zeby

Masz racje Irko,panowie z Atoma nie siedza bezczynnie,naj bardziej podoba mi sie to zabezpieczenie------> "100tabs sachet" Nie do podrobienia ,bo to trzeba byc kretynem i baranem zeby takie glupoty naklejac na nowym opakowaniu.

Panowie nie zalezy mi na koperkowych aferach na tle Atoma,tylko jak bym byl osoba ktora sie zajmuje prdukcja UG na takim poziomie jak Atom ,to napewno staral bym sie zeby nie bylo takich prostych bledow jak ten "100 tabs sachet" na pudelku o innej nazwie. Atom jak najbadziej trzyma sie na rynku i chwala mu za to. Przeciez nie kazdy jest [...]

Ale ogolnie mi chodzi :) , Chociaż cos bym zauważył , minimalny efekt ? Jak bym mieszał to z kreatyną ? Efekt jedynie taki, ze byly tabletki i nie ma tabletek. Musisz przyjac do wiadomosci, ze to nie ma sensu. Nikt Ci tu na zlosc nie robi i zle dla Ciebie nie che. Ty natomiast zrobisz jak uwazasz. Zeby cokolwiek myslec, potrzebujesz ~100tab. a [...]

wiesz gdzies slyszalem ze np. bardzo czeste bieganie powoduje bole kolan i wgl ale ja tam biegam co 2 dni i nic mi nie jest ale ostatnio przerzucilem sie na rowerek zeby sb urozmaicic te treningi

Nie zapomnij o zapodaniu oleju... do glowy. Duzo uj bedzie Ci potrzebne zeby nabrac jako takiej masy mozgowej.

Pozatym niektórzy piszą żeby brać 2 kapsy przed i 2 kapsy po treningu. Ale czego ? -.- BCAA okołotreningowo, glutamine odpuść

Czasami jak widzisz potrzeba troche ostrych słów, żeby ten ktoś zrozumiał Jeżeli zrozumiałeś i postąpisz inaczej to się ciesze.

a wiela tam czego jest? najprosciej: ptrzysz sklad ilosciowy, porownujesz ze skladem zma i starasz sie dobrac zeby bylo w miar epodobnie

No ja dobrze o tym wiem tylko żeby być dobrym fighterem to trzeba od czegoś zacząć i właśnie nie wiem od czego. Po to założyłem ten temat

nigdy nie jest za późno na dopisanie sie do grupy, praktycznie przez cały rok nowi ludzie przychodzą - ja sama dołączyłam do klubu w styczniu i miałam dodatkową motywację do treningów, żeby dogonić grupe

Nadal są te treningi na żytniej (tam zawitam) i prowadzi je sensei Kęćko a co do senseia Borowca to słyszałem że trenuje bardziej zaawansowanych , ale ja raczej nie chcę brać udziału w walkach czy jakichś ustawkach(no może czasem) tylko żeby na ulicy obronić się przed jakimiś lamusami. Dzięki za wypowiedzi mizu i lady m . pozdro

aha to szkoda :( przydaloby sie zeby miasto dofinansowalo troche MT w naszym miescie.

aha to spoko dzieki;) a jeszcze jedno zeby nie zasmiecac co myslicie o tym ? w jaki sposob działa ?

No tylko że słyszałem żeby roślinnego nie wliczać to zrobiłem tyle. Dietę trzymam ale chcę trzymać dobrą a nie taką co ze mnie zrobi świniaka dlatego pytam xd Jakość pożywienia też dobra, Tłuszcz ze swoich jaj, oliwy z oliwek ew. Orzechów Białko z jaj kurczaków i mleka Węgle z ryżu, płatków owsianych, mleka (0.5-1.5l dziennie nawet pije to sporo [...]

Ok dzięki za odp. spróbuję coś wymyśleć żeby wyeliminować kabanosy i orzeszki, ,może coś wymyślę szybkiego do zjedzenia.chodzi o to że kabanosy są podręczne i zawsze można je szybko zjeść. Pozdro

Ok dzięki za rady ,nie wiem dlaczego nawet przez myśl mi nie przeszło żeby koktajl zrobić a w sumie prosta sprawa i mega wygodne ,macie jakiś pomysł na taki koktajl do którego nie trzeba używać blendera a posiada jak najwięcej tluszczy.

przejrzyj trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm rob przedewszystkim pompki na poreczach (oparciach krzesel), pompki z glowa w dol opierajac sie na jakis podporkach taboretach, zeby wiekszy zakres ruchu byl.

powiedz co zrobic zeby miec taki brzuch jak ty

Wiesz, żeby wykonać 6 powtórzeń z 90% CM, to trzeba mieć dobrą wytrzymałość siłową, w przeciwnym wypadku jest to bardzo trudne do zrobienia. Zakłada się, że 6 powtórzeń to górna granica robienia siły, nie 12. Przy 12-stu to już raczej wytrzymałość, masę (przy odpowiedniej diecie) kształtujemy Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2009-11-07 [...]

Najlepiej to o taka porade idz do jakiegos lekarza prywatnie bo w sluzbie zdrowia Ci na 100% powiedza zeby nic nie brac czy jestes zdrowy i nie masz przeciwwskazan czy jestes chory na nadcisnienie.