zeby

a myślisz ze mu na forum ćwiczymy od wczoraj, watpie żeby byli bardziej kumaci niż krzych666, wodyn, apokalipsa , don i resztya świty

jest sens ale musisz dobrze dobrac ilosc serii zeby go nie przetrenowac...laczysz z klatka i plecami np

tak, można. ja tak robie przy treningu bjj, ale warto mimo wszystko włączyć siłownie przynajmniej raz w tygodniu żeby w pełni wykorzystać atuty kreatyny. najlepszą formą do tego typu aktywności fizycznej (wytrzymałość siłowa, wydolność itp.) jest jabłczan kreatyny. stac'ki pewnie też by się sprawdziły, ale szkoda na nie kasy, skoro w ogóle nie [...]

schudniesz tylko pamietajk zeby codziennie robi minimum 40 seri na kalte i bica. nóg nie trenuj bo od nich sie grubnie

odpuśc sobie trening na troche, pozwól się ranie zagoic. o dziare trzeba zadbac na początku żeby się cieszyc nią przez lata. i pamiętaj opalanie też odpada na jakiś czas najlepiej z dwa miechy jak dasz rade. Przynajmniej ja tak robie i jest ok, pozatym dziary staram się nie robic w lecie poco się męczyc. pozdrawiam.

co do picia to 2 - 3 tygodnie przerwy, siłownia z tym jest różnie sprawa indywidualna. Ale nie odpowiednia jest pora roku, zaklep sobie termin na późną jesień. Teraz jak zrobisz to ci wyblaknie przez słońce, żeby to było inne miejsce to można ciuchem przykryć, ale przedramię cały czas odkryte. Poczekaj ze 3-4 miesiące, tyle że termin zaklep sobie [...]

Nie ma cwiczen na mase, na to jest dieta. Jestes wysoki i zapewne ektomorfik, musisz na prawde duzo jesc zeby miec nadwyzke kaloryczna :P Zapraszam do dzialu odzywanie.

Korzystając z okazji, żeby nie zakładać nowego tematu, to mam takie pytanie. Kupiłem ostatniospodnie nike 100% poliester. Czy do biegania będą dobre? Wiadomo że specjalne do biegania sa lepsze, ale na razie mnie nie stać :) A i jaka bluzka lepsza 100 poliester czy 50% bawełna i 50% poliester? Dziękuje i pozdrawiam :d Zmieniony przez - [...]

Ja tam ubierałem sie zeby mi tylko wygodnie było i biegłem ... Jak chcesz budować masę mięśniową to weź się za trening i diete .

Najważniejsze zeby nie bylo problemu z libido i erekcją :-D

Dobra dzięki a jako osłonka liv52 raz dziennie stuknie? I co sadzisz co bigendriu pisał żeby tydzień po enanie jeszcze pociągnąć?

Zeby koorva pregnyl walowac...

ja bardziej myślałem zeby dać chociaż enan deka myślę że też mogłoby dobrze na mnie zadziałać tylko jak mógłbys mi to rozpisać jakoś z sensem i ilość tego

A jakie suple dodatkowo dokupic zeby jak najlepiej wykorzystac ten cykl?

Robie 10 pompek, wstaje,wyrównuje oddech i kolejne 10 pompek itd.Przerwa trwa bardzo krótko tj.ok.10sek.(nie wiem dokładnie).Najważniejsze jest tempo całośći. Musi być równe,na końcu zawsze przyśpieszam, wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo [...]

bardzo rzadko jest tak, zeby TSH bylo w normie, a fT3 i fT4 nie

rozłóż te 300g kreatyny żeby ci na trochę dłużej starczyło niż 30dni możesz robić z fazą nasycenia,albo stałą długotrwałą suplementacje kreatyną.

rozumiem, że tribulus ten zawiera w jednej kaps 200mg. saponin więc pewnie z 5kaps by się przydało łykać około pół godziny przed snem, ale tak żeby ci starczyło na miesiąc to 3-4 bierz, bcaa przed i po treningu po 7-8 tabl. na porcje, a kreatynę to w wersji oszczędnościowej dwa razy po 5g. w treningowe i raz w nietreningowe, albo jeśli tylko na [...]

powiem tak w marcu wazylem 83 teraz waze 77 a chce startowac do 90 ale tak zeby ta koszulka byla na 85 kg wagai i chce oczywiscie uzywana czyli brac 42 czy 44

Cieniutko niestety. Czemu wszyscy polscy zawodnicy biorą na siebie myśląc że mają mistrzowski parter. I to pokutuje. Potem sie wyginają żeby wyjść. Niestety ten co sprowadza i jest na górze ten wygrywa takie są prawa tej "wojny".