zeby

Mysle zeby kupic Thermo speeda 90kaps i brac 3kapsy dziennie to wystarczy mi na 30dni a co sadzicie o TS ? Bo bralem HmB ale to badziew , kasa w bloto. Po TS nie bede mial jakis skutkow ubocznych ? I czy on dziala ? Po HmB mialem mala wysypke na klacie ale jak przestalem brac to zniknela

Witam! Potrzebuje fachowej porady jak optymalnie wykorzystać bcaa i glutamine?chodzi mi o to żeby przyjmować to z głowa wtedy kiedy trzeba!kiedy i jakie dawki stosować?z góry dzięki za wypowiedzi

jak leczyc ranę kąsaną która jest spowodowana przez zęby człowieka? Załozono mi 5 szwów na skroni ale po ich zdjeciu okazało się,ze posotało zgrudnienie i nierówności na skórze tam gdzie były szwy. Jak to leczyć?

Witam, Mam pytanko zależy mi na zwiększeniu masy mięsniowej. Jaką odżywkę białkową. Jaką kreatynę , czy co jeszcze do kreatyny. Bo często jak brałem samą kreatynę to po kilku dniach łapała mnie gorączka i musiałe m odstawić. Czy jest jakaś odżywka żeby na ramionach były widoczne żyły?

... żeby wydali w aptece bez recepty salbutamol-jakby ktoś mógł napisać, bo w archiwum jak szukałem to widze że kilka osób stosowało.... p.s. a w aptekach sie rozliczają z recept?? THX

Mysle o zakupie jakichs srodkow pod x panda. Mysle o takim czyms : 1. Gain bolic 6000 2. Tauryna 3. Witaminy "maxivit" 4. no i X - pand Co o tym sadzicie? Dieta bedzie lecz watpie zeby byl ostry rezim :) ale postaram sie . Wiec co myslicie dobra "kombinacja" srodkow ?

Czy można zrezygnować tymczasowo z posiłków okołotreningowych skoro należy zjeść węgle o niskim IG przed i węgle o wysokim IG po żeby organizm wykorzystał zamiast nich sadło?

Witam mam 18 lat 70 kg wagi :X oraz 185 cm. Cwicze 4 miechy i mam: Wyciąg, Ćwiczenie na nogi, Ławka , Duzo odwaznikow, Hantle, sztanga prosta, drązek do podciagania. Czy macie moze jakis plan chce cwiczyc 3 x w tygodniu i oczywiscie plan zeby byl na PRZYROST MASY, dodatkowo pije gainer MASS xxl :P

Witam mam 14 lat i Trenuje Koszykówke za granica mam 1,77 cm i waze 80 kg i szukam dodatkowych treningów zeby poprawic kondycje,i wzmocnic nogi i rece byc silniejszym i schudnac 4-5 kg tak mi trener radzi ale szukam tez pomocy w z robieniu grafiku 4-5 razy w tygodniu dodatkowy trening to bardzo dla mnie wazne . dzienki

cwicze 1rok mam 42 lata wzr 186 waga 78 nie mam diety jem zdrowo od stycznia 2010 przytylem 6 kg i waga stoi w miejscu w okresie 2 - 3 mcy bralem Syngex miesiac pozniej bulka a teraz kupilem dymatize super mass gainer 5.5 kg wczesniej bralem monohydrat i staca co dalej zeby ruszyla masa prosze o pomoc dzieki

czesc jestem Michał i mam prosbe chce zeby ktos mi dal rospis treningów od pasa w gore (brzuch, klata itp.) mam 15 lat 184cm wzrostu i waze 61kg oraz mam slabo wypukla klatke piersiowa mam nadzieje ze ktos mi pomoze w rozpisce zajec ;D mam cienzarki 3kg ;/ i dronzek jak tego zalatwie :D

Co powinnam jeść na kolację żeby schudnąć? Ostatnio piłam koktajle z jogurtu naturalnego zmiksowanego z owocami jagodowymi i właśnie miktoś powiedział że owoce na kolacje odpadają,pomocy.Nie przepadam za mięsem więc gotowana pierś z kurczaka odpada.Dodam że mam 31 lat 168cm i wże obecnie 75.

Witam, mam ulozone diete, 5 posilkow dziennie. Ukladano diete gdy pracowalem, teraz jestem skazany przez dluzszy czas na siedzenie w domu i trening 3 razy w tyg - tez w domu. Juz mi pare kg doszlo, co zrobic zeby nie tyc? Opuscic jeden posilek? pomniejszyc porcje?

Witam ćwicze 9 miesięcy i ćwiczę teraz klasycznym FBW lecz mam zamiar go trochę zmodyfikować aby zwiększyć swoją siłę głównie w wyciskaniu i podciąganiu. Myślałem żeby zamienić klasyczne wyciskanie z 4serii po 12-8 powtórzeń na 5x5 i tak samo w podciąganiu na drążku nachwytem. Co sądzicie?

Witam jestem ektomorfikiem , chce zbudować masę mięśniowa. Czy robienie różnych rodzajów pompek brzuszków+bieganie/pływanie. Pomoże mi wyrzeźbić nogi,brzuch biceps barki itp? Do tego chciałbym brać jakas odżywkę żeby dobić tych wymaganych kalorii (znam swoje braki). Dodam ze mam 16lat

Witam panowie. Mam pytanie jaki byście polecili cykl na redukcji? Aktualnie leci test 500 week + masteron 200 week. Bardzo mnie kusi żeby spróbować trena lub NPP. Nigdy nie brałem. Zawody Sopot koniec czerwca . Aktualna forma 92kg /SFD/2024/3/6/bf57ab30a6694b9e99009df537fed581.jpg

Witam.Mam pytanie jakie ćwiczenia trzeba wykonywac żeby byc szerszy w barkach.Moja budowa jest tragiczna nie dość że wąskie barki to na dodatek jestem nieco szerszy w biodrach POMOCY!!!!!!!!!!!!

Witam. Obejrzalem filmik http://video.google.com/videoplay?docid=4190645635814544453&q=matrix+dance i jestem pod MEGA wrażenie. Mam pytanie co trzeba ćwiczyć zeby wyrobic sobie taka skocznosc, gibkosc, zwinnosc jak Ci kolesie? Macie wiecej takich filmikow?

Witam!!Mam pytanie?Czy ktos mółby sie podzielic wiedzą a temat double blast(hollwod labs),na opakowaiu piszą tylko o tym zeby brac dwie łyzeczki 30-40 miut przed treningiem.toszke mało jak na mój gust, co z dniami nietreningowymi??

witam panowie mimo ze spie 10/12 godz na dobe to jestem niewyspany a rano ciezko sie wstaje moze sa jakies suple na poprawe snu albo alternatywa na to zeby dobrze sie wyspac moze by cos pomoglo a tak wciaz zaspany i wogle... dzieki panowie za rady dzieki po sog'u bedzie