czy

a ilość mięsa wystarczająca czy za mało?

A kiedy mam jeść ryż z piersią przed treningiem czy po treningu lepiej? I ile mam czekać na trening po zjedzeniu posiłku? Zmieniony przez - Lukasz1722 w dniu 2016-02-27 16:13:23

moja dieta polega na tym ze jem jak najwiecej produktów z wysoka zawartoscia bialka nie mam scislej diety staram sie jesc jak najwiecej i pic jak najwiecej wody nie wiem czy dobrze robie:P

to dokładnie jak mam brac ome i dece w ten sam dzien czy nie. co ile dni co brac. załózmy ze wczoraj walnąłem ome to jak teraz brac. chodzi mi dokładnie ile dni odstepu miedzy strzałami

a wafle to proste czy złozone wegle?? z tego co pamiętam to proste ww racja to?

Stanaszek nie ma szans z Fediosienko (czy jak mu tam sie to pisze)

a mam takie pytanko czy moge jeść ziemniaki?? bo w mojej kuchni przeważają ziemniaki bo to mama gotuje obiady a nie ja (a szkoda)... i po ilu miesiacach byloby widac pierwsze efekty, nie jestem przygotowany oczywiście na jakieś cudy, bo wiem jak to dość powolnie wszystko idzie...

Jak jestes suchar to ziemniaki moga byc, po pol roku bedzie widac roznice ale nie wiem czy to nie za wczesnie na silownie.

A co Ty nam zrobisz ? i tak nie mozesz jako bold banów dawac E-liters kiedy napiszesz tego posta nt. boldów w dopingu o którego Cie prosiłem nie chce Ci sie nadal czy moze juz zapomniałes

...no tak dla prostowania tego co pisze King-Odin to crepure Olimpa nie utepuje w niczym tej z Multipower czy Ultimate- nie ma co roztrzasć jakichs dziwnych, czysto subiektywnych, ale dosc niemiło napisanych porownań. kreatyny wszystkie, które wymienilem dzialaja bowiem 'bez zarzutu' i bez watpienia lepiej niz te okreslanem mianem "zwykle [...]

odwadnia odwadnia... wg mnie picie na cyklu to trche bez sensu ale jesli juz to pij duzo wody (nie wódy) uzupelnij po melanzu witainy i mineraly (mozesz kupic 2kc czy jakos tak) no i troche tluszczu przed piciem

jak na plecy robisz martwy ciag to koliduja nogi dzien po plecach, no i nie wiem czy dobrze bedzie Ci sie cwiczylo plecy i barki na jednym treningu

Myslalem jeszcze czy ta dawka ace nie jest czasami za duza pierwszy raz lece na trenie

Moze logowałeś się na innego maila najlepiej podaj nick użytkownika się sprawdzi czy jest w bazie. Konta na forum sfd nie są usuwane.

[...] osiągać dopracowywaniem, ciągłym modyfikowaniem diety, odpowiednim treningiem (na pewno w tych kwestiach możesz jeszcze cos poprawić). Co do innych suplementów trudno to ocenić - jest kilka bardzo dobrych mieszanek również zawierających efedrynę, lepszych od thermo np hydroxycut czy odpowiedniki (ale niestety cenowo dość kosztowne suplement.)

to mam jeszcze jedno pytanie co do cisnienia, czy przy podwyzszonym cisnieniu mozna stosowac kreatyne?

A jaki dystans? Jaka intensywność? Czy chcesz używać odzywek? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-10-02 17:09:03

co bys chcial z niej wyczytac, moze Ktos wie co potrzebujesz, nie wiem czy warto sie meczyc ...

Trenowałeś coś wcześniej, czy dopiero zaczynasz?

Trenowałeś coś wcześniej, czy dopiero zaczynasz?