5kg

do sprzedania obciążenie hes olimpijskie fi51 , nakłady mają gumową opaskę , jest to oryginalny hes całość waży 45,5kg + zaciski olimpijskie , najchetniej sprzedam w całości ,ale nie wykluczam sprzedaży poszczególnych krążków , mozliwa wysyłka (cena wysyłki całości kurierem to 45zł)

[...] skończyć ostatnią serię 80kgx8razy. Udało się tylko 5 razy. (wcześniej 77,5 x 8 było ok) Jutro mam 7 trening klatki, więc moje pytanie jest następujące: Czy powinienem spróbować jeszcze raz 80kgx8 czy zejść z ciężarem na 77,5kg i spróbować za tydzień? Być może CUN jest już wymęczony. Dieta - 3000kcal Waga 80kg wzrost 172cm Staż - 1,5 roku

[...] 2 razy rzepkę w przeciągu miesiąca miedzy pierwszym a drugim i chciałbym teraz oszczędzać nogi. Nie mam drążka tylko ławeczkę i sztangę długa i krotka łamana i 2x po 2kg 5kg i 10 kg nie mam hantli. Aha mam jakieś 168cm wzrostu i 14 lat. Staż mam zerowy. Aha i nie mam szans na ułożenie diety ( z powodów finansowych ) także proszę bez diety.

[...] w temacie, sprzedam odżywkę mutant mass o smaku czekoladowym. Odżywka trochę podjedzona, sprzedaje z powodu braku funduszy. Docelowo było 6,8kg. Szacuje że zostało około 5,5kg. Nie dosypywałem tam żadnej mąki. Cena jaka mnie interesuje do 150zł+kw. Do zestawu dołączam shaker 0,7l. Możliwy odbiór osobisty na terenie Poznania i oczywiście allegro.

[...] zakup takowego sprzętu ze strony kelton: zestaw Hermod II+stacja na nogi HZ3 gryf 180 Posiadam dodatkowo: gryf łamany hantlę 40 cm obciążenia: 2x10 kg, 2x 5 kg,2x 2 kg,2x 0,75kg Potrzebowałbym jedynie porady związanej z zakupem obciążenia,czyli ile ogółem kg dokupić i jakie talerze(np 2x 5kg itp). Chciałbym zacząć od treningu ACT ,a następnie [...]

[...] swoją siłownię ćwiczyłem już jakiś czas lecz nie regularnie (poćwiczyłem dwa miesiące przestałem itd. Poszukuje jakiejś dobrej rozpiski na masę chciał bym jeszcze przytyć z 5kg potem zrobić siłę i zacząć robić rzeźbę. Jednak prosił bym o poradę czy to jest jednak najlepsze rozwiązanie. Nie posiadam za dużo " sprzętów " na swojej siłowni [...]

[...] dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie nóg leżąc 4.Młotki stojąc 5.Face pull Staż - 10 miesiecy Waga 59,5kg wzrost 167

[...] ktoś ułożyć 3-dniowy plan treningowy który mógłbym wykonywać w domu ? ;) Sprzęt który posiadam to : Ławka plaska/skośna, sztanga, 2 hantle, obciążenie : 4x5 kg 4x2,5 kg 3x1,25kg 3x1kg 2x0,5kg Chodzi mi o normalny plan, typu pon; klatka bic, śr ; plecy tric pt ; barki nogi + do tego brzuch Mam 180 cm, 70 kg Ćwiczyłem na siłowni ok. 3 miesiące [...]

[...] cykl z no-xplode,storm,thermalem. Storm: 1 miara naczczo oraz 1 przed treningiem No-xplode: 1 miarka przed treningiem wraz z Stormem Thermal: przez pierwsze dni stosowania 1 kaps rano do sniadania, w nastepnych tygodniach jedna do sniadania a druga przed treningiem. Oraz 2,5kg bialka na cykl...Moze tak byc rozpisane??Co byscie zmienili tutaj??

Witam wszystkich, od wrzesnia mam zamiar zaczac cykl(po przerwie) z malym zestawem, a mianowicie: - Nitrobolon 2 - 5kg Mass XXL - BCAA - Omega-3 Mam pytanie, otoz wiem ze nie ktore preparaty takie jak kreatyna powinna sie zazywac wlasnie cyklicznie czyli ok 6-8tyg zazywania i drugie tyle przerwa. Mam wiec pytanie, ktore preparaty moge stosowac [...]

Witam mam 15 lat i zaczynam powoli z siłownią. Obecne waże rano 62,5kg. Wrzucam foto co z tym robić czy jest dużo tłuczszu? Czy masować już czy jeszcze zjechać do 60 kg? ćwicze pół roku, ale nie regularnie i bez diety;/ Czas to zmienić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e992647187049b08b13da010bd555d0.jpg

Dobra, posiedziałem całe popołudnie i coś ułożyłem :D Cel diety to przytyć jakieś 5kg masy mięśniowej. Wiek 17lat, waga ok. 65kg. Wzrost 180cm. Współczynnik BMR 1746.09 Aby utrzymać wagę Kalorie 3012.01 Węglowodany 55% 1656.61kcal = 184.07gram Białko 15%% 451.8kcal = 50.2gram Tluszcz 30% 903.6kcal = 100.4gram Dieta: [...]

[...] mi polecic cos na cykl 8tyg miedzy kreatyna wlasnie konczylem krete i teraz przez 8 tyg chcialbym cos tez brc napewno bedzie to purple wrath i white flood ale czy moglibyscie polecic cos nie wiem zeby podniesc testosteron lub cos co bedzie dzialac jak kreatyna a nie jest kreatyna:) cel masa dieta jest wiek 25 prawie 26 wzrost 170~172 waga 74.5kg

Na razie nie mam za dużo ciężarów w domu. Hantle 1,5kg, hantle 3kg oraz gumy oporowe Chciałam jednak kupić większy ciężar, bo robienie przysiadów czy martwego ciągu z ciężarkami każdy po 3kg (w sumie 6) to trochę mało I nie wiem, czy kupić 2 kettle- lżejszy do ćwiczeń unilateralnych i cięższy do bilatelarnych czy lepiej regulowane hantle np takie [...]

!!Sprzedam Siłownie!! Witam mam do sprzedania sporo sprzentu: -ławka płaska z regulowanym oparciem na skos 45stopni -modlitewnik -wyciag - 2 gryfy prosty i łamany - hantle 4kg,5kg,7kg,ok.10-11kg,15kg,ok 20kg i jedna hantelka ok 25 (hantle sa skrecane) -obciazenia ok 80kg

Hej, Bylem na wadze o to rezultaty: waga: 79,5kg (78,4kg) +1,1kg bf: 14% (14,4%) -0,4% masa fatu: 11,1kg (11,2kg) -0,1kg czysta masa 68,4kg ( 67,2kg) +1,2kg co sądzicie ? widać lekkie przekłamania... ale podaje wyniki takie jak mi wyszły... ( przekłamania pewnie dlatego ze pokazało mi 186cm wzrostu a zawsze pokazywało 185cm) ? ;) 1kg na+ po [...]

a czym polaczyc tescia prolo tylko nie z deca bo u mnie wy***ki sa cel masa ? poprzedni cykl 100 bionabolu przyrost wagi 5kg + 10 kg wiecej na lawceczce potem clomid 10 tab minelo 3 miesciace waga 67kg staz na silce 2lata a tak naprawde solidnych cwiczen 1 rok jak ktos ma mnie bestzc za to to niech sie nie wypowiada to jest moja i tylko moja [...]

Witam! Do sprzedania hantle 2x12kg. Hantle składają sie z: 8x2.5kg, 2xgryf, 4xzacisk. Tylko odbiór osobisty w Warszawie. Cena 110zł.

Tak jak w temacie sprzedam białko Scitec 5kg, otwarte bez ok 100g. (lub wymienię na inne). Wziąłem dwie porcje ale smak mi nie podchodzi, za słodkie jak dla mnie, nie lubie takich białek. smak truskawka, data 07.2012r. moze być allegro, co do ceny to czekam na rozsadne propozycje, ja jak znajde chwile to poszukam w necie po ile teraz takie [...]

cześć. chciałem zapytać czy tabletki odchudzające O.klimuszko są coś warte. niby 5kg w 1 miesiąc -270 tabletek za 60 zł. czy warto? jeśli nie to co polecilibyście dla dziewczyny?? prosze o dość rozbudowaną odpowiedź gdyż nie jestem jeszcze dobrze rozeznany w temacie. dzięki pozdrawiam