czy

bylem na rehabilitacji, ale nie o to chodzi, moje pytanie: zakładając, że nie mogę robić ciągów i wiosłowań to co zamiast nich? czy w ogole przetrenuje dobrze plecy bez tego?

Lekarz i prześwietlenie. Trzeba określić jak duże jest to skrzywienie i czy nie ma żadnych zmian zwyrodnieniowych. Warto zaznaczyć że lekkie skrzywienie(nie boczne,a trójpłaszczyznowe) posiada połowa populacji.Wiele osób nawet o tym nie wie,a żyje normalnie i funkcjonuje;-) Co innego jeśli jesteś krzywy jak paragraf. Wtedy to w połączeniu z [...]

Nie ma uniwersalnej diety! Oblicza sie ja na podstawie wieku, wzrostu, wagi, płci, celu, etc. To nie bzdury typu dieta kapuściana czy kopenhaska tylko plan zywieniowy. Poza tym weź pod uwagę, ze jesteś w okresie dojrzewania i twój organizm naprawdę dużo potrzebuje teraz, wiec może lepiej odloz masowanie do momentu jak skocznysz 18. Zmieniony przez [...]

Ok czyli mam najpierw się wziąć za dobra dietkę i potem mogę myśleć o krecie ? mam jeszcze jedno pytanie czy dzięki magnezie lepiej działa kreatyna na nasz organizm ?

Przyznaje, że trochę na szybko ten filmik obejrzałem i nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Nie warto robić tradycyjnej płaskiej (bez mostka) tylko same skosy lub mostkować na płaskiej?

A nawet tego nie robiłem dlatego tak słabo mi idzie na wyciskaniu na klate :) Wystarczy chyba tylko ściągnąć łopatki klatka sama się wypchnie , a też muszę się tak gimnastykować jak trójboliśći do mostka czy mogę normalnie na ławkę się położyć ściągnąć łopatki spiąć się i poprosić kogoś żeby mi podał sztangę ? Zmieniony przez - sama100 w dniu [...]

Jak spinałem te łopatki to czułem jakbym na nich leżał i była szpara na dłoń to prawidłowo czy może za mocno je spinam :)?

A pośladki powinienem jakoś dodatkowo spinać czy wystarczy mocne ustawienie stóp ?

Ciągniesz to, czy pchasz? Bo albo na klatkę, albo na plecy.

[...] o michę i regenerację, jaki plan byś nie wziął będzie ok. Nie jesteś zawodowcem żyjącym z SW że masz możliwości bawienia się w jakieś skomplikowane mezocykle. Przeczytaj uważnie te 2 tematy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 I ten, ze szczególnym uwzględnieniem rozpiski Wodyna na 2 dni i tego, co pisał typ o nicku [...]

jestescie pewni ze silowni 2 razy w tygodniu mi cos da czy musi byc lepjej 3 ja sie na poczatek te Krav Maga daruje i mam do wyboru 2 opcie -1- PO: Silownia WT: Kickboxe SR: CZ: Silownia PT: Kickboxe SO: MMA ND: -2- PO:silownia WT: Kickboxe SR: CZ:silownia PT: Kickboxe SO:silownia ND: chodzi oto zeby utrzymac mase miesniowa i tylko tluszcz spalac [...]

Ja bym zobaczył najpierw jak idzie z 2 treningami siłowymi w tygodniu, dołożyć kolejny zawsze zdążysz, a zajechać się od początku nie sztuka. Poza tym, dokładając z czasem Kravkę dołożysz sobie potężne obciążenie wysiłkowe, a co za tym idzie, kaloryczne. Tłuszcz więc będzie miał z czego lecieć. W takim wypadku, 2 siłowe powinny wystarczyć na [...]

Bo mało osób się rozciąga, przeważnie jedynie można zobaczyć jak klatkę rozciągają o racka czy między futrynami i tyle. Mozesz tak robić

Git. To jeszcze pytanie, czy joha strawi śladowe ilości węgli? Bo przypuśćmy jakbym miał migdały wcinać (chociaż jeszcze nie wiem co jeść oprócz jajek, żeby nie było węgli, bo do tej pory owsianka :D) to z nich z 8-12g węgli się uzbiera. I jak wiadomo, zawsze gdzieś te wegle są ukryte :D

Zwężenie podmiedniczkowe, problem był z odprowadzaniem moczu przez nerkę coś takiego :v Ogólnie lekarze mówilim że mam dobre wyniki jednak ta nerkę jest osłabiona tak jakby i nwm czy te odżywki coś mogą jej zaszkodzić, a wizytę w czerwcu chyba mam

Operacja 6 lat temu około :v Badania czasem mam np. USG czy scyntygrafia

Najpierw napisz, przeczytaj czy w ogóle da się coś z tego zrozumieć, a na końcu wysyłaj

Myślę że ten film najlepiej pokazuje co jest dozwolone w formule RAW w WUAP https://www.youtube.com/watch?v=Nvs0cOXxCJY Doweim się jeszcze , czy niema czasem ograniczenia długości taśm do 2,5 metra ?

Mam lekki dyskonfort na koncu h. Biore tescia. Zastanawiam sie czy jakies gowno sie nie rozwija. Mam 30 lat

a teraz pytanie z innej beczki: czy w polskie aptece dostanę na receptę Deca-Durabolin?dzięki za odp