zeby

mam pytanie, bo od slonca mi troche pojasnialy brwi.czy jest jakis sposob zeby spowrotem byly ciemniejsze(oprocz malowania :)

Jaki wziąć koks (może w zestawieniu) tak żeby nie było skutków ubocznych w postaci ginekomastii progesteronowej i estrogenowej?

Mam pytanie dotyczace gainera gdy wsypuje do shejkera to zawsze wlewam kolo pol litra wody zeby byl zadszy chyba zle nie robi ma to jakos roznice?>?? pozdrawiam

Jak najlepiej cwiczyc klate zeby byly jak najlepsze efekty,czyli ilosc serii,pwtorzen,pora tygodnia.klate cwicze jak dotad raz w tygodnu i niedawno (miesic).

Siemka, chce sobie ułożyć plan na własny trening i myśle że połocze go np Bic+Klata ale niewiem jak to połączyc by wyszło w miare dobrze pomożecie ?żeby w tygodniu miał 3-4 treningi

co zrobic zeby przytyc.przedewszystkim jak sie odzywiac zebym nabrala wiecej kilogramow.waze 56 kilo.jem raczej 4 razy w ciagu dnia,a nic nie tyje.czy to moze byc zwiazane ze stresem w pracy,ze tak chudne.

Witam ! Mam pytaniee poniewaz cwicze bez diety. I chce zaczac, mam male pytanko. Czy jak zrobie dietke i bede cwiczyl brzuch to czy samo bieganie wystarczy jako aeroby zeby go zrzucic/ zbudowac miesnie ?

Witam mam pewien problem otóż 5 miesięcy ćwiczę żeby zrobić szpagaty i nic.Niekiedy mam tak że uda mi się je zrobić ale za 2 dni znów mam nogi sztywne i kicha.Bardzo proszę o pomoc

Witam . Czy dobrze jest cwiczyc 3-4 x w tyg na siłowni a w dni nie treningowe biegac okolo godziny i dorzucic basen ? czy nie bedzie za bardzo obciązony tydzień treningami zeby była odpowiednia regeneracja?

Kupilem nitro bolon dzisiaj - data 07.15 wiec spoko... Otwieram opakowanie, chce nabrac miarka a tam twardy zbity proch na kamyk... Normalne? musze rozgniesc reka zeby nabrac na miarke :d data niby spoko...

Siemano. Interesuje mnie silownia czynna do poznych godzin niz zwykle, min 22:30 z tym ze zeby byla najblizej Ozarowa Maz np. Bemowo, Wola lub jeszcze blizej. Orientuje sie ktos?

mam 35lat dwa lata temu przestałem ćwiczyć bo miałem wypadek.straciłem sporo masy 20kg chciałbym to odzyskać nigdy nie brałem sterydów ani odżywek teraz warze 75kg jaką odżywkę zastosować żeby były szybkie efekty????

Mam 16 lat 194 cm wzrostu i waże 66kg co robić żeby przypakować i przytyć co mam robć może mi ktoś doradzi proszę o odp..;]z góry dziękuję i mam nadzieję że znajdzie się ktoś kto mo pomoże z góry dziękuję;]

witam mam zamiar zacząć chodzić na siłownie dodatkowo zaczołem robić A6W i mam prośbę żeby ktoś obeznany napisał mi plan treningowy mam 21 lat 192cm 105kg.Był bym wdzięczny

Niech ktoś mi napisze sposób i diete na to żeby mi schudły uda bo mam za grube, a i jeszcze ćwiczenia na biceps i brzuch bo tez troszkę go mam ale nie wiele jak coś mam 17 lat 180 cm wzrostu i waże ok.70-75 nie wiem dokładnie.

Wiatm wszystkich, mam 16 lat waga mała bo zaledwie 57,5 kg wzrost 170cm, i chciałbym nabrac masy tak do 62-63 kg , moglibyscie mi pomóc ułozyc diete ? lub ułozylibyście mi diete zeby mi to wszystko pomogo nabrac masy ?

Witam szukam kogoś kto ma wstawione koronki na zęby i trenuje normalnie sporty walki jak to wyglada ? Zdarzyło się że korony się połamały ? Nie chcialbym bym rezygnować z miłości jaką są sporty walki Dziękuję z góry

Cwicze pół roku mam 68kg 185cm i 30cm w ramieniu chce to stanowczo zwiekszyc co moge brac żeby lepiej wygladac i jak to brac z czym wczesniej nic nie bralem !!! POMOCY !!! z góry dzieki

chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem, jakie ćwiczenia wybrać, żeby poprawić wygląd

Witam, jestem w posiadaniu w/w zestawu, Uprzejmie prosze o jakies sensowne rozpisanie mi tego zestawu, tak zeby wiedział co brac rano, co po treningu a co wieczorem :D z gory dziekuje, pozdrawiam