zeby

W parterze jeśli chodzi o ulice to jednak lepiej sprawdza się mma. W bjj walczac w parterze nie masz żadnych uderzeń, kopnięc. W walace na ulicy bazujesz na wyuczonych odruchach, na bjj nikt Ci nie wpoi odruchu ochrony głowy przed ciosami, conajwyżej obrone przed duszeniem. Więc nic człowiekowi po za***istej technice jak dostanie cepa w łeb nie [...]

[...] jest totalnym laikiem to masz wygraną na 100% natomiast w przypadku stójki z wyższym możesz mieć nieco problemu, masa jest zawsze do zrobienia a na początku nie jest aż tak istotna, zresztą nie musisz ważyć 100kg zeby osiagac sukcesy w mma jest przeciez podział na kategorie wagowe , poza tym w mma też jest dużo stójki wszystko zależy od sekcji

Taaa nie wystarczy być choojem żeby zostać politykiem. Trzeba mieć jeszcze garnitur. Szkoda chłopa.Dobry chłopak był i mało pił

w sport maxie powinno być wszystko na bieżąco, w eformie nie ma i nie będzie , w pozostałych postaramy się żeby były :)

Tak BCAA umiem uzywac i bialko wiadomo jak brakuje w diecie nie wiem jeszcze jak kreatyne z tym laczyc;p. Co do drugiego to pytam czy powinienem robic treningi te ktore mam obecnie do momentu az nie zrobie nowego planu czy odpuscic je sobie tak samo jak diete "zeby sie zresetowac" :D

mistrzu_2 za bardzo Ci nie pomoge bo nie mialem stycznosci z taka koszulka. Wydaje mi sie ze raczej bedziesz potrzebowal kogos zeby Ci zalozyl taka oszulke. POszukaj w necie pod haslem "INZER Erector", w Polsce ja znam jeden sklep INZER'a, w poprzednim poscie podalem namiary.

Więć tak. Koszt takiej koszulki to 170 zł. Sam jej nie możesz założyc, bo wtedy to minie się z celem. Musi być ona ciasna żeby usztywnić grzbiet. Jak ktoś ma tendencje do puszczania pleców podczas przysiadu to jest to za***ista sprawa. Mi osobiście w przysiadzie pomaga, ale do ciągów mi nie odpowiada bo mnie za bardzo dusi. Można kupić u [...]

[...] kiedys startowalem w trojboju ale juz nie startuje bo wlasnie wkurzaly mnie te wszystkie storje i koszulki oszustwo. przy dobrym treningu w stroju i tasmach w przysiadach mozna dolozyc lekko 100kg. i gdzie tu prawdziwa sila?!?! ja chce sobie kupic ta koszulke troche wieksza nie tak bardzo obcisla zeby lekko mi trzymala plecy i rozgrzewala pozdro

zeby to bylo blizej poznania to bym dal nawet powyzej 300zł

watpie zeby ktos zalicytowal jeszcze

zeby powstrzymac katabolizm wystarczy sniadanie., jak nie krecisz aero z rana, to bcaa odpusc.

1.Jedz to co jesz po ;) 2.Możesz robić naczczo 3.Nie pij , nie pomożę :) 4.Zamiast gainera możesz brać bialko :) Zeby zrobić redukcje potrzebujesz deficyt kaloryczny

Moim zdaniem ktoś kto nie lubi mięsa nie ma równo pod sufitem takie moje zdanie nie chce nikogo obrazić lecz jak kur... Może komuś mięso nie smakować żeby był jeden rodzaj tego miesa to kumam ale rodzaji jest sporo i żaden ci nie smakuje aha fajnie :)) to jest chore

Piłka nie jest juz dla mnie taka ważna jak kiedyś , chyba zrezygnuje Teraz iinteresuje się kulturystyką , a dokładnie to najbardziej chodzi mi o klate żeby mieć taką pakerską no i mam cel podnosić 100 kg i robić 100 pompek. Thx za odpowiedzi Ps. kupiłem carbo.

juz dawno mówiłem zeby cośtakiego zrobić, ale mnie nikt nie wysłuchał jestem za oczywiscie

[...] nie chce zepsuc tego co zrobilem do tej pory i dopuscic do sytuacji, ze bede mial wiecej sadla niż miesni. Nie jestem ekspertem w tym temacie, ale generalnie chodzi mi o to zeby nabrac gdzies z 5 kg masy mieśniowej. Fundusz- max 200 zl Nie wiem jaki mam rozkład bialek/tluszczy/wegli:/ domyslam sie, ze to zapewne dosc istotne, ale czy bez tych [...]

liczy sie nie tylko to co jesz - ale ile i w jakich proporcjach. zeby dobrac odzywki (gainer/bialko/omega/mct) - musimy wiedziec czego Ci brakuje. Ty sam nie wiesz czego wwec bedziesz bral w ciemno. Powodzenia - wiele osob tak robi. jedni maja eekty inni nie. Trudno jednak doradzic.

boks rozwinie Ci sylwetkę nie martw się o to, uważaj żeby nie przeciążyć organizmu, jeden - dwa dni treningowe starczą w zupełności,ja osobiście na siłkę chodziłem tylko w sobotę.pzdr

A ja nie. Jeszcze brakuje żeby w lidze tureckiej mistrzostwo zdobył zespół Buraspor Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-03 00:36:42

[...] duzo masz bledow czytaj tematy o odzywianiu i koryguj diete Ps.Mam na imie ,,, uloz mi diete...diete sie uklada indywidualnie w zaleznosci od celu i wagi... nie podales wzrostu wagi celu i chcesz zeby ktos ci w diecie pomagal Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-10-31 16:53:35 Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-10-31 16:59:45