zeby

Siema, trenuje MMA od początku Stycznia 3 razy w tygodniu, Poniedziałek, Środa, Czwartek.Mam możliwośc trenowania boksu za darmo i wtedy chodziłbym na niego wtorek i piątek.W takim razie chodzic na to i na to, czy jednak tylko na MMA zeby organim mial wiecej czasu do odpoczynku ?

mam problem , bo niedługo są zawody taneczne i musze nauczyć się robić pełna gwiazdę.Chcę żeby była dość prosta . pPotrzebuję szybkiej odpowiedzi. Krok po kroku I mam jeszcze pytanie : trudniej jest robic gwiazde czy szpagat? Może szpagatu tez sprubuję!

Witajcie. Mam sprawe,jade z panem od wf na mistrzostwa swiata do Holandii,zostaly 3 miesiące na treningi. Prosiłbym o jakieś dobre cwiczenia które pomogły by mi w sukcesie. Chodzi o pchnięcie kulą,pchnę kulą 12m a żeby cos zająć trzeba pchać z 16m. Mam mozliwosc zapisania sie do silowni xdd Prosze o odpowiedz xd

Witam po jakim czasie można zacząć ćwiczyć rzeźbę? wiem że najpierw trzeba robić masę,żeby było z czego zbić te mięśnie,w takim razie ile treningu masy?

Moze ma ktos jakies pomysly na programy treningowe zeby jak najbardziej poszerzyc plecy na szerokosc. Wszelkie konstruktywne i innowacyjne rady mile widziane :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-30 18:21:27

pytanie jak w temacie.Czy w zwiazku z wiadoma tragedia bedzie rozgrywana liga mistrzow?raczej napewno nie bedzie transmiji w tv i tez watpie zeby milan i inter chcieli grac.

mam pytanie dotyczace Bcaa ester stack. na opakowaniu napisano "fruit punch" a w rzeczywistosci po rozpuszczeniu w wodzie tak jak radzi producent smak jest ochydny - nie ma mowy o "fruit". totalnie gorzki i smierdzacy. czy komus sie to przytrafilo i z czym to w siebie wlewac zeby po chwili nie zwrocic?

Witam chcial bym zeby ktos z trec team pomgol mi ułożyć dobry plan treningowy na siłe .. wiek: 16 wzrost : 190 waga : 81 chce jakis miesięczny cykl ktory by mogl poprawic mi bardzo dobrze kondycje siłową z góry dziękuje pozdrawiam :)

Witam Postanowiłem ułożyć dietę żeby trochę przybrać na masie Proszę o ocenienie Jest to moja pierwsza dieta Wiek:17lat Waga:53kg Wzrost:180cm Pozdrawiam /SFD/Images/2015/11/22/e9d29968ff2b41ed84ea3c744402e429.jpg Zmieniony przez - Pawel582 w dniu 2015-11-22 21:01:09

W jednych postach piszecie żeby nie prostować ramienia do końca (podstawowa zasada), a w innych by wykonywać pełny zakres ruchu w każdym ćwiczeniu (bo tylko tak mięsień w pełni sie rozwija). Więc jak jest z tym bicem?

Witam mam do was prosbe.. złozyl by mi ktoś dietke na mase? bo ja sie na tym zbytnio nieznam... tak wiec mam 17 lat... cwicze od roku ale bez niczego... waze 60 kg.. i to chyba powino wystaczyc? prosze o pomoc chcialbym zeby ta dietka niebyla zbyt droga sami rozumicie..:) Z Gory dzieki wielkie:)

no jak zrobić szpagat bo ja nie umiem i chciał bym sie nauczyć żeby go urzywać do tańca i pokazywać dzieciom w szkole no to jak nauczy mnie pan/i no prosze ja tak bardzo bo ja bardzo lubię tańczyś i jak mnie pan/i nauczy tego szpagatu to ja go będę urzywał tylko do ćwiczeń i do tańca ,pokazywać w szkole i mamie

Witam:) Mam 12 lat i proszę o udzielenie rady jak trenować w domowych warunkach swoje mięśnie a szczególnie biceps i brzuch! Wiem ze jest wiele takich postów ale nie wiem co mam robic zeby nie przesadzic ze względu na mój wiek. Aha i proszę jeszcze o udzielenie rady w sprawie diety. Z góry dziękuje:)

witam, rozpoczynam redukcje tkanki tłuszczowej kupiłem olimp termo speed extreme i pytanie do was jak to dawkować? pracuje na dwie zmiany 6-17 i 15-24. gdy pracuje w godzinach 6-17 to obiad jem około 17.30 a gdy pracuje na drugą to około 13 lecz wstaje około 9. jak go dawkować żeby było ok?

Witam szukam klubu MMA w gdańsku.Możecie coś polecić? Najlepiej jakby wypowiedziały się osoby które chodzą lub chodziły do klubów. Najlepiej żeby było jak najtaniej%-) Jeżeli macie zamiar pisać żebym ruszył dupke i w google poszukał to darujcie sobie pisanie w tym temacie.

Witam. Jaka polecacie mocną i dobra w smaku przedtreningówke żeby dała długą pompe i pobudzenie? Może byc z gera... Zmieniony przez - kaszubex w dniu 2014-04-19 21:13:01

Znalazlem jakis artykul z bloga (jak ktos bedzie chcial link to podesle) i gosc tam napisal, ze mitem jest to, zeby na redukcji robic duzo powtorzen z malym obciazeniem. ''Mit: Małe obciążenia -> dużo powtórzeń -> rzeźba mięśni'' Jak sie do tego odniesiecie?

Mam pytanie: Mam Mass XXL i Kratyne. Mass XXL trzeba brać po treningu i Kreatyne też. Ale słyszałem że nic nie można spożywać przed dawką kreatyny bo jest on niszczona przez kwasy żołądkowe. Jak to brać żeby jedno nie wykluczało drugiego?? Z góry dzięki za odpowiedzi

Siemasz!! Otóż pomyślalem sobie zeby stworzyc taki post. Wszedzie ludzie się pytaja i zadaja pytania co wziasc na masę, ile przyjdzie itd. Wiec chciałbym abyście wyraźili swoją opinię. Co jest dobre i na co warto spojrzec i zainwestowac ? Ewentualne łaczenia w cykle?

Witam, mam 15 lat ważę 55 i wzrostu mam 1,64. na klatę styka mi 65 kg. 3 razy w tygodniu chodzę na karate i żeby brać więcej muszę masy nabrać jeśli mógł by mi ktoś napisać dietę lub jakieś porady bym był bardzo wdzięczny (chcę ważyć 60 Przynajmniej) pozdro