zeby

Sigusek wygląd zaj.ebisty , duży jesteś, zwłaszcza jak na ten wiek. Ogólnie jedyne do czego bym się przyczepił to kiepski dół grzbietu - ale może tak wyszło na zdjęciu.Masa jak na 2lata treningu imponująca. Nie chce , żeby to pytanie zabrzmiało tendencyjnie, ale co brałeś z niedozwolonych środków? Aha i od jakich wymiarów zaczynałeś? skaży niet [...]

Witaj paleo Dokladnie do tgeo daze - zeby przygotowywac przed spozyciem pozdrawiam ps. ciekawy podpis

żeby później dać soga w dowód wdzięczności

rozkminiam i moze chodzio to zeby wiecej wody ciagnelo co by fajnie sie puchło hrhrhr

chyba po to zeby zwiekszyc retencje wody i sprawic wrazenie ze dziala lepiej niz produkty innych firm

wyszlo tam ze potrzebuje 5757 kalorii ale nie mam pieniedzy zeby kupowac sobie te rozne "fat burnery" nie mozecie napisac ze np jedz tylko czarny chleb nie jedz tego czy tamtego, pij wode albo kawe itp.... a poza tym jak to jest z tym jedzeniem po 18 bo tam w tych dietach wyczytalem ze 6 posilek to mozna jesc i o 22 a znowoz w innych [...]

biore zeby ograniczyc retencje

Ja jak się przestałem uczyć, a jeszcze nie miałem roboty musiałem się zarejestrować do Biura Pracy żeby mieć ubezpieczenie wrazie czego. To weszło od Lutego tego roku. Wtedy jeszcze w wieku 20 lat. Teraz 21. Pzdr..

http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html juz sam nie wiem w diecie w/w pisze zeby stosowac bialko nawet do 3g\kg i ze przy malej ilosci weglowodanow zrobienie masy sie nie uda :/

W takim wypadku silownia 2 razy w tygodniu. W wtorki i czwartki Trening raczej tego typu: A/B Przysiad przedni/tylni 3s Power clean/Yeates rows 3s Wyciskanie lezac/thrusters 3s Drazek/Dipsy 3s Brzuch/Lydki 3s Bedziesz musial poprawic jesli jest 'jako taka'... Zeby wbic masy musisz dostarczyc duza ilosc kalori, a warto by byla to tez masa dobrej [...]

wypadek, i zmiażdżone dwa kręgi i złamanie poprzeczne L1, chciałem sie przekonać do a6w ale jednak to nie dla mnie. Chciałbym rozbudować brzuch żeby się dało ogarnąc 6cio pak :D Do tego mała ilośc fatu a mam około 13/12% tak mysle.

[...] poscie pisze na ile itd. najleopiej jak bys nastepnym razem poszedl na 7 min za 2-4 dni tez na 7 min potem na 10 z czasemm mozsz zwiekszac najlepiej po 2 minutki ! zebys sie nie przypalil ! (ale zeby nie wyszlo ze po 2 tyg bedziesz chodzil na 20 ) przy 12 zakoncz.! potem ggy sie opalisz ofkors mozesz chodzic na 12-13 alenie przesadzaj [...]

właśnie greku_806. Jedni łatwo tak jak Ty a inni...;/ ale ja będę więcej grać i będę rzucać większym lobem żeby ominąć ewentualne czapy i aby piłka wpadała bardziej od góry do kosza, a ni pod mniejszym kontem.

przeczytaj porszę 10 wskazówek zywieniowych jakich produktów unikać bo jak poprawiasz to już to rób tak żeby było porządnie.... carbo możesz dodać z sp80 potreningowo wystarczy

na 4 g bialka potrzebuje ok 24 h , czyli budzic sie w nocy (zeby sie przyswoiło ładnie) a no i czytalem e ponad 3 g moze by niedobre dla organizmu

[...] sie wstydzilabym troszke wrzucic foty tu bo widze jaka jest pozniej ocena ale wrzuce jak sie uleprze widac ze on jest odwazny ale to nie forum dla odwaznych tylko rozwaznych jak lubi jak go jada to prosze bardzo niech wrzuca fotki ale niech sie liczy z tym zeby pozniej nie jechal innych osob za komentarze:P ja tak uwarzam i tego juz nie zmienie:P

Twoj avatar Asiu mówi mi o Tobie wiele... ciesze się, że masz lepsze osiągnięcia ode mnie ale to nie pora i miejsce żeby się chwalić... zrob sobie temat, daj fotki, ciesz się ze swojego wyglądu w gronie swoich przyjaciół...

ok już jestem cicho miskarbguwno wiem forum jak forum nic specjalnego po za fajnymi kłutniami jak ktoś wystawi zdjęcie i jest chudy no i co stego wy byscie chcieli oglądać tylko koxów po 50 w bicu i 140 w kalcie a przecież nie tylko tacy się wypowiadają na forum rozumiem że trzeba ciwiczyć po 5 lat żeby wysatwuić swoje zdjecie albo dac zdejcia [...]

Masz posty podwieszone i jest tam napisane ktore gainery sa dobre a te 64 kg to jeszcze nie slyszalem zeby ktos tyle zamawial.A co do kreatyny to wszystkie sa dobre ale tania jest vitalmaxa.Po treningu 50g carbo potem obfity posilem wegli i bialka.A wogule wez sobie uloz diete w dziale odzywianie bo inaczej kretka nic ci nieda.A jak bedziesz mial [...]

z dietą jest cięzko..nie dam rady przypilnowac zeby zjesc 5-6 posilkow dziennie dlatego chce kupic odzywki..