Jaka jest maksymalna średnica krążka który wejdzie na prasę do nóg zamontowaną do ławki ms l101 semi pro żeby nie dotykały ziemi. Ponad 30 cm da radę założyć ?
Zawsze jem jajka na śniadanie i zastanawiam się czy nie dołożyć trochę owoców. Tzn chodzi mi o to, żeby węglowodany w postaci owoców jeść na śniadanie przed treningiem, a w dni nietreningowe jeść śniadania białkowo-tłuszczowe - co o tym sądzicie? Np jajecznica/jajka na miękko + pół jabłka Czy może lepiej zjeść np chleb zamiast owoca? I od razu [...]
Witam, mam pytanie, ile moge maxymalnie wziąsc HC hardcore dziennie, tak zebym sie nie przekrecil? Jestem doswiadczonym ćpunem suplementowym, bralem juz chyba wszystko nawet epizody mialem z clenbuterol, sally, efedryną johimbina sibutraminą i innym gównem. Obecnie od pierwszego dnia od kiedy biore(juz 8 dni) biore 6 dziennie i nie czuje prawie [...]
[...] poniewaz czuje tylko lekkie zmeczenie klaty i nic wiecej i cwicze 15-20 min a dla mnie jest to za malo lubie czuc sie zmeczonym po siłowni a po tym treningu to ja bym mogl samochody przestawiac. Moze ma ktos jakies propozycje co do tego dodac. Wiem ze jest zalecone zeby nic nie dodawac do tego a ja bym jednak wolal cos dolozyc. Prosze o pomoc
[...] susta chce zmostkowac czy w ten sposob bedzie ok Jak skoncze suste to zaczne bic enana 250mg tygodniowo do tego hcg 500iu co 4/5 dni. Polece takim mostkiem kilka tygodni tak zeby sie odpowiednio przygotowac do wycinki i zregenerowac jajka. Pozniej lecise: 1-10(12) propionat 100mg e2d 2-9 winstrol 50(jesli inj.)mg e2d ten sposob zaproponowal [...]
Witam panowie leci test enan 400mg/week i są efekty ale za pewne na samym teściu nie zbuduje szybko tego co chce zbudować. Co najlepiej dodać do tego na masę jest to pierwszy cykl. Leci enan 250mg e4d myślałem żeby dodać długa deke lub metkę ale chciałbym lecieć na tym dłużej więc raczej meta odpada. Co byście innego polecili co da naprawdę fajny [...]
jestem autorem posta http://www.sfd.pl/temat148754/ (przeczytajcie) ale to nic pogodzilem sie z tym ze nikt mi nie odpisal wiec postanowilem wyslac 2 ! sms za 5 zl zeby miec abona i co sie ****a stalo ?? otoz to ze znow dostalem kod ktory zostal juz zrealizowany jestem juz wplecy 11 zl mam nadziej ze teraz ktos sie tym zajmie ! mam ochote wyslac [...]
[...] KREATYNE VITALMAX MONOHYDRATE 400 g bede bral to na jedej cykl, mój pierwszy cykl (7 tygodni) cwicze 4 razy w tygodniu, w dni treningowe 10 g, bez treningu 5 g, co radzicie zeby lepiej sie przyjela jak na pierwszy cykl, czy sama glukoza mi starczy, jak tak to jaka dokladnie kupic, podajcie link do produktu w sklepie on-line, z gory dzieki za odp
[...] cerą bo strasznie mnie to w****ia i chce to jakos zabić .prosze mi tu tylko nie wspominać o kosmetykach i tego typu obcjach.to juz przerbione.wiem ze mogą byc problemy z popędem po proscarze wiec pomyslałem o provironie czy to jest dobre rozumowanie .i czy miało by to sens bozalezy mi na tym zeby zniszcysc łojotok i toze czasem coś mi wyskakuje.
Wiem, że posypią się łokurvy, ale może ktoś pomoże Co by było jakbym robił trening na masę, jadł normalnie zdrowe rzeczy, ani dużo, ani mało - tak w sam raz żeby utrzymać wagę i jednocześnie robił aeroby w postaci jakiś treningów typu a6w, biegów i tym podobne? Co by z tego wyszło ? Pytam całkiem poważnie. Pozdrawiam !
Dzien Dobry :) Mam pytanko dotyczace 3 gainerów:) Od dłuższego czasu mam problemy z masa... taki zwis i nic nie rośnie... Tak myslalem zeby sobie sprawic jakiegos gainerka, tylko nie wiem jaki jest dobry dlatego pytam sie kolegów co siedza w tym :) Po ktorym z nizej wyminionych gainerow mozna sie spodziewac wiekszych przyrostow masy ?;> Vitalmax [...]
[...] mam za duzo czasu na diete bo pracuje sporo czasu i chcialem sie dowiedziec czy OLIMP GAINER MCT 1400g,ACTIVITA WHEY PROTEIN 1000g,OLIMP LECYTYNA POWDER 250g wystarcza mi zeby zwiekszyc mase ciala. Prosze o pomoc wczesniej cwiczylem na sucho ale masa ciala spadla i chce ja jakos podniesc wiec prosze o rade czy te odzywki starcza czy doradzicie [...]
[...] sie nad trenbolonem bo znajomy mi polecil.Moja waga aktualnie 80 kg (bylo 88 ale na silowni nie bylem od 7 miesiecy wakacje melanze no i sie zagalopowalem).Przebyte 2 cykle :1 z mety,drugi cykl meta ,tesc plus deca po ktorym przytylem 12 kg.Aha jeszcze jedno pytanko czy mozna podawac male dawki tescia (200 mg tygodniowo) czy [...]
A więc uważam, że mam lekką ginekomastie i mam pewien problem, nigdy w życiu nie miałem styczności z żadnymi sterydami. A mam zamiar wrzucić na ruszt mete 5/razak. Jest 100% możliwość zapobiegnięciu jakiemu kolwiek występowania ginekomasti podczas cyklu ? Żeby nić mi się nie fajnego stało? Mam dopiero 18 lat i nie wiem czy zaczynać z tym przygodę [...]
Witam ćwiczę na siłowni ponad rok po 3 razy w tygodniu, jestem na etapie masy z racji tego ze jestem ektomorfikiem idzie mi to ciężko ale nie poddaje się jest dieta zaparcie i jakoś idzie ;) ale doszedłem do wniosku, że to ten moment żeby skorzystać z suplementacji i stąd moje pytanie bo chce zakupić kreatynę ( 1 cykl) oraz jakiegoś Gainerka ale [...]
Mam chęć na tosty jutro na śniadanie odchudzam sie ale od czasu do czasu można sobie pozwolić co nie? I pytanie jest takie, z jakiego chleba najlepiej mam zrobic? mam do wyboru chleb: -Pszenno - zytni -pszenny który jest mniej kaloryczny? I z którego lepiej zrobić żeby nie zaburzyć diety?
[...] lepsze ... co o tym sadzicie i jak wygladaja zajecia? Eh najbardziej to marzy mi sie jakas sztuka walki ale nie mam znowu takiej super kondycji i juz dawno nie mam 16 lat wiec boje sie ze bedzie nie bardzo :/ skoro ludzie potrafia zadawc pyt czy 15 lat to nie za pozno zeby zaczac ... Right now there's only one rule: our way or the highway ...
potrzebny jest trening na sile mojemu qmplwoi jemu chdozi o to cytuje: trening na sile zeby tylko w wiekszosci sila rosla a nie masa moze w malym stopniu. z gory dzieki za odpowiedzi pzodro
przekopałem przed chwilą całe allegro, cena nie grała roli i nic nie znalazłem, było kilka ciekawszych produktów ale zawsze gdy sprawdziłem opinie na forum były jakies ale, żeby nie było tu na forum tez sporo przekopałem i co i nic, czy ktoś może polecić środek który podziała w 100%, wiadome że każda kreatyn jakoś tam zadziała ale chodzi mi o coś [...]
Siemka Wszystkim znawcą ;] Więc mam pytanie,i nie oczekuje odpowiedzi typu : "opcja szukaj","google" Waze 89 kg mam 1,87m wzrostu i cwicze juz 6 dni po max 40min. Więc chciałbym jakoś siebie wspomóc ;] Chcemy z kumplem kupić odżywki,żeby Zaczeła nam się robić rzeżba,i rosnąć mięsnie,oczywiście nie jesteśmy jednymi z tych co sobie myśla że poćwicza [...]