zeby

f***master- dzieki :) Przetestuje kilka moich teroi i miedzy innymi tą z 2 treningami w ciągu dani i napisze o efektach.... Może zainwestuje w jakiegoś supla żeby mi starczyło sily na 2 treningi tak jak napisales 1 siłowy a 2 typowo masowy :) Zaczynam od soboty :]

[...] zmienily ) poszlo bez problemu ? Wniosek: Dopompowywanie sie po czasie - u Ciebie robienie drugiego treningu - jest nieporozumieniem... Kuzwa no...:/ Znowu jestem niegrzeczny P.s Szymon tylko, zeby Ci sie suple nie pomylily z jakims koksem, bo potem powiesz, ze super efekty po tym treningu Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-20 15:28:13

wogole dobry pomysl... Po cyklu zagadka co tu zrobic zeby sie odblokowac

i może jakaś dieta do tego żeby brzuszek spalic?:)

Z witamin to mogę Ci polecić OLIMP Vita-Min Multiple Sport, bardzo dobre witaminki. Dlaczego unikasz pieczywa, chleb też jest bardzo dobry:-)) tylko żeby był np: pełnoziarnisty, żytni no i wiadomego pochodzenia, o składzie bez zbędnych dodatków.

A prolaktyna bedzie spadac jak juz odstawie deke i bede dalej tescia lecial? Czy cabaser bede musial brac, zeby dopiero spadla? Czyli estro na razie nie ma potrzeby zbijac?

na poczatek wez kreatyne gainer niepotrzebny ewentualnie bialko mozesz kupic ale tylko wtedy gdy masz braki w diecie tak niczego wiecej na poczatek nie potrzebujesz zeby rosnac

musimy sprawdzic czy masz odpowiedni wiek i staz zeby brac produkt z 1,3d,to dla dobra osob zadajacych pytanie na forum;-)

To spoko, zależy mi na tym żeby mi siła nie spadła, więc moge sie przerzucić na hantle bez obaw

że stacki zlepiają się, sklejają, brylą i trzeba je skrobać to słyszłem, ale żeby zczernioło to jeszcze nie! ja bym tego nie tknął, zdrowie ważniejsze! ps jak to zczernieć może?że pleśń jakaś?ale na czym by tam ta grzybnia urosła!? dziwne rzeczy co piszesz...

czytałem odawkowaniu to pisze, żeby brać na pusty żołądek 1 godz przed trenigiem 6caps. to w końcu jak to dawkować?

ktory to cykl ? :) jezeli pierwszy to jak najbardziej 5 tab * 5 mg rozlozone w ciagu calego dnia bedzie juz zupelnie stykalo zeby poklepalo :) efektow !

Dokladnie wf potraktuj jako troche dluzsza rogrzewke, przed koncem wfu mozesz zrobic kilka cwiczen bez ciezaru zeby moc od razu cwiczyc na silce ;)

Moim zdaniem żeby dobrze grać w piłkę trzeba bardzo dużo biegać ( spójrz na zawodników blaugrany ). Sam jak zacząłem biegać stałem się jednym z najlepszych w klubie piłkarskim. No ale jeśli Ci nie przemówimy to... Na trening szybkościowy składa się siła biegowa i odcinki. Siłe biegową robimy zawsze przed odcinkami (najlepiej 1 dzień). Siła [...]

teraz może być ? daje 2, jeden z mniejszą ilością białka i drugi z większą, więc mniej odpowiedni . Mogą być ogólnie? co do poprawki :) ? Może ktoś powie czym można w miare podbić kcal, żeby zdrowo i tanim kosztem, bo mama może się nie zgodzić na diete jeśli za duże koszta wyjdą :( 1. chyba lepszy [...]

okej, dzięki wielkie za pomoc i odpowiedzi :) jak już wiem mniej więcej jak układąć to zrobie sobie na chociaż 3 dni żeby troche zróżnicowana była :) Mam nadzieję, że teraz treningi zaczną przynosić mi lepsze i szybsze efekty, a za 2 lata może już będe mógł pochwalić się sylwetką :)

odwiedź dział- trening dla początkujących brak podstawowych info żeby ci odpowiedzieć a wróżyć nie ma co

Napewno możesz stosować witaminę d3 nawet 90% Polaków może mieć niedobory witaminy D nawet mimo stosowania zróżnicowanej diety i umiarkowanego przebywania na słońcu. Może to skutkować objawami ze strony różnych układów i narządów, dlatego dbałość o jej odpowiedni poziom jest bardzo ważna . Witamina D jest jednym z tych składników, który pozwala [...]

A więc witaminę d3 można stosować a jak to się ma w przypadku np. Omega3 ? Zma ? Ashwagandy ? Rozumiem że w przypadku O3 dużo zależy od ilości spożywanych ryb ja niestety za rybami nie przepadam w takiej sytuacji można brać stale ? Ogólny kompleks witamin staram się przyjmować cały rok dlatego tak pytam co można do tego dorzucić ale też żeby nie [...]

[...] trudna, najczesciej interwalowa. Jesli masz do pokonania dystans 25 km, to przejechanie go zajmie powyzej 1h. A jest to juz czas kiedy odczuwa sie brak napojow, tak jest przynajmniej w moim przypadku. Mozesz ustawic kogos z rodziny, zeby czekal z bidonem na trasie. Sprawdz tylko czy regulamin na to pozwala, po co komu niespodzianka po wyscigu..