zeby

No zalezy jaka ma budowe bo te magnumy gainbolicki to dla Ekto sa dobre i trzeba duzo gramow zeby tam białka bylo troche.

z checia usiadlbym i poczytalbym ale zeby byl na to czas jeszcze;/ co do sportu to rekreacyjnie rower i staram sie 2 razy w tyg wpadac na silownie

Naucz się wyciskać to po jednym ćwiczeniu Twoja klatka będzie miała dosyć ;-) Uzupełnij czymś na skosie dodatnim, żeby część przyobojczykowa nie została z kwitkiem i voila.

No widac że tendencja spadkowa czyli dawka dobra, masz dwa wyjścia: lecisz dalej tak samo i za 2-3 tyg ponowna kontrola lub drugie wyjście to wrzucisz ekstra ze 2-3 tabsy odrazu teraz zeby zbiło do widełek i dalej lecisz tak jak leciałeś. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 16/05/2019 16:21:04

niestety do puli kalorii i makroskładników musimy wliczać wszystko, bo jakbyś tak wszystko rozpatrywał, że z nabiału tylko tłuszcz, z płątków tylko węgle, to finalnie żeby przyjąć z nich swoje makroskładniki przekraczałbyś ogólną liczbę kalorii o bardoz dużo, bo w ciągu dnia na pewno się sporo tego nazbiera, to tak samo jak z warzywami, jak jesteś [...]

[...] mocowanym do sciany.Tzw ruchome ramie przesuwa sie do przodu i do tyłu razem z gruszka podczas boksowania.Mam jeszcze refleksowke ktora jest mocowana do sufitu za pomoca wkretu i do podłogi (połozylem odwaznik 10 kg,abym mógł ja sciagac kiedy zechce)Jak widzisz sposoby sa rozne.Wazne zeby były solidnie przymocowane i nie nad sypialnia starych....

a po co..jak się na pusty żołądek przyjmie i jeszcze z jakimś cukrem prostym to nie ma bata żeby się nie wchłonęło..można takaż e zwiększyć dawkę..po co kombinować..kreatyna to nie koksy

jak juz to rób 5 dni FBW <codziennie inna partia> to lepiej wyjdziesz - doradca sie znalazł Dragon - zalezy na jakim jesteś poziomie. Jak początkujący to ćwiczenia wynikające z FBW powinny wystarczyć na to żeby bic podskoczył, trica możesz robić dodatkowo 2 serie na treningu, łydki... cóż. Ja tez uskuteczniam fbw, łydki sa niestety [...]

Dzięki a czy moge egg pro brac 30 min. przed snem oraz 40 min. po treningu? A kreatyne brać ciągle czy robic przerwę w braniu,bo cos piszę żeby brać 2-3 tyg,potem przerwa,i znowu brac,

ok. napisane jest zeby w 100ml rozpuscic, ale mysle ze jak w 200ml rozpuszcze to tez chyba bedzie spoko.

Ok, niedlugo nagram ponownie do oceny. Narazie ćwiczę na mniejszym obciążeniu, żeby nabrać poprawnego wzorca ruchowego. Poniżej wrzucam do oceny jeszcze wyciskanie https://youtu.be/o4utc-U_xxY

spoko, ale czy amturbacja nie oslabia dzialania sterydow:P a po ytch 4,5 tyg brania, efekty sa znczne?? czy dopiero sie rozkteca?? co myslicze zeby do tego wzias mete??

ja również od lat używam z opaskami i nie pamiętam żeby mnie cokolwiek bolało bierz z opaskami

to powiedz zeby bardziej robila ruchy okrezne%-)

Organizacja byla bardzo dobra. Ktos Cie wprowadzil w blad. Eliminacje zaczely sie o 13.30, o 17-stej pokaz robil Pudzian i Aneta. Jeszcze nie widzialem zeby na eliminacjach bylo tyle widowni. Hala byla pelna na maxa.

nie no ja sprobuje bo ostatnio mialem tescia farmaka i chyba total fake bo po poltora tygodnia nie czulem zeby co kolowiek dzialało to teraz zarzuce ten srodek z winkiem rowniez z eap :P jak nie pojdzie to biore linke i sie wieszam heh :)

chyba usmaze se na tym jajecznice Zeby Ci poprzez estr nie weszla po 2-3 dniach

wyjeżdżam na 10 miechów z kraju i chciałem uderzyć mały cyklon przed wyjazdem,później będzie długi off od saa,siłka będzie na miejscu dlatego ta decyzja.jak to zrobić najrozsądniej?czego użyc żeby podziałało? Zmieniony przez - beef w dniu 2008-11-30 13:36:35

^^ Wiem ze po 2 tyg nie bede mial ^^ Chodzi mi o to jak dlugo musial bym trenowac zeby cos z tego miec?:P

Nie da sie tego okreslic jak dlugo... Poprostu trenuj ciezko i wytrwale. Ja co drugi dzien robie 400 brzuszkow w 10 seriach po 40. Do swoich brzuszkow dolacz bieganie i jeszcze jakies inne treningi by sie przydaly silownia a jak nie masz silowni to bez przyrządowo. Zeby rozwijac wszystkie miesnie a nie tylko 1 partie.