jak fajnie

nom bedzuesz sie fajnie czuł jak młody Bóg..

ażż ... się przestraszyłam ;-) azzi one są prażone je się je jak orzechy fajnie smakują i nawet nie wykręcają %-) roza co do wymiarów to na razie pozbyłam się tego co nadprogramowo złapałam :-P krewetko fajny pomysł :-) Przydałoby się abym dała komentarza odnośnie tego dlaczego moja miska wygląda na razie jak wygląda, nie są to żadne zalecenia czy [...]

[...] 65kg*3 75kg*2 85kg*2 95kg*2 105kg*2 (poprzednio 100kg*2) 3. POMPKI NA PORĘCZACH Z CIĘŻAREM bez*5+5kg*5 +15kg*5 +25kg*5 +35kg*5 (poprzednio +30kg*5) 1. no całkiem fajnie jak na pierwszy raz, tylko ****a coś mi nie wychodziło zatrzymywanie, chyba przez zbyt dynamiczne opuszczanie, poprostu jeszcze tego nie czuje, ale następnym razem będzie z [...]

[...] + euthyrox 26.03 DNT 1. banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2. zupa: noga kurczaka, mleko kokosowe 3. mąka gryczana, migdały, jajo, szynka pameńska 4. jak 2. 5. wół, mąka gryczana, jajo, masło, buraki + kawa, ser żółty + euthyrox, selen, tran fermentowany 2g A jutro - wyjazd do niedzieli. Jaram się;-D8-) Zmieniony przez - [...]

[...] predyspozycje. Jak się plecy i nogi dobuduje to talia będzie wyglądała na węższą. Nogi masz mega zgrabne. Jak się mięsnie trochę zarysują to będzie miodzio. A te zestawy to jak wykonuesz. Robisz serię przysiadów a potem serię wyskoków czy najpierw przysiad potem wyskok i tak całą serie? I pytanie do zastanowienia się czy to, że czujesz mocno [...]

[...] też jego poziom jest najwyższy. Poziomy insuliny są również najmniejsze rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba będąca na mostku między cyklami właśnie wstała - organizm zachwilę [...]

wszystko fajnie, ale tu czwarta strona leci a zero wypiski z miski czy z treningu... jak Ci ktokolwiek ma pomoc ogarnac wszystko jak nikt nic nie wie?

ooo fajnie Esther, że wróciłaś:-) jeszcze jakieś wyjazdy się szykują?? ------------------------------------------------------------------------------------------ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ca1309fa10d4311a31ebbae7497094b.jpg Założenie: 130/90/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca20367fb7f84ff792ab63a79384db88.png WARZYWA kalafior,pomidor,cebula,ogórek NAPOJE [...]

[...] się walka Tomasz Adamek - Kliczko? ZIGGY ROZALSKI: Najbardziej prawdopodobny jest Wrocław. Wiem, że tam nie ma dachu nad murawą stadionu, ale podobno mają sobie z tym jakoś poradzić. PS: Jest pan cały czas w kontakcie z przedstawicielami Ukraińców? To sprawa Kliczków, bo to oni mają ostatnie słowo. Niedawno rozmawiałem z ich ludźmi i wiem [...]

Proszę spojrzeć,fajnie wygląda ręka Tomka. Jak niektórych czytam to brakuje mi słów na wyśmianie ich podejścia,jakie tylko 40 zł,jaka najważniejsza walka,jakie dać zarobić włodarzom telewizji? Po pierwsze 40 zł to ja płacę za dekoder jeśli byłbym ****ą to ciągnąłbym z satelity ziemnej,a mam polszita. Po drugie najważniejsza czy nie to niewiele [...]

najwieksza porażka jak dotychczas jesli chodzi o wydarzenie Adamek - Klitschko jest fakt, iz w internecie, czy w gronie znajomych czesciej dyskutuje sie o ppv, o rzekomym wyzysku grup promotorskich, obarczanie winy, bojkoty ppv itp itd zamiast pisac o samej walce, szansach, przygotowaniach, taktyce ... Sam ogladne walke w multikinie, atmosfera [...]

sory,ale pisanie,ze brawa dla Adamka,bo walczyl i co najsmniejsze,bo W OGOLE WYSZEDL DO WALKI Z TAKIM KOLOSEM,to jakis smiech na sali chyba niektorzy mysla,ze Adamek walczyl za darmo,albo zostal do tej walki zmuszony... cel Polaka byl znany od dawna,poszedl do HW,zeby zarabiac wieksze pieniadze,a przy okazji powalczyc o tytul.nigdy tego nie [...]

faktycznie cisza a skoro pierwsza dorwałam sie do kompa, to postaram sie zdać relacje od razu zaznaczam, że po ostatnich dwóch dniach nie do końca wiem, jak sie nazywam, więc nie biore odpowiedzialności za ewentualne herezje napisane poniżej sobota dzień na hali zaczął sie o 7:30 próbną wagą - do 10 mieliśmy zakończyć rejestrację, ale z powodów [...]

[...] na prostych nogach 80kg x 8 x 3 serie wspięcia na palce stojąc 3 serie x 20 wspięcia na palce siedząc 3 serie x 20 25 minut cardio na rowerku. Suplementacja : Tak samo jak ostatnio tu bez zmian, od dzisiejszego dnia odejdzie glutamina bo się skonczyla. Dieta : Tak jak na wypiskach które ostatnio dawałem, tylko zamiast masła orzechowego [...]

[...] ale gumka fajnie odbijała i czuć było plecy. Brzuch spięcia na maszynie leżąc 5 serii po 10 powtórzeń z obciążeniem. Cardio 20 minut na rowerku Dieta : czysto, czyli tak jak wcześniej bez zmian Suplementacja : również taka sama jak zawsze w dni treningowe bez zmian : lecytyna,30g białka,2g wit c, asparganin x2 , bcaa 15g ,kreatyna 10g [...]

[...] z bardzo mocną migreną, ledwo na oczy patrzyłem, wszedłem do domu i położyłem się na 40 minut z suszarką wiejącą w pysk i przeszło trochę, wziąłem szybko arginine tam jakąś kofe i ruszyłem. Ból w drodze narastał , gałki czerwone jak ..... ale po 20-25 minutach treningu przeszło, teraz znów zaczyna boleć, ale teraz sobie może. Na rękach [...]

Niżej wstawie filmik obejrzyj sobie go i wywnioskuj dlaczego katuje dół klatki , tak samo jak i góra ma mało mięsa, tak samo dół jest/był zyebany , może teraz już nie tak bo dołożyłem juz tam troszkę. https://www.youtube.com/watch?v=jg1qgPlmXUs Siema wszystkim! temat się budzi, coraz więcej osób zagląda, cieszy to :-). Dzisiaj klatka + biceps , [...]

Przy poniedziałku jak to zwykło bywać zrobiłem klatkę, biceps i dodatkowo triceps bo narazie przez pare tygodni będę chodził 3x w tygodniu tylko na siłownie, oszczędności + brak siły + brak ochoty ogólnie tutaj na trening , ale wszystkie partie przetrenuje odpowiednio, 3 dni wystarczą żeby poprawiać formę , a też nie chce odpuścić całkiem i jak [...]

Tak samo wlasnie chlopak taki jeden podszedl do mnie i sie pyta jak ja to robie ze on mnie widzi co chwile na silowni i jestem coraz bardziej wyciety i nadal duży i że to juz fajnie profesjonalnie wygląda a on chodzi tyle czasu na silownie i tego nie widać . No to co ja mam mu powiedzieć jak robi klatke - biceps - plecy i bez nastawienia? Lata [...]

[...] nie wiem co mi zaszkodziło, ale ostatnio nie wiele mi potrzeba żeby zołądek się zbuntował, nie jest taki odporny na gówniane produkty , gówniane tzn albo po terminie albo z jakiegoś względu nie dobre a kubki tego nie wychwycą. Bo ogólnie już bym nie jadł jak jem, zgaga by mnie zniszczyła, ale udaje się to minimalizować piciem 2x dziennie [...]