Imo zjada JDS-a. Na Ngannou to zapaśnik Cain albo Lesnar. Choć najbardziej frapujące zestawienie to z Werdumem:-)) Dlaczego? Bo wg mnie chvjowe tdd Ngannou to głównie chvjowe cardio (pokazał z Blaydesem że dobrze sobie radzi z zapaśnikami, a kiedy to było!) Polecam tę analizę: Gość wyraźnie mówi, że Ngannou walczył kompletnie inaczej niż [...]
[...] zeby byc w stanie zrobic cardio na bycie aktywnym przez cala walke i musza madrze rozkladac sily, bo po zbyt intensywnej ofensywie sa w stanie wystrzelac sie w ciagu 2 minut IMO Ngannonu bedzie mial taki sam problem (oczywiscie moge sie mylic, zobaczymy, ale bardzo watpie w to ze jest w stanie przy swojej budowie jakos drastycznie poprawic [...]
Ogolnie fajnie, ale imo przesadziles z redukcja. Poza tym, miesni brzucha brak Ale ogolnie ladnie to wyglada. Delikatnie zmasowany, robisz lepsze wrazenie.
dietę masz ustalona? pokaż. Jeżeli trenujesz grupę 2x w tygodniu, to jeden trening lekki, drugi średnio intensywny, łączenie pleców z klatą imo na Twoim poziomie wytrenowania, oraz redukcji zły pomysł - zbyt wielkie obciążenie dla organizmu. Ze spalaczy możesz spróbować czegoś na johimbinie. Z ćwiczeń wszelakie unoszenia nóg, czy to leżąc, czy to [...]
pierwsze pytanie; -ile zeszlo przez te 3 tygodnie? waga + wymiary? glownie ile polecialo z pasa? jesli leci to dobrze i imo nic bym nie zmienial! gorzej jesli leci waga a pas stoi/rosnie - ale jesli waga stoi/rosnie a pas leci to bardzo dobrze ale musisz sam ocenic zdjec nie musisz dawac - tylko ile zeszlo/lub ile schodzi na tydzien + Twoje [...]
j /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06587cd4f4874e7d8504acaef9cabf49.png ok choc nadal imo jest co ciąc z węgli - a to dobrze http://img13.imageshack.us/img13/9991/dieta20120612.png tu podobnie
dlatego tez wlasnie optowalem za wejsciem na low carb + czity raz na tydzien ...a wraz z uplywem czasu,dalszym zejsciem z wegli i utrata tkanki tluszczowej wejsciem na refeedy/czit day'e! ale na to potrzeba czasu ale z tego co piszesz Twoj organizm zareagowal tak jak powinien zareagowac psycha +10 wyglad +10 wydolność przez najblizsze dni +10 :-)) [...]
to co piszesz ladnie wyglada :-) na monitorze :-) a tak powaznie to jade dalej tak jak zeszly tydzien i bede patrzyl co sie dzieje, zastanawiam sie tylko co lepsze 1 czit / week czy 1 czit / 2 weeks i jak ten czit ma wygladac ?? najlepiej zeby bylo full wegli a malo tluszczu si ? stanowczo 1x/week ale tez mozna go poprawic chociaz w Twoim/naszym [...]
Fedor spokojnie sobie poradzi ,imo Verdum to był wypadek przy pracy (a może nawet nie wypadek ,ale to mam swoją teorie na ten temat ) ,natomiast Fiedia juz pokazał jak sie składa takich mutantów jak walczył z tym żółtym wielkim (nie pamietam jak mu tam)
DZIEŃ 5 Piątek - treningowy Spałem dzisiaj 7 h w nocy więc imo troche mało i byłem śpiący w szkole. Zwolniłem sie 3 h lekcyjne (właściwie to uciekłem ) I z 1,5 h jeszcze odespałem i już jest lepiej. Wszystkie posiłki do tej pory zjedzony tylko z przedtreningowym mam 40 minut opóźnienienia i troche trening przełoże. Od wczoraj cały czas puszczam [...]
rzeczywiście kofeina powoduje wzrost poziomu kortyzolu, jednak imo to dość przejaskrawiona teza, do wzrostu tkanki tłuszczowej może się przyczynić jego stały długotrwały nadmiar, a przy kofeinie jest to chwilowy efekt. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-19 17:20:53
dlonrA dobrze że dopisałeś uśmieszek imo to jeden z najlepszych , mało kto odpowiada w takim wymiarze na pytania etc o innowacji w postaci video nie wspominając. myślę że po sesji będzie lepiej z wypiskami sam mam teraz przesrane na studiach. jak koniu w ogóle ma czas na dietę i jakiś trening to tylko podziwiać za umiejętność organizacji czasu.
[...] że trenigu dziś nie mam Bo z chęcią bym poszedł Porównywalnie jak na efce (mam porównanie), tyle że bez trzęsawek i podwyzszonego tętna... Też zimne ręce mam jak na efi... IMO pobudzenie pierwsza klasa Co do defektu spalania to wiadomo, że sie nie da nic powiedzieć po 1 dniu 3 capsa nie wrzucę... bo za poźno oczywiście... Zmieniony przez - [...]