zeby

[...] piersiowa, poprostu jezeli chcesz sobie wyciac dol klaty to rob te cwiczenia a jezeli masz malo rozwinieta klate to poprostu rob mniejszymi ciezarami ale pametaj by atakowac klate z kazdej strony jak juz sie bierzesz za profesionalne cwiczenia po to by sie rozrastala rownomiernie zeby sie potem koledzy z Ciebie nie smiali ze masz damskie cycuszki

dalem rady zeby policzyc zapotrzebwoanie a nie jesc chaotycznie po 4-5bulek to przesada a diete poprawilem link podalem nie chcesz to sie nie stosuj do tego twoja sprawa

to taki bajer zeby nie nosic calego opakowania ze soba -wrzucasz porcje i wciagasz kiedy potrzeba

szeryf-81 lepiej to by było jakby koleś zapomniał o sterydach i się za dietę wzioł +kreatyna. Co do propa to poza częstym kuciem to nie ma przeciwskazań żeby bić 11tyg

A dieta jest ?? Powiem ci , ze dolne rejony schodzą na samym końcu i najciężej i jest za***iście trudno je ładnie odsłonić. Ja na twoim miejscu zacząć bym abs żeby je trochę rozbudować i wtedy szybciej je na rzeźbie odsłonisz .

To masz odpowiedź . Żeby wyszła kratka to musisz się poświęcić ograniczyć węgle i dać z siebie wszystko. A dieta jest najważniejsza bez niej nie ruszysz oponki, bo piszesz, że jesz z umiarem a moze wyjść że albo jesz za dużo albo się głodzisz. Podaj przykładowy dzień tego co jesz

[...] planu treningowego, a przynajmniej intensywnosci, im bardziej zroznicowany trening, tym wiecej bodzcow dostarczas miesniom - lepiej sie rozwijaja. Viren - co myslisz o tym zeby na treningu cwiczyc 1-2 serie na partie w 2 cwiczeniach zamiast 3-4 serii na tym samym cwiczeniu? A taki priorytet moze tez byc? NOGI - KLATKA - TRICEPS - PLECY - [...]

[...] stestowac jakiegos slabszego zanim zlapiesz sie za konkrety bo serio nie ma sensu sie katowac mocnym tematem jak cos lzejszego cie wyklepie,nie musisz byc nacpany :) wazne zeby palilo fata :) Bierzesz cos przedtreningowego? W sumie mocne staki (meso,anarchia,nox pump) tez dzialaja termogenicznie, u mnie na silce typ traktuje doriana jako [...]

Wszystko jest ciekawe, wystarczy tylko się przejść i zobaczyć co Cię interesuje. Każdy może podać tutaj co najmniej 2 sztuki walki, ale co z tego? Skoro to tylko puste słowa, nie idą za tym żadne emocje po skończonym treningu, żeby odczuć czy to jest to idź do sekcji w swoim mieście i sprawdź co Cię interesuję. Nie ma na to innej rady. Nikt Ci tu [...]

Wątpie żeby w wakacje miał duży wybór.

Co nie zmienia faktu, że warto na takie pytania odpowiadać. Może okaże się, że mamy do czynienia z kimś naprawdę zmotywowanym? Albo jakiś inny 12 latek przeczyta ten temat i znajdzie odpowiedź na jakieś pytania? Niestety, często jest tak, że ktoś się pobije z kumplem, a potem chce się zapisać na SW, żeby mu dokopać. W międzyczasie się godzą i [...]

Niby tak, ale po to też jest forum, żeby zapytać. Ja np. nie poszedłbym na jakieś tai-chi, bo to nie tylko sztuka walki, ale też określony system filozoficzny, który jest mi obcy.

W pierwszej części dałbym dekę 300 mg ew i cypka 600 mg ew (inj pon-czw), przedłużył bym dekę do 12 tyg i cypka do 14 tyg. Hcg dałbym 2x2500 iu e4d w 8 tyg i 14/15 tyg tak samo. Most ok. Druga część 1-8 tren, 1-9 prop i 4-10 winko, hcg w 10 ty 2x2500 iu e4d, potem clom i nolva (na drugi dzień po winie), clom 3 tyg 50 mg ed i nolva 3 tyg 20 mg ed [...]

ok dzieki o miche zadbam i do tego wrzucam codziennie cardio żeby pozbyć sie zbednego fatu na bębenie

Dieta A jeśli chodzi o stymulanty żeby nie zasnąć na treningu to na początek kofeina dobrze zadziała jeśli nic nie brałeś, ew. jakiś PW

Tam nie ma żadnych odwiertów, z tym że musisz mieć futryne wystającą poza ściane wtedy taki drążek możesz zamontowaći najlepiej żeby to była mocna futryna drewniana lub żeliwna starego typu . Aktualne futryny montowane na wcisk nie nadają się .plus takiego drążka że można go wykorzystywać do wielu innych ćwiczeń .

Bf w okolicach 20%. A jak ma się łączenie masterona z deka ? Mam na myśli ze pod koniec redukcji już zacząć lecieć deke żeby się rozkręciła czy może jakiś mostek jest wskazany ?

przeczytalem ze tight moze kolidowac z tabsami anty prawda to ? bo nie chciałbym zeby moja dziewczyna najpierw chodziła szczuplejsza a potem zebym został tatą

co do terminu przydatnosci - nie wiem w jakich warunkach psuje sie wolna/estryfikowana leucyna, ale generalnie - zywnosc zeby sie psuc - potrzebuje wilgoci. "Suche" produkty zywnosciowe - praktycznie sie nie psują - o ile sa hermetycznie zapakowane w odpowiednich warunkach

cicho chlopak nie jest swiezak zna sie na rzeczy Bra a jak ci maja ludzie odpowiedziec jak piszesz zeby nie pieprzyc glupot bo nie jestes zielony w temacie, a nawet nazyw srodka nie znasz