czy

a czy WPC+carbo odrazu po treningu jest wskazane kiedy robi sie redukcje bo przed chwilą gdzies wyczytałem, ze na mase

papiery ?? CZy ***any ?

2kg czego? Tłuszczu, mięśni czy wody?

Po deficycie kalorycznym, po wymiarach, czy siła na treningu spada i po zmierzeniu %bf kalipersami lub na mybodycomp.com.

[...] sztangą 10 (rozgrzewka) 8, 6, 4 na dużych ciężarach uginanie w oparciu o kolano 4 x 12 uginanie siedząc z suppinacją nadgarstka 3 x 12 that's it... enought biceps można połączyć z plerami (te ćwiczysz wcześniej) z tym, że martwiaka robisz jako ostanie ćwiczenie w treningu (dobrze rozciąga biceps) lub z tricepsem ale wtedy lepiej zastosować super [...]

Po to są łożyska w kółku aby je dociągnąć. Przerwa trochę jest duża, albo tak jak kolega wyżej , albo daj tam podkładki. Nie wiem czy nie powinieneś dostać 2 tulejek

mam nadzieję że nie liczysz 20g sałaty i po 30g innych warzyw bo jeśli tak to lipa. Kurczak kurczak kurczak ludzie wy nie widzicie innych rozwiązań? nie wiem czy wiecie ale kurczak wcale nie jest najzdrowszym miesem jeśli można o takim w ogóle mówić to że jest chude nie znaczy że jest najlepsze plus tł wielonienasycone z rodziny omega 3 zero

własnie nie chodzi mi tyle o sam skład prohormonów jak potencjalne właściwości suplementacyjne (bo anaboliczne to może za duże słowo) konkretnych mieszanek ziołowych. Czy ogólnie coś takiego ktoś próbował.

Zobacz skład pure whey czy na 100% jest tylko z mleka jak tak to bierz to

ok dziękuje za odp. pewnie tak zrobie, pytanie tylko czy zrobić jakiś jeden trening lżejszy przed maxami? To roztrenowanie to moge zrobić coś takiego , że kolejny mikrocykl jakiegoś tam planu po prostu z dużo niższego pułapu? np klata zamiast 150 to 100 ? Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-03-20 23:19:06

Jak będzie się długo utrzymywać jakiś ból czy dyskomfort to śmigaj do lekarza, albo zrewiduj technikę ćwiczeń bo jeśli w niej jest problem to ból łokcia będzie się powtarzał.

Kieliszek dziennie Ci w niczym nie zaszkodzi, spokojnie sobie lampke walnij do kolacji czy gdzie tam wolisz.

[...] sensu w spożywaniu codziennie kieliszka miodu. Na nasze zdrowie wpływ ma ogół diety, spożywanie jak najmniejszej ilości przetworzonych produktów, aktywność fizyczna, czy odpowiednia regeneracja organizmu. Miód w małej ilości nie pomoże, ani nie zaszkodzi. W dużej ilości bardziej zaszkodzi niż pomoże, z uwagi na dużą ilość cukrów [...]

z glosnikami czy bez?

no atkie zeczy to wiem dzieki bardzo. odplacam sie sogaczem chodzilo mi tylko o to czy przy robieniu masy to starczy ale prawie bylem pewien ze starczy przy duzym obciazeniu treningowym. jeszcze raz dzieki

he he a u mnie gdzie pracuje w sklepie ze suplami byl typ i pytal sie czy dodanie testosterolu do omki bedzie dobre,bo omke juz ma zaqupiona.Total suchar,a ja mu mowie po co Ci do omki testosterol gainera se lepiej qup to powiedzial ze za drogi i pytam wogole po co Ci omka jak wszystko zejdzie?a on mowil akurat na sezon bede wiekszy a potem [...]

U jednych robia sie rozstepy , a u innych nie... Nie mozna stwierdzic czy akurat Ty bedziesz je mial.

lepiej się wchłoną przed posiłkiem a następnie po nich posiłek kompleks witamin możesz wziąć przed czy po.

Czyli pojedyncze witaminy brać przed a całe zestawy przed lub po? Pierwsze lepsze opakowanie witamin Treca napisane stosować po posiłku. Na opakowaniu Beta-Karotenu mam napisane aby stosować przed posiłkiem a jak jest z Omega 3 przed w trakcie czy po?

Nie ma znaczenia przed, w trakcie czy posilku. Najlepsza pora o posilek po treningu. Szczegolnie na witamine C i z grupy B, oraz magnez.