czy

Dzięki wielkie.A powinienem je wykonywać wszystkie codziennie, czy podzielić je na etapy i ćwiczyć tylko jedną partię mięśni dziennie?

a miales diete jakas czy jadles co chciales i jaki bf miales jak zaczynales?

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 72 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 % Aktywność w ciągu dnia : praca silka aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero po 90 min Odżywianie : low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

2 tys bedzie ok czy tez zamalo? biore sie za ukladanie

zle zrodla biaka czy zamalo kcal ?

ok to 2100 kcal bedzie ok czy tez zamalo z wyliczen wyszlo 2500-2600 na zero

z 3-kilówkami sie nie spotkałem ale 1-2kg spotkasz w sklepach sportowych czy na alledrogo

1-2 kg to za mało, to są te obciążniki na kostki. a ja potrzebuje jakiegoś pasa obciążeniowego minimum 10 kg. Zastanawiam się czy kamizelkę obciążeniową można zaczepić na łydkę bądź udo?

zwiekszac do 4 czy moze nawet do wiekszej dawki?

Zakwas, ale dosyć mocny. Nie mam problemu z tym bólem- przyzwyczaiłem się. Chodzi raczej o to czy nic nie nawywijam sobie z mięśniami. Kiedyś na rozpiętkach przetrenowałem prawą część klaty, przez 3 tygodnie nie mogłem podnieść ręki :P ale wtedy po prostu za słabo się rozgrzałem. Jak nie ma żadnych przeciwskazań zdrowotnych na ćwiczenia na zakwas [...]

XVI i już sam nie wiem, czy to ma sens. Może ktoś chce przejąć pałeczkę? ...

A co to może być? Smarować jakąś maścią przez te 3 dni czy tylko przestać ćwiczyć?

narazie biore libol 200 wiec musialbym brac po 0,5 ml na strzal a pozniej bede mial grecka i holendra wiec nie bedzie problemu i bede bral 1ml/100mg -czy teraz robic po 0,5 z tego libolu??

Nie kombinuje pół ak pół tak, bez sensu. Wbijaj od razu całą dawke w jakiś duży miesień i bedzie dobrze. hmm a wjaki inny jak nie duzy ma wbić oleistą dece? a nie wiem czy to jest bez sensu ale każdy sobie rzepke skrobie ja twierdze ze dece powinno sie rozbijac na dwie dawki na tydzień ale nie wiem dlaczego bo nigdy nie brałem sterydów

aorki ale nie rozumiem za bardzo co z ta ankieta co tam mam wpisac pytania jakie chce uzyskac czy co?

jak zlapiesz przeziebienie na cyklu, to trzeba sie bronic wszelikimi sposobami. ja na cyklu dodatkowo wykal vit C, a jak lapie jakis kata czy cos to zwiekszam nawet do 3-4g np przez 3 dni.

zamierzam przez 6 tygodni czy wystarczą 24 tabsy clomidu

przed sniadaniem czy po ?

dzieki wielkie za pomoc. Mam jeszcze pytanko czy czesta jazda na rowerze sprzyja podczas brania kreatyny?

czy Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps pomoże mi w pozbyciu się tego problemu??