zeby

witam niedawno zakupilem sobie kreatyne i otrzymalem gratis "Activlab Soya PRO 750g BIAŁKO ISOLAT SOJA" i moje pytanie.. Biorę whey pro gainer2 mam puche 4kg i stosuje go 1 godzine przed posilkiem przedtreningowym i bezprosrednio po treningu. Szkoda zeby te białko ktore otrzymalem zmarnowalo sie.. kiedy je najlepiej stosowac?

Mam na 10.40 i kończę aż o 17.05 Jem przed szkołą kanapki z serem i pomidorem do tego banan. O 13.30 jem też kanapkę ale bez banana bo często ulegał totalnemu zmiażdżeniu }:-(. Co sobie wziąść żeby zjeść o 15.20, bo nie wiem czy kanapki przetrwają tak długo w gorącej szkole.

Witam mam 14 lat 185cm wzrostu i 100 kg. Moje pytanie jest takie że potrzebuje diety żeby dość szybko zjechać do 80-85 kg ale oczywiście też potrzebuje ćwiczeń nie wiem może A6W czy coś w tym stylu mam nadzieje że ktoś podeśle mi gotową dietę ponieważ przejże ją i może jej użyje Z góry dzięki i pozdrawiam

Cześć Chciałem zacząć trenować sztuki walki. Sztuka dowolna (sekcja dla dorosłych-początkujących); Najlepiej w okolicach centrum Lublina, ale żeby treningi zaczynały się dopiero od 21.00 (mógłbym się wyrwać z domu dopiero jak dzieci pójdą spać) Czy ktoś zna jakiś klub???

Myślałem żeby zastąpić miód w omlecie bo podobno to sa cukry proste nienajlepsze w diecie. Mam rację? Wyczytałem ze można to zastąpić pasta daktylowa np. Mozna zrobic samemu lub kupic ok 15zł za kg. Starczaloby mi prawie na miesiac bo wrzucam 40g miodu do omleta. Co o tym myślicie?

Tak jak wypisałem. Chciałbym trochę schudnąć ale też wyrobić sobie mięśnie żeby jako tako wyglądały. Mielibyście jakieś porady? Może coś brać? Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-03-28 20:12:07

Siemka! mam prosbe, potrzemuje zeby mi ktos wybral najlepsze z tych supli, ktore bym mogl brac na raz... moim celem jest MASA... wybrałem: -MASS XXL -HMB REVOLUTION -CM3 1250 -NITROBOLON ii POWER LE -S.A.W -TESTO(X) PACK -NITRO(X) PACK chodzi mi o zrobienie zestawienia na jeden cykl z gory dzieki :)

Witam, zastanawiam sie nad odzywkami na cykl, ktory zaczne od lipca. Jesli chodzi o kreatyne, to co byłoby lepszym rozwiązaniem: Shock+Mono czy NitrobolonII+Mono? Czy moze do mono troche TCM dołożyc, zeby mnie mocno nie spuchnąć, bo to wakacje wkoncu :)

Witam chciałbym sie zapytać czy tłuszcz odkłada sie jednorazowo jak zjem duża ilość (3chałwy)czekolade to moze mi jakos to zaszkodzić ??, moge obrosnąć dużo przez ten jeden raz ?? bo dzisiaj miałem ostatni dzień masy a od jutro na low carb i tak jakos mnie wzielo żeby sie przejeść.

10ml co 8 godzin w zawiesinie, czy to znaczy 2 dołączone łyżeczki ( dla dziecka 3,5 letniego( Jak zachęcić dziecka do tego, żeby przyjęło lek, na sam widok łyżeczki, krzyczy. Czy można podać go razem a jakimś napojem.

witajcie, czy możecie mi polecić jakiś aparat do mierzenia procentowego udziału tkanki tłuszczowej w organizmie? nie musi być jakiś super dokładny, ale żeby działał długo. jeżeli miałby jakieś dodatkowe funkcje, to też byłoby fajnie. jestem kompletnym laikiem w tej sprawie... pozdrawiam, sebeq

Witam,mam problem z przytyciem mam 178 i ważę 58kg a chce przytyć przynajmniej ok 10 kg i mam takie pytanie bo nie chce pić żadnego świństwa i chciałbym zapytać czy są jakieś tabletki na mój problem ? i żeby to nie były jakieś sterydy jakieś bardziej bezpieczne z góry dziekuje :)

Witam . Mam do was prośbę . Ćwicze juz od 4 miesięcy , jednak nie widzę żadnych efektów ... Dlatego tez myslę nad zakupem jakiegos białka , tylko nie wiem jakie :D Kolega mówil mi zeby dodac do tego jakąś kreatynkę . Macie moze jakies pomysłu , coś w miare dobrego i za rozsądną cenę ?

mam na imię Julia jest trochę zagruba jak szybko schudnąć żeby w szkole pokazać się perfekcyjnie proszę o najlepszą dietę nie lubię jak się wszyscy na mnie patrzą nie jestem taka dosyć gruba ale trochę tego mam mama mi cały czas mówi że mam schudnąć ale nie wiem na jaką dietę proszę pomóżcie mi:):)

Siema. Pytanie do was. Jakich wspomagaczy używacie do kąpieli. Ja żel peelingowy, gruboziarnisty i sól morską z algami morskimi. Chodzi mi co używacie, bo chciałbym jeszcze coś dodać, żeby kąpiel była jeszcze odprężająca i bardziej regenerująca :)

Siemka. Zakupilem ostatnio Kreatyne mono, beta alanine i PRE z ostrovi I jak to brac? DT: mono 5g przed i po PRE przed i beta alanina 3g po DNT: mono/ba rano po sniadaniu 5g/3g Dodam ze czytalem gdziec zeby BA brac najlepiej od 4-6g, wiec w DNT zwiekszyc dawke? Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2016-05-09 14:20:17

Witam, od tygodnia robie sobie zastrzyki penem z genotropinem. Przez pierwsze 5 dni wszystko bylo fajnie. Teraz pojawil sie taki problem ze po wbiciu pena nie moge , go wcisnac do momentu zeby kliknal i sie zablokowal. Przyjmuje 0,8 mg czyli cos jak 2,4 jednostki. Czy ktos sie spotkal z podobna sytuacja?

Obecnie mam 10 z 16 amp po 1ml primki i 5 z 10 deci po 2ml.Co i jak mam mziac zeby zdobyc wiecej masy ale o wmiare dobrej jakosci?Niewiem ale deki jeszcze bym wział ze 3 amp i conajmniej 2 primki ale co do tego propionat ktory brałem 2ms. temu???A ha niechce sie zbytnio zalac woda!!!doradzcie cos.z gory wielkie dzieki

chcialbym przybrac na masie. slyszalem ze gainer to wlasnie tego typu odzywka. mam 17 lat 170cm i 58kg w bicepsie 31cm. ile musze tego zjesc i ile cwiczyc zeby miec tak ok 36 w bicepsie i w miare rzezbe???

w moim ostatnim poscie dowiedzialem sie zeby urosnac to moze mi tylko pomoc dsrazek ale chcialem sie zapytac czy moze jednak jest jeszccze cos (oczywiscie hormon wzrostu odpada) i jak mam uzywac ten dsrazek>>>zwis normalny czy nietoperzem????