zeby

pocwicz najpierw na kreatynie a nie juz koks fedrujesz z takim zerem w wymiarach:) życie jest zbyt krótkie żeby być małym

mam pytanie bo niechce zeby mi zaduzo sily spadlo to mam robic po 10-12 powturzen??

mam pytanie bo niechce zeby mi zaduzo sily spadlo to mam robic po 10-12 powturzen?? W glownych cwiczeniach na pewno nie po 10-12 powtorzen. To dobry przedzial, ale dla ostatnich cwiczen na dana partie (jesli mowa o splicie). Do najwazniejszych cwiczen stosuj rampe niskopowtorzeniowa (przysiad, mc, wyciskania).

Szukam, szukam... i nie widzę. Może chodzi Ci o to, że obok nazw tematów jest napisane np. "1 x NIE POLECAM". U mnie nie ma funkcji sprawdzam wyniki :) i żeby je zobaczyć muszę zagłosować. Więc może tę funkcję należy uczynić bardziej widoczną ?

a przeładujcie strone tak żeby wbić na 2gą

Tak też myślałem i wiem, że te wszystkie kalkulatory to tylko po to żeby sie zorientować mniej więcej.Dzięki za pomoc i łapcie po Sogu.Ja zabieram sie do układania diety. Pozdrawiam.

Ja juz brałem ruskamete i polska a pare lat temu.Jesli srodek jest słabszy od tamtych tamte 20tab a to 100.Czy do tego jest potrzebny ten clomid,czy mozna jakos brac zeby niebyło skutkow ubocznych,czy jest potrzebny. Napisz.Pozdrawiam

jak twoim priorytetem jest masa to robisz mase nie siłe, a wiadomo że wraz z zwiększaniem masy rośnie i siła to oczywiste, żeby podrasować siłe musiałbyś sobie ułożyć typowo siłowy trening a napewno zobaczysz efekty w postaci znacznego wzrostu siły.

[...] 2.jak mowilem poprostu syf w ampulce. 3.twoj kolega sie przeziebil bo przyjmowanie testosteronu na poczatku wywoluje oslabienie organizmu dopiero po jakims okresie jest zwiekszone, po za tym patrz pkt. 2 4.nie spotkalem sie zeby ktos byl uczulony na ester? raczej nie ma czegos takiego, na zwiazek tak ale nie na estr. jak sie myle poprawcie mnie

[...] wiadomo omka lepiej wychodzi- a moze suste miałem fake i dlatego nic mi po niej nie było albo poprostu trzeba wziąść jakies coldrexy gripexy i przetrzymać ten początek -zeby organizm sie przyzwyczaił -w moim przypadku po enanie szybciej moge gino załapać(szybciej konwertuje do estrogenu??niż mix testosteronów jak omka/susta ??) dlatego [...]

To wsumie jest podobne do metody ćwiczeń na klate a dokładnie na bicie rokordu. Sztanga z łańcuchami albo gumami---czytał ktos???? w K.I.F??? Jak nie to moge przepisać, żeby nie było że poluje na sogi--hehehe Ale naprawde bardzo ciekawy artykuł i chyba go puźniej przepisze---najpierw sprawdze czy czegoś takiego nie ma pozdro

7, moze zle slowo dobralem, zeby ukikac pragnienia, ok. Ale nie ma zadnego ograniczenia, przedzialu ile wody sie powinno pic. To co gdzies tam pisza ze 3litry ze 5 etx, mija sie z praktyka, bo na sile wmuszac nie ma zadnego sensu. biernol wpadles nie wiadomo skad i gieroja zrniesz jesli nie zauwazyles, to ten temat byl w "moim" dziale [...]

wesolych swiat, duzo prezentow,a w nowym roku czystej masy miesniowej,zeby kontuzje was omijaly, no i oczywiscie nowych rekordow for all

dokladnie jak Tomq, przy duzej masie zacznij trening aerobowy, zeby chociaz cos z tego zrzucic, z supli na redukcje to moim zdaniem podstawa do energi i wspomagania redukcji to l-karnityna, ja osobiscie polecam z treca gold liquid, daje pozadne pobudzenie , dodatkowo dorzucil bym jakiegos fat burnera albo bio-cla, glownie skupil bym sie jednak na [...]

to mogl bys na przyszlosc cos sobie zapodac, ale glownie polecam na teraz zeby wszystko sympatyczniej sie robilo i energicznie l-karnitynke jakas;]

nie chodzi o to zeby jesc malo chodzi o to ze trzeba wiedziec co jesc . to jest podstawa obetnij wegle w diecie tluszcze do minium

Generalnie dobre podejście żeby odstawić wyciskanie na płaskiej kosztem skosu, pamietaj jednak, że trening trzeba zmieniać co jakiś czas. Przy takim treningu powinno wkońcu ruszyć (zakładając że dieta jest ok). Możesz dodać spróbować wyciskanie gilotynowe.

za tydzie zaczynam aeroby po przebudzeniu na pusty zoladek co lepiej brac przed: bcaa w tabletkach czy pic bialko serwatkowe z woda a bcaa po aerobach jak zrobic zeby to wykorzystac na maxa i nie dopuscic do katabolizmu .bedzie ciezko nigdy tego nie lubilem ale czas zaczac dzieki za podpowiedzi

myslisz ze dobze ladowac wegle przed aerobami? opinia jest zeby raczej bcaa robiles tak ?byly efekty?

mam tendencje do tycia troche sie obawiam zeby nie zmarnowac czasu