichs to pomysl jak np. dostawałaby Twoja klatka... zdaj sobie sprawę z dziwności takiego pomysłu.

Odpadają mi 3 ćwiczenia ze względu na kolano a nie mojego widzimisie i nic na to nie poradze i nie ma co gdybac "jakbyś nie ćwiczył innych" bo taka sytuacja nie ma miejsca. Dlatego potrzebuje porady w tym kierunku. Wypadają mi 3 ćwieczenia więc zamiast tego położe większy nacisk na inne partie - takie jest moje rozumowanie.

...właściwie juz powyżej masz sugestię ktorą chciialem przekazać, trenujesz normalnie pozostałe, a te ktorych nie możesz poprostu nie ruszasz

czyli zostawiam po 1 ćwiczeniu na każdą grupę - tak też zrobię dzięki apokalipsa

tak, po to robisz treningi z ćw. naprzemiennymi aby takie sytuacje wlaśnie w ten sposób rozwiązać