SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na Mase !!

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49854 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiatm wszystkich, mam 16 lat waga mała bo zaledwie 57,5 kg wzrost 170cm, i chciałbym nabrac masy tak do 62-63 kg , moglibyscie mi pomóc ułozyc diete ? lub ułozylibyście mi diete zeby mi to wszystko pomogo nabrac masy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Ułóż sobie sam, albo kup diete.

Rób treningi w domu itd, ponieważ do 21 człowiek rośnie, 16lat to za wczesnie na siłownie wg mnie.

Zmieniony przez - gomolab w dniu 2013-11-02 12:39:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 83124
16 lat to za wcześnie?
Trenuj chłopie i jak masz dostęp do normalnej siłowni to się zapisz. Tylko pamiętaj o diecie i odpowiednim planie treningowym.
Na forum są odpowiednie tematy wystarczy trochę poczytać

Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2013-11-02 13:37:29

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ILE KCAL ?? Proszę o odpowiedz

Następny temat

psma śluzu w moczu

Fitmeal