zeby

zalezy od towaru, diety, celow treningowych. na ckd chyba sie ogolnie nie przesadzac z bialkiem, zeby nie wypasc z ketozy (moge sie mylic, bo diety ketogeniczne mnie nie interesuja zbytnio). wiec to dieta narzuca ci ile masz zezrec - w tym wypadku.

Znam swoje zapotrzebowanie ale chodzi mi o to ile dac tego bialka zeby nie byl mega katabolizm

16 lat i takie mixy :) Weź się za miskę i mocny trening ! Wróć za kilka lat :) Poza tym nie sądzę żeby ktoś Ci udzielił odpowiedzi bo nie masz 18 lat :)

jak już chcesz jakiś "spalacz" to kup coś taniego żeby działało na psychikę ale zjedz z BF :-)) a później VPX do szlifu

A żeby podskoczyła masa trochę z czym moge cm3 połączyć? ps . Zapomnialem dodać żebyś mi podpowiedzial jak jeszcze do tego bcaa i cm3 dawkowac tauryne , kupilem ja razem z cm3 a szkoda marnowac :P

przede wszystkim zdrowe odzywianie bo zadne cwiczenia nie spalą warstwy tłuszczu na brzuchu , jedynie dieta i duzo ruchu 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html do tego zeby wyrobić mieśnie brzucha polecam ABS 2-3 razy w tyg :-)

1900 to nisko? Ja tylko czekam zeby uciac jeszcze, bo nie moge tego zjesc, ale staram sie pomalu. Nie wiem czemu uwazasz, ze 1900 to malo, aczkolwiek dziekuje wszystkim za odpowiedzi

Ja stosowałe ostatnio Propka z FARMADONU i raczej też nie mogę powiedzieć, żebym odczuwał jakiś nagły przypływ energi! Teraz zastanawiając się nad następnym cyklem myślę, zeby na początek na rozruszanie i dobrego powera wrzucić Agovarin i do tego np. Superka!

jak to po h... Wystarczy podstawowa znajomosc jeszyka i zrozumiesz ze to bardzo potrzebne zeby to forum nie bylo smietniskiem

Powaznie nie wiedzialem. Nie musze sie reklamowac na forum, bo mam uruchomione pozycjonowanie, takze nie mam zadnego interesu w tym, zeby odebrac Wam jednego klienta. Ale naprawde nadal nie wiem dlaczego tak szybko zablokowano moje konto, po jednym poscie????? Przeciez to jest niepowazne.

żeby nabrać masy co trzeba robić??:) L. przecz. artykułów 22 Poszerzać swoją wiedzę z sfd :) Przeczytaj posty podwieszone w odpowiednich działach, Trening dla początkujących oraz Odżywianie, powinno pomóc

żeby nabrać masy co trzeba robić??:) Weź się za michę jedyne rozwiązanie...bilans kalorii dodatni poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone ,do tego trening na 6-12 pow w zależności na jaką partię ciała , to znajdziesz w treningu dla początkujących YO

żeby było widać mięśnie musisz robić aeorby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym czytaj podwieszane w odżywianie.

no wiem:) tylko ja chcę żeby na razie powiększyć masę bicepsu...

jestem tu od wczoraj... sterydy nie dla mnie ani żadne suplementy... a i nie chce ćwiczyć tylko bica tylko chce żeby się on na razie trochę powiększył

przeciez nie zaszkodzi wbic :) najglubsza opcja to to zeby wyrzucic. bede wbijal w polowie stycznia to dam znac, nie przekonam sie dopuki nie wbije.

Żeby przytyć musisz przede wszystkim spożywać dużą ilość węglowodanów. Dobrym źródłem węglowodanów są : ryż, kasza gryczana, ziemniaki, pieczywo.

Tylko ważne żeby było to sery a nie produkty seropodobne :)

Sorry nie chciałem się wymądrzać. Dzieki za opinię. Ma zamiar podbijać tak żeby było dobrze

[...] z całoscia za 130 złotowek ta w srodku jest drozsza-ale niesamowicie wydajna bardzo dobrej firmy oczywiscie cena do negocjacji i odbior raczej osobosty dlatego najlepiej zeby to był ktos z okolic radmoia lub majacy mozliwosc trnsportu nie bede wszystkiego pisywał dlatego jesli ktos zainteresowany to pyatc wyjasnie co jak i dlaczego i po co [...]