zeby

nie chodzi o to ze nie uloze bo potrafie to zrobic ale zalezalo by mi na tym zeby zobaczyc jak ktos inny to zrobi chcialem porownac,a jesli niemasz zamiary napisac czegos konkretnego to wogole niepisz!!! :)

witaj, nie trzeba byc mavashim żeby móc odpowiedzieć. trenując 4 razy w tygodniu tą samą partie mieśni zajedziesz się, raz w tygodniu a porządnie wystarczy, nie słyszałeś o regeneracji? "Grozą napawa widok nieba, które spowija obłok krwawy"

no jak to jest z tym smalcem ??? Starszej kazalem nie smazyc na oleju zwyklym takim kujawskim tylko zeby smazyla na smalcu a ona mnie wysmiala ze co ja gadam bo jak ona byla mloda to nie kazali wogole na samalcu bo to nie zdrowe i wogole odradzali wszyscy lekarze i dietetycy a teraz znowu sie to tego powraca tak jak jest to z moda ktora powraca co [...]

Tomisław to nie ten dział. Po to forum zostało podzielone na tematyczne działy żeby nie było bałaganu.

Jak Ci nie podchodzi to lniany możesz również zamienić na np. olej z pestek winogron, olej rzepakowy. I popróbować który Ci będzie bardziej podchodził, lub dodawaj do jakiegoś posiłku żeby jeść z czym a nie pić sam.

muszyna chyba najtańsza, u mnie w leclercu 0,95 groszy za 1,5l a ma 1,663mg/l możesz sobie kupić jakiś wapń/magnez/witaminy w tabletkach rozpuszczalnych żeby czasem wypić smakowe

jw muszyna, żeby urozmaicić to napoje light

https://www.youtube.com/watch?time_continue=29&v=eepueE3Xul4 We wiosłowaniu ze sztangą naucz się podnosić ciężar technicznym martwym ciągiem w każdym ćwiczeniu. Nie możesz robić takiego kota przy podnoszeniu ciężaru z ziemi. Przyjmij pozycję techniczną i wiosłuj kontrolowanie opuszczając i dynamicznie przyciagając ciężar do ciała ale pilnuj dołu [...]

Acha i żeby był gdzieś na 5-6 dni;)

dokładnie tak R4v3n mniej intensywnie ale dluzej, chodzi o to zeby zbudowac baze tlenowa do prawdziwego treningu ktory bedzie na wiosne. biegaj 4 razy w tygodniu rozbieganie, w tym raz moze byc nieco mocniejszym tempem i nieco krotsze i raz sile biegowa rowniez mniej intensywna ale wieksza objetosciowo, czyli np. skipy wolniej ale wiecej. pamietaj [...]

jak włączyć żeby było okno do oglądania

jestem zdziwiony wagą pudziana ,żeby aż tak zbić ze 138.6 na 125kg masakra

Żeby zaproponować Ci trening i pomóc skorygować dietę, to musimy coś o Tobie wiedzieć - także na początek wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html - dzięki niej będzie wiadomo jak jesz, jak i co ćwiczysz, jakie masz doświaczenie itp.

Hobbystycznie, jednak niedługo są zawody ''lokalne'' ( 1,5 miesiąca) zależy mi, żeby zejść do 17 minut.

jajko srednio ok 60 gr, zdecydowanie mozesz jesc zamiast tuny mozesz dodac banana albo wlasnie carbo przed treningiem zeby byl wyrzut insuliny na czas treningu. A NAJlepiej do carbo dodaj bialko i przed i po treningu. Ale to juz wtedy zahacza o suplementacje. Dieta jak dorzucisz warzyw i tluszczu IMO bedzie niezla Zmieniony przez - JayMan w dniu [...]

Pierw powinnien pochodzic na siłkę i się "pobawić" zeby wiedział co jest co...a nie odrazu treningi...

Tak, na pewno będzie zadowolony z postępu 0,031mm cm w bicepsie na rok. Ale tu chyba nie ma co dyskutować - chce mięśni, ćwiczyć musi. Poza tym, nie sądzę, żeby ktoś to nawet czytał...

bedzie si ale i tak trzeba zarzucic zeby zobaczyc co jest w srodku

tak czy tak dobil bym do 85 zeby redukcja miala co pokazac ...

bo dales temat nie tam gdzie trzeba. a jak juz pytasz, to wrzuc ankiete dzialu z tego zeby mogl ktos ci doradzic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 22:00:33