zeby

[...] zwykly lod przylozyc, i owinac noge bandazem elastycznym, i najlepiej przez kilka dni nie chodzic, tzn nie nadwyrezac nogi. najlepiej usiasc i noge polozyc na jakijs pufie czy cos, zeby odpoczywala, dotego lod i bandaz i bedzie oki, w ciagu kilku dni powinno przejsc pod warunkiem ze to tylko zwichniwcie bo jak cos powarzniejszego to to nie pomoze

w przypadku mojego qpmla jest tak ze mowi ze biegac moze ale ze nie moze grac prawa noga bo jak nawet lekko kopnie/przyjmie no ale powiem mu zeby poszedl do lekarza bo pierwszego kontaktu jest taki ze

Wy wszędzie te ankiety chcecie... Ja się tylko pytam jakie staki polecacie .. Mus to mus. 1) ewentualnie opis: bf tak na oko 15-20 %, typ budowy ciała ekto.Przemiana materii średnia 2) wiek 22 3) waga/wzrost 94/185 4) staż treningowy 8 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy było tego sporo ale kocham mono 7) stosowane wcześniej [...]

Tak słyszałem że meso bardzo mocny ale kuzyn zjadł 3 puchy pod rząd i był mega zadowolony(planowałem zacząć od pól miarki) , z przed treningówek to mam za sobą doświadczenie tylko z jackiem 3d. Zdecydowanie polecacie Storma ? A może coś innego ? Nie chodzi o pieniądze tylko o to żeby naprawdę dobrze podziałało. Kiedy ostatnio go używaliście ? [...]

Rozumiem że kwestie staka kreatynowego zakończyliśmy i najlepszy dla mnie storm ? Przed treningówki jak już wspomianłem jadłem tylko Jacka 3d z USP.Nie czułem niczego specjalnego poza bardzo delikatną pompą i troszeczkę mnie nosiło przez jakieś pierwsze 20 minut treningu.Jak mówicie że meso za mocny to co w takim razie w dobrej cenie żeby [...]

Przepraszam ale chyba mnie zle zrozumiales;d Albo ja zle zrozumiałem;p Własnie z tym karmowskim jest na odwrot. A ten moj ostatni post odniosl sie do tego ze napisales zeby brac cos kolo roku. A ja bede bral te powiedzmy 2.5miesiaca. Wiec w skali roku ktory podales jest to bardzo mało, wiec wydało mi sie ze nie do konca bedzie to mialo sens w moim [...]

Czy jest sens kupić sobie jakąś odżywkę białkowa. Np. żeby zrobić sobie batony/ciastka proteinowe i w ten sposób zwiększyć ilość białka. . Oczywiście , jest to dobry sposób na urozmaicenie diety

Pomyślę ;) A jeszcze jakieś specjalne zastrzeżenia co do stosowania tego białka? Słyszałem że trzeba pić dużo wody np. A są jakieś mniejsze porcje ,tak żeby wypróbować?

Patrząc po Twojej masie ciała, to Ty musiałbyś się bardzo postarać żeby nie dostarczyć odpowiedniej jego ilości.

no właśnie mam wrażenie ze progres ostatnio trochę utknął… myśle ze jednak zrobię krótkiego minucuta chociażby po to żeby lekko znów wrócił apetyt bo z tym tez czasami ciężko

oj VLAD.IV widze ze oprocz kulturystyki zajmujesz sie tez rozsmieszaniem ludzi w moim przypadku podziałalo tj moja reakcja na twojego posta byla jedna <lol> a tak na powaznie po Dabku mam zamiar zrobic cykl: kreatynka białko olimp matrix i glutamine albo hmb ( ale po wielku przychylnych opiniach gluty wlasnia ją wybiore) a hmb sprawdze [...]

[...] zmiane z efka pod koniec calego cyklu i nieco po nim np. 11-12 clen 13-14 efa 15-16-clen 17-18 efa proviron do 18 tygodnia wlacznie. zrobilbym w 15 tyg lekki taper propem zeby delikatnie zejsc. w 19 tyg robisz badania albo jedziesz na wyczucie jak jestes przyblokowany dajesz clomid.z hcg bym zrezygnowal.ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze [...]

[...] dziure androgenowom a clen i efca oczyszcza z metabolitwo. odblok robisz dopiero w 19 tyg jesli to konieczne(wlasne odczucia, badania poziomu testa).do 12 tyg podklad androgenowy tworzy prolka wiec prvi zbedne chyba ze inne zastowowania ale mysle ze zbedne w tym cyklu.provi dajesz pod koniec na ubicie i zeby wszystko po cyklu dzialalo jak trzeba

clen jest w 2 tyg cyklach(nie dniowych) z efka na zmiane. a dawki to indywidualne.podnosisz tak zeby temp byla podniesiona do ok 37-37,5. zacznij od 20 mcg i podnos pozdrawiam

moze i warto,ale nie teraz,pisales ze juz zaczales wiec masz jeszcze dwie puchy czy odstawiles i ci zostalo? 8 mies to za malo zeby zaczynac kreatyne,niewykorzystasz tego bo nieusziesz jeszcze cwiczyc,pisales ze na bialeczku zrobiles 1,5 kg

no i jest tu coś niejasnego? po takim okresie dajesz clomid a cykl powinien byc tak rozpisany zeby dlugie estry np deka konczyla sie duzo wczesniej około 3-4 tyg wczesniej jak ostatni prop-wins a ty to pewnie z***ales, rozpisz w tygodniach jak to wygladało

Myślałem jeszcze o jakiejś odżywce typu post-workout, nada się Activlab Recovery? Widzę promocje 4x500g za 100 zł i kusi mnie żeby spróbować. Trenuje późnym wieczorem, trening konczę jakąś godzinę przed snem, w składzie widzę taurynę- nie będzie problemów z zaśnięciem?

okej, zasugerowałem się składem napojów energetycznych. 1. Ponoć optymalna dzienna dawka beta alaniny to 4g, w activlab recovery jest już 1g to jeszcze bym chciał wiedzieć ile jest w no xplode, żeby wiedzieć ile wziąc samej beta alaniny przed treningiem. 2.Następna sprawa: w porcji activlab recovery jest 5g bcaa, czy w zwiazku z tym po treningu [...]

http://www.sfd.pl/-t585708.html tu masz odpowiedź jak będziesz chciała coś z tym zrobić to dostosuj sę do regulaminu http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html a tu odnośnie co powinnaś jeść, żeby efekty były http://www.sfd.pl/-t752315.html

Generalnie to metka niema dużego wpływu na nerki.Zalerzy na co jeszcze chorowałeś i jak ciężko.Dla pewności możesz odpocząć od saa jeszcze miesiąc ew.na cyklu pić dużo płynów tak żeby przynajmniej raz dziennie mocz był przeżroczysty.