MAM W PLANACH PRZENIESC SIE NA STALE DO WARSZAWY TAM JEST WIELE SZKÓŁ WALKI CO RADZICIE ZOSTAC PRZY MOIM STYLU CZY LIZNAC COS NOWEGO?!?!TU GDZIE MIESZKAM NIE BYLO INNEJ MOZLIWOSCI NIZ KARATE A TERAZ SIE ZASTANAWIAM .W JAKIM STYLU BEDZIE MI W MIARE SZLO TRENUJAC TERAZ KAREATE(ODPADAJA STYLE Z WYKRECANIEM BO JUZ MAM STAWY I SCIEGNA PONADRYWANE U [...]
Prosze o opinie na temat tego zestawu i całej reszty suplementów z tej firmy.jeżeli ktos brał to co o tym sadzi itp. Bo mi sie wydaje że to jednak jest szkodliwe dla zdrowia bo słyszałem i takie opinie.....prosze o wypowiedzi...z góry dzięki!! Pozdro
Witam od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie co jest lepsze areoby wykonywane przez 45-60 min czy moze HIIT wykonywane max przez 25 min ?? Moim celem jest redukcja fatu i w tym celu zastanawiam sie co by było lepsze i efektywniejsze no i kiedy najlepiej wykonywać ?? Dzięki za pomoc Pozdro
Kupiłem własnie dziewczynie dwa suplementy Thermo Fat Burner TRECK Thermo speed extreme OLIMPA Dziewczyna ma diete rozpisana regularnie chodzi na aerobik o raz siłownie tylko zastanawiam sie jak podać jej suplementy czy mozna brac jednoczesnie obydwa czy moze najpierw TRECKA a pozniej OLIMPA z tego co sie orientuje to jeden jest termogenikiem a [...]
wiam, jak w temacie, potrzebuje czegos w okresie miedzy cyklami... mam juz bialeczko matrix 5.0 i bcaa activlab do tego chcialem dorzucic white flood ale jest tyle opini w internecie na temat tej jak i podobnych odzywek ze nie wiem na co sie zdecydowac.. jesli ktosw bral lub slyszal jakies dobre opinie o tej lub podonych odzyweczkach to bylbym [...]
Siema, zastanawiam się czy robić redukcję czy masę? Formę chcę zrobić na wakacje i tu problem bo nie wiem czy teraz redukować i potem to utrzymać do wakacji czy zdążę zredukować zrobić masę i znowu zredukować do wakacji.Obecnie jestem na diecie i przez 3 tygodnie schudłem około 4 kilo. Obecnie ważę 87 kilo przy wzroscie 183.Bf to jakies 17%. [...]
witam mam 13 lat i niewiem czy przypadkiem nie przesadzam z ćwiczeniami w domu poniewarz przez 3'misiące biceps urósł i około - 30-31 cm ,widać na brzuchu lekki 6'ściopak i warze 55 kg robie : 15 podnoszeń na hantlach 10 kg ćwiczenia na barki z hantlami 10kg nie wiem jak to się nazywa 10 podniesień się na drążku 50 pompek z stolikami na nogi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na początek garść informacji o mnie :-) Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :79 Wzrost :173 Biceps prawy:35,5 Biceps lewy:34 Obwód pasa:79 Staż treningowy na siłowni :od 1.08.2011 Uprawiane inne sporty :Piłka Nożna Tak jak w temacie zastanawiam się czy zaczynać już jakąś suplementalcje jako uzupełnienie diety i ewentualnie co brać na początek? Dodam [...]
Mam takie pytanie odnośnie tej serwatki uzyskiwanej z bodajże mleka, tej takiej bardzo taniej 5kg za 59zł, napewno o niej słyszeliście, można ją kupić na allegro. Dla przypomnienia podam jej wartości odżywcze w 100g(to zalecana 1 porcja) - białko 13g, ww -70g, tł - 1,25g. Czy opłaca sie ją kupić i brać tylko do uzupełnienia posiłku np śniadania, [...]
Odwieczne pytanie który sup, wiem jest tego dużo w historii ale nie mogę się zdecydować Profil uzupełniony staż 2,5 roku cykl krety i CP za sobą w tym CP bardzo dobrze zadziałało. I tak skromny fundusz i chęś powiększenia masy więc w związku z tym pytanie czy CP czy KO czy Nitrobolon lub też inne wynalazki. Białko uzupełniane dietą
ktory z nich waszym zdaniem najpewniejszy wybor jak widac kto bral kto co slyszal z gory bog zaplac TRENABOL HEXA BRITISH DRAGON 100mg/ml 10ml Trenbolon acetat 150 INTERNATIONAL PHARMACEUTICALS 150mg/ml 10ml Trenabol 200 BRITISH DRAGON 200mg/ml 10ml TRENABOL 75 BRITISH DRAGON 75mg/ml 10ml Tren base 150 INTERNATIONAL PHARMACEUTICALS [...]
Witam chciałem coś kupic mamie na na zachęte do odchudzania. Wiem że dieta to podstawa ale chodzi o taką motywacje. Chodzi o moją matkę czyli jest to kobieta ma 48 lat, 165cm i wage 90kg czy którys z wyzej wymienionych środków może pomóc ?, wazne aby tez nie zaszkodził generalnie osoba ta na nic nie choruje.Jeżeli nie to, to może coś innego co [...]
witam chcialbym sie zapisac na mma ale nie wiem czy warto zaczynac mam 20 lat 190 cm wzrostu i 79 kg wagi chcialbym trenowac z czystej przyjemnosci wczesnie jako dzieciak ternowalem taekwondo pilke nozna i siatkówke moja kordynacja ruchowa jak na moj wzrost jest dobra + obecnie jestem zolnierzem zawodowym i mysle ze to pomoze mi sie poczuc [...]
Od razu tłumaczę że ponieważ nie ma tematu na pojedyncze pytania założyłem nowy. Biorąc pod uwagę krótki okres półtrwania matanabolu czy nie lepiej byłoby zaopatrzyć się w tabletki 5 mg i łykać je 5-6 razy na dzień niż 10mg x 3 ? Proszę bez "wypełnij ankietę" bo to pytanie typowo techniczne i myślę że pomocne dla każdego. I druga rzecz czy [...]
Witam mam maly problem od 2 tygodni wydaje mi sie ze mam powiekszone sutki niestety nie mam jak i czym zrobic zdjecia wiec opisze to tak mam tak jakby troszke opuchniete sutki wydaje mi sie ze sa wieksze i jak dotykam sutka i przejezdzam po nim palcem to on po chwili robi sie mniejszy normalny ale po paru minutach znowu robi sie wiekszy tak jakby [...]
Siemka. Na początku chciałbym przeprosić jeśli w złym dziale tworzę ten temat więc proszę o przeniesienie. A więc tak... Mega Daily One - witaminki. Moje pytanie jest proste czy opłaca się je kupić i zażywać czy są inne tego typu witaminy (może lepsze) pod względem cenowym i jakościowym ? (także chodzi mi o to, że nie chce przekraczać 50 zł). [...]
Witam, Także planuję zrobić podobną klatkę. Najważniejsze pytanie, czy te pręty się sprawdziły? Z moich obliczeń wynika, że dopuszczalne obciążenie to zaledwie 200 kg (na środku). Czy zdarzyło Ci się upuścić awaryjnie (swobodnie) sztangę z ok. 10-15 cm? Jeśli tak to czy pręt wytrzymał i czy otwory w słupach przetrwały? Z moich obliczeń wychodzi, [...]
[...] jeszcze w granicach normy. Kardiolog mówi, że jest wszystko ok. Zna ktoś takie przypadki, żeby osiągać dobre wyniki z taką przypadłością? Powiedzmy, że 35min/10km, Ogólnie czy to jest bezpieczne, bo wiadomo, że tam bieganie w 1 czy 2 strefie tętna to ok. No ale trzeba robić, podbiegi, interwały, kilometrówki jakieś progowe, no wiadomo, o co [...]
