zeby

musisz ułożyć dietę żeby bilans kaloryczny był na plusie.

to malo? zeby mi tyle szlo na masie...

nie zgodze się, niby mógł napisac w dziale dla początkujacych, ale co rozpisza mu albo powiedza zeby poszukał fbw w podwieszanych;) kolego crossfit i masz kondycje wytrzymałosc siłe dynamike jak talala;)

jedz z bilansem kaloryczne dodatnim. Jesli ci ciezko przybrac to i tak bedziesz musial jesc czesto zeby dostarczyc odopwiednio duoz kcal ,a w 3-4 posilkach tego nie zrobisz ;D

To ja w jednym jem 2000 kcal. Tak, zdrowo. Zmieniony przez - Rayhyou w dniu 2013-03-05 14:00:24 to ty a nie wszyscy ... Ja mam problem zeby zjesc w 5 posilkach 2800 kcal ... A my tutaj raczej nie ipszemy o tobie ;)

Nie dawałem juz ankiety bo tutaj cały cykl miałem rozpisywany niedawno tylko o tą dietę chciałbym zapytać, cel masa, metanabol 1-8 30ed Chodzi o to, czy zmniejszyć tłuszcze a dodać węgli czy nie; bo różne opinie już wyczytałem, raz, że dieta na saa wiele się od normalnej nie różni tylko podażą białka, a gdzie indziej, że nie tylko białko ale i [...]

Jeśli jesteś za słaby żeby wykonać ćwiczenie bez pomocy to dodatkowa pomoc w postaci gum nie sprawi, że hipertrofia mięśniowa nie zajdzie. Trzeba jednak mieć świadomość, że nawet wykonując ćwiczenia z pomocą muszą one stanowić wyzwanie dla naszego ciała bez przeciążenia mięśni nie ma przyrostów i progresu w danym ćwiczeniu. Więc jeśli czujesz, że [...]

A nie przyszło Ci jeszcze do głowy żeby poczytać arty podwieszone na forum? To naprawde świetny pomysł L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0

no to jak jeść tego kuraka zeby był z niego tylko pożytek???

yba nie byloci potrzebna ankieta zeby mi odpowiedziec czy sie myle?

l-karnityna chyba nie. Aeroby - zeby spalic tłuszczyk Fat Burner powinien byc OK

rower i skakanka?? rower mam ;) ale skakanke bede musial zakupic a jesli chodzi o nornalny trening?? zwiekszylem ilosc powtorzen w serii do 25 i zmniejszylem obciazenia ale pytanie czy cwiczyc rowniez nogi?? chcialbym zeby (jesli sie nie da pomniejszyc obwodow) troche wyrzezbic, i to glownie uda

nie...najdłużej wykrywalny koks to DECA - 18 miesięcy, wiec nie ma szans, zeby po 8 latach coś wykryli

[...] lozku i w tubie zapytaj obsluge solarium. Skad tutaj mozemy wiedziec jakie lampy wlasciciel zalozyl do danego solarium. Przewaznie to wlasnie w tubach (kabinach stojacych) uzywa sie mocniejszych lamp - wieksza odleglosc lamp od ciala i dosc niewygodna pozycja opalania. Dlatego lampy sa mocniejsze zeby czas opalania skrocic w porownaniu do lozek.

moze jak jeszcze 10 osob napisze, zeby surowych unikal bo sa be i to moze do niego dotrze...

znam tez goscia ktory powiedzial mi zeby z suchara wygladac tak jak ja wystarczy zjesc 3 puszki gainera, "wiesz, takie czarne"

Niestety ja u mnie też czasem wypadają tak późno treningi i niestety musze powiedzieć, że nie jest to dobra pora :P, Najlepsza pora na trening jest kolo godziny 15-16. Trening powinien się odbywać w takich godzinach żeby po nim zjeść 2 pełnowartościowe posiłki (Chyba oprócz Koktajli :P) Wtedy uda się nam dostarczyć odpowiednich składników do [...]

qrwa foty bez pomyslunku,ze sie tak wyraze albo fajans styrany w domu i dlatego foty z tej odleglosci zeby widac nie bylo szczegolow,jak mozesz daj mi foty na maila

Dobra czyli mam to rozumieć że jechać małymi ciężarami żeby przyzwyczaić mięśnie do większego wysiłku.I mam jeszcze jedno pytanie smarować to jakimiś maściami czy na sucho leczyć?

To chyba od Ciebie zależy kiedy przestajesz robić mase, zobacz w lusterku czy Cie to satysfakcjonuje, tylko mase trzeba robić z głową, żeby się nie zalewać zbytnio. Już Ci mówiłem, wstaw informacje to możemy doradzać.