matez
Witam;) Chciałem żeby ktos mi stworzył plan treningowy. Mam 16 lat waże 62 kg i mam 178 cm . Jak narazie mam sztange i ławeczke. Acha jeżeli to ważne jest do planu to biore kreatyne.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
298
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
298
Acha i żeby był gdzieś na 5-6 dni;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
121
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15881
nie ma lekko, napisz sam wzorując się na innych i daj do oceny
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
Nikt nie ulozy planu za ciebie! Musisz to zrobic sam!
Zaje****e ze bierzesz kreatyne nie majac nawet planu treningowego
a tak w ogole l.przecz.postow - 1 (!)
Zaje****e ze bierzesz kreatyne nie majac nawet planu treningowego
a tak w ogole l.przecz.postow - 1 (!)
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
298
tylko ze cwicze na siłowni ale jak narazie to bez takiego lepszego planu.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
126
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3513
https://www.sfd.pl/temat246764/
a z tą kreatyną daj se spokój narazie
aha i następnym razem polecam użyć tego
https://www.sfd.pl/search.asp
a z tą kreatyną daj se spokój narazie
aha i następnym razem polecam użyć tego
https://www.sfd.pl/search.asp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomozcie ulozys splita/trenuje juz ponad 6 tyg obwod.
Następny temat
Seria a rekord ...
