Mix treningu?

Wiem, że posypią się łokurvy, ale może ktoś pomoże

Co by było jakbym robił trening na masę, jadł normalnie zdrowe rzeczy, ani dużo, ani mało - tak w sam raz żeby utrzymać wagę i jednocześnie robił aeroby w postaci jakiś treningów typu a6w, biegów i tym podobne?

Co by z tego wyszło ?

Pytam całkiem poważnie.

Pozdrawiam !

wiekszosc kulturystow podczas redukcji przed zawodami ćwiczy treningmi na mase m.in Radek Słodkiewicz ma to oczywiscie uchronic mięśnie przed spaleniem , wiec drzwi stoją otworem

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-11-06 17:18:59

łokurva

Trening na mase + bieganie 3-4 razy w tygodniu + A6W = gites

Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-11-05 14:13:17

A ja do diety dodasz Kecup to juz bedzie mega gites

sam trening na mase mowi za siebie : DIETA NA MASE :) na mase czyli zwiekszyc swoja mase miesniowa a zarazem ciezar ciala :) takie moje zdanie :) ja np chodze na silke, codziennie trenuje po 3 godziny w tenisa stolowego i po treningu jestem caly mokry, i do tego jeszcze basen raz w tygodniu. niby to nie duzo ale z masa u mnie ciezko :) idzie powoli.
pozdrawiam

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony

Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie.

Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych . Źle to sobie tłumacze?

ŁOKURVA!

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony

Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie.

Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych . Źle to sobie tłumacze?

ŁOKURVA!

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony

Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie.

Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych . Źle to sobie tłumacze?

ŁOKURVA!

No dobra, ale popatrzmy na to z innej strony

Ćwiczymy treningiem na mase, czyli idzie nam masa - mięśnie i tłuszcz. Jemy normalnie, ani dużo, ani mało, w sam raz (no, może bardziej więcej niż mało ). Robimy aeroby, czyli spalamy ten tłuszcz, który jednocześnie idzie w masie.

Suma sumarum wychodzi nam masa mięsniowa odtłuszczona bez zmian wagowych . Źle to sobie tłumacze?

ŁOKURVA!

Ops Dodało się 4 razy ...

Niech to ktoś skasuje !

słyszałem, że macie taki jakiśśśśśśśśśśś mixxxxxx ??

Dobre to jest ???




Suma sumarum wychodzi, że więcej stracisz niz zrobisz ??

jeszcze bym to zrozumial gdyby diata miala mocny plus kaloryczny (otrzymalby cos a`la gestosciowke), ale z zrownowazona to odpada