zeby

Czy jest sens żeby brać środki na odblok jak lh już ruszyło? Czy da się coś zrobić z tym progesteronem ?

3 taborety czwarty wyszszy od resZty(na tym sztanga a na taborecie jaks gabka zeby jak odkladasz sztange ine zesliznela sie)i mozna ciwczyc jak tak robilem jak nie mialem laweczki

dobra to zatrzymajmy sie na SHOTGUN + VITALMAX CREATINE powiedzcie mi panowie jak to brać i ile tego zakupić zeby było na cyklona?

ehh zeby ta pompa treningowa zostawała za każdym razem :) ale no cóż , zobaczymy:)

o, super.dzieki, popatrze sobie. Mysle, zeby wziac dobry stak typu storm albo green magnitude a do tego d stunner albo man gamy. co Wy na to? Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-07-30 15:43:26

W sumie też bym wolał mieć siłownię w domku. I nie zasuwać 2 km tylko zejśc do piwnicy, ale niestety nie mam warunków. Czasem przesuwam treningi bo nie chce mi sie iśc na siłownię. Ćwiczyć tak chodzić nie. Pozatym, rozwalają mnie trochę niektóre osoby ćwiczące tam. Nie doslownie oczywiście. Jak słucham tych gadek ( czasem mam wrażenie że [...]

ALe zeby doradzic to cos musisz wiedziec wiecej imo 3 koksy np na 1szy cykl 18latka? have fun hyh

Było już o tym tyle razy że szkoda pisać znowu.Poszukaj w wyszukiwarce.Każdy i tak powie tobie coś innego.Ja osobiście nie widzę przeciwskazań żeby pić 1-1,5l mleka dziennie.Musisz sam zdecydować.Niektórzy piją nawet 2l i nic im nie jest ale każdy jest inny.Sam zdecyduj.

a co mam rozumiec przez slowo konkretnie?wole sie spytac eksperta bo sam boje sie zeby nie przetrenowac sie .Czy moglbys mi podac ilosc serii na dana partie ??ile na biceps ile na triceps i ile na przedramie?moj staz treningowy to ok 2,5 roku.Z gory dziekuje

Definicje: "K" Konkretnie - dokladnie tak jak radzi pan Mawashi w Ciekawostkach Technicznych. Słowo konkretnie odnosi sie glownie do dlugosci odpoczynkow miedzy seriami i ilosci powtorzen w kazdej serii. Ciezar dobrany tak zeby dokladnie wykonac zalozenia danej sesji treningowej.

ja trenuję w domu i mam jedno ćwiczenie które daje konkretnie po D,pracują skośne,cała góra i dół oraz przy okazji wzmacniasz prostowniki-robię to tak: pod oknem mam kaloryfer,kładę się na podłogę,łapię się kaloryfera pół ugiętymi rekami i unoszę lekko ugięte w kolanach nogi tak żeby stopami sięgnąć na wysokość głowy lub trochę wyżej- Tym samym [...]

twoj staz treningowy nie jest zbyt duzy zeby siegac po SAA a co dopiero po PH, spokojnie dopracuj diete, dowal bialko poetm jakies stacki kreatynowe pojedz tak dwa lata a wtedy bedzie mozna cos pomyslec o gadzetach hehe. Jak to powiedzial jeden z czolowych polskich kulturystow " kulturystyka to nie kolej PKP tu nic nie da rady expresowo

Nie wyszukuj problemów na siłę;-) Od tego jest trening, żeby zdobywać nowe umiejętności, w tym te wydawałoby się podstawowe. Śmiać się nikt nie powinien, każdy kiedyś zaczynał.

OK, powiedzmy, że w rzeczywistości dieta oscyluje ok. 2000kcal. Podczas przygotowania posiłków zawsze coś zostaje extra z półproduktów to dorzucam. Dodatkowo jak mam kryzys lub "z nudów" chcę coś zjeść dochodzi jakiś mały owoc/marchewka/kalarepa. Poza tym jest to baza z której korzystałem na samym początku. Z czasem zacząłem wymieniać niektóre [...]

Po treningu na siłowni powinnaś się porozciągać, żeby rozluźnić mięśnie po pracy. To samo tyczy się biegania i właściwie każdej aktywności. No i trzeba też pamiętać o dobrej rozgrzewce na początek :)

No masz racje, ale żeby dostarczyć odpowiednią ilość białka to bym musiał zjeść z 30 jajek.

No masz racje, ale żeby dostarczyć odpowiednią ilość białka to bym musiał zjeść z 30 jajek. po pierwsze nie samymi jajami człowiek żyje po drugie jak to wyliczyłeś ? 30 jaj (wiadomo w zalżności od wielkości) to będzie około 180-200 gram białka przy Twojej wadze daje to grubo ponad 3gramy białka na kilogram masy ciała, więc zdecydowanie za dużo

Nie zmierzalem nawet tego dotykac nie stosuje zadnych wspomagaczy poza suplami przywiozlem to zeby to sprzedac tylko chcialem cos wiecej na ten temat wiedziec. Dzieki za info Pozdrawiam

Link do filmiku w którym Gene ma wyciskać 1005 funtów http://www.bodytechusa.com/images/04IPANS_GRychlak_1005BP_Small.swf wczesniej żeby zobaczyć filmik trzeba kliknąć http://www.macromedia.com/shockwave/download/download.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash

5 godzin stary mój kumpel sypiał po 6-7 i prawie zasypiał na siłce tak że moja rada to chodz wcześniej spać tak że najpierw sie wyśpij a jak chcesz żeby ktoś ci trening rozpisał to z pewnością nie tutaj Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2007-11-23 07:28:40