zeby

a myslalem nad nolva zeby zmniejszyc retencje oplaca sie?

marku i faktycznie to takie dobre rozwiązanie? pomaga zlikwidować powstały juz trądzik, czy trzeba juz zacząć od początku cykl,żeby sie nie pojawił

[...] takich jak małe torebki niesłonych precelków lub miniaturowych ciasteczek ryżowych. Tak więc dokładnie planując i urozmaicając przekąski, możesz uczynić podjadanie miłym i zdrowym zwyczajem (post Si2uiela nie po to jest glownym postem zeby go nie czyatc !!!!!! ) >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Spoko wyglądasz. Jedyne nadczym bardziej bym popracował to klatka i przedramię. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

No niestety nogi to moj wielki problem w miare silne ale masa cos nie idzie trenuje trenuje i nic. No troche sie poprawily ale to jeszcze nie to co bym chcial mam nadzieje ze do wakacji juz w miare bedzie tak zeby nie bylo lipy na plazy Ale jesli ktos zna jakis dobry przepis na nogi to byl bym wdzieczny Systematycznosc najlepszym anabolikiem

Nie ma nic lepszego na nogi jak przysiady pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Aleś palnął!!! Przysiady wcale nie są takim łatwym ćwiczeniem,ale wszystko można opanować. I wykroki NA PEWNO nie zastompią przysiadów, które rozwijają praktycznie całą sylwetke. Rób przysiady!!! ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A [...]

co wy chcecie od klatki? wlasnie klatka i naramienne bardzo dobrze no dlugosc bicepsa i przedramie odstaje wzuc plecy sog ------------------------------------------ Niemiej złudnych nadziei nic za darmo nie ma. ---------------------------------------------------------------------------------- "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać [...]

OXYTONE -- nie kazdy ma problemy ze swym sprzetem a male dawki tesci sa potrzebne zeby deka dica nie dostac jak chlopak ma wysoki popend to nic mu cykl bez tescia nie zaszskodzi

[...] o tym samym myslem co Grande kupic odzywke bialkowa i clomid a jesli bedzie deca dick to moja dziewczyna zastapi tescia:DD i odrazu chromony zaczna buzowac :DD chciaz myslem zeby czyms dobic ale zadnej mety znowu bede chodzic spucniety jak swinia i brzuch mi wywali takze czekam dalej na cos intersujacego z waszej strony oczywiscie chodzi o suche [...]

To prawda... żeby zrobić A6W w 100% poprawnie trzeba już trochę ćwiczyć brzuszek.

PLś - "kont" ? Tzn. jaki być on powinien? Ja mam za mały biceps, żeby ten "kont" zmniejszyć ale powiedz jaki on powinien być na przyszłość będe wiedział

1. Trening dla ciebie to ACT 2. Nie przybierasz bo dieta jest zla 3. Zeby przybierac trzeba jesc jak zwierz (pewnie do tego jestes ektomorfikiem) 4. Diete musisz ulozyc sam opierajac sie na artykulach z dzialu odzywianie 5. Do swojej diety sam mozesz dobrac sobie takie skladniki do ktorych masz dostep

i na glutaminie pisze zeby brac (4-6 kaps) przed sniadaniem, po treningu i przed snem. to moge wszystko naraz tzn GM, białko, gainera i glutagenixa wziasc rano na czczo ? białko bede brał 3-4 razy dziennie i gainera tak samo dlatego ze kiepsko z ta dietą u mnie.

A6W sobie daruj calkowicie. Kup sobie AB Wheel - koleczko do cwiczen miesni brzucha do tego dorzuc side plank i jeszcze ze 2 - 3 cwiczenia zeby robic na zmiane i to bedzie dobry trening. Ja na brzuch (na m. proste brzucha) w domowych warunkach oprocz tego co wyzej polecam tzw. brzuszki "Jandy" - lezysz na plecach, stopy plasko na ziemi, [...]

Obtarles sobie naskorek. Normalne - z czasem sie uodporni. Poza tym masz pewnie troche fatu na udach i tez sie zacieraja podczas biegania. Biegaj w slipach zeby Ci luzne czesci bielizny nie obcieraly dodatkowo nog. Posmaruj sobie teraz otarcie jakas mascia - cos tam w domu pewnie jest.

co tu rozpisywac. 1 amp HCG czyli te standardowe 5000j bedziesz musial przybic pod koniec cyklu. Tak sobie pieknie rozkladasz strzaly z HCG zeby 2 dni po oststnim propie juz 5000j HCG bylo przybite i jajka gotowe do potraktowania clomidem. HCG fajnie jest bic podskornie w brzuch niedaleko pempka. Ogolnie tak jak 8x8 pisal poczytaj troche o HCG bo [...]

a trening z guma?:) no postaram się planuje biegać codziennie po troche na bierzni zeby poprawic dynamike a czy to może byc przez bol barku ze nie mam siły?

Ogólnie Kiedyś nawet stara szkoła zakładała, żeby stosować witaminę C około treningowo. Nawet pamiętam, że w niektórych gazetach było rozpisane właśnie, aby suplementować witaminę C aby zapobiegać infekcjom ewentualnym po treningu, który może powodować obniżenie odporności. 10 lat wstecz w gazetach typu kulturystyka i fitness z tego, co pamiętam [...]

WIEK:35 2. WAGA:65 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:90 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w chwili obecnej ćwiczę rekreacyknie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 tygodnie testo mix350 1ml tygodniowo,2gi tydzień propionat 100 1ml co 2gi dzień (obecnie) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa [...]