zeby

A żeby zakończyć temat to prezentuję dowód że Bimek jest wielkim fanem Vitalmaxa Choć coś mi skaner szwankuje i zdjęcia, chociaż wyszły dobrze, są mało wyraźne. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] pomyliles na ostro !!! a pablo , tez jest wielkim fanem witalmaxa i jest odporny na moje teksty , bo jest super gosciem , i sie nie przejmuje moimi ******lami - super kumpel !! poza tym ze lalce wzrasta universal a mi drastycznie wzrasta ultimate , to ja proponuje zeby PANI L zrezygnowala z tej kiepskiej firmy co to sie nie sprzedaje ( UN)

Szpunt, jak widzisz to właśnie forum. Jak wchodzi jakaś nowa, konkurencyjna firma to zaraz zbiega się parę osób żeby się pokłócić. Sam też czasami brałem w tym udział i teraz nawet mi głupio z tego powodu bo nie do tego powinno służyć forum. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

kreatyna : 5 g przed treningiem lub rano na czczo , drugie 5 g po treningu w dni nietrreningowe tylko jedna porcja rano na czczo też 5 g do każdej porcji kreatyny porcja carbo jakieś 40-50 g (lub 0,6 g na każdy kilogram masy ciała...) skoro masz carbo , nie potrzebujesz już dextro (choć nie wyrzucaj, bo carbo masz mało w sumie...) białko w [...]

IMO na pierwszy kontakt z nandrolonem lepiej wybrac jego "krotszą" wersje czyli npp zeby zobaczyc jak nasz orgaznim reaguje na nadrolon bo npp jest lzejszy. 1-8 enan 200/250mg e5d 1-6 dura 50/75mg e2d ewentualnie 1-8 enan 200/250mg e5d 4-10 dura 50/75mg e2d Osobiscie wybralbym 1 wejrsje ale obie sa IMO ok.

[...] przed lyknieciem na swiezo? " no na przyklad czasami jestem caly dzien poza domem i chcialbym sobie rano przygotowac "napoj" w bidonie i zabrac ze soba zeby bezsensu nie omijac dawkowania lub kombinowac skad tu wziac szklanke wody i na kolanie mieszac odzywke. zreszta czy to wazne co mna kieruje? pytanie jest proste: czy HM [...]

[...] zainwestowac w nowe samodzielnie stojace. Jedyne co w stojakach mi sie podoba to duza ta czesc na ktora odkladamy sztange to jest szczegolnie wazne przy robieniu skosa zeby nie przerzucic sztangi na druga strone, ogolnie ciezkie do zrobienia.. mi sie jeszcze nie udalo. Duzym plusem jest jeszcze szerokie siedzisko i czesc na ktorej sie lezy [...]

Mam podobną ławeczkę od Kamila - tylko mocniejszą z dodatkowym wzmocnieniem ukośnym. Zażyczyłem sobie też podniesienie tylnej części, żeby można było odkładać sztangę na stojaki o wys. 90cm... ośmielam się stwierdzić że moja jest lepsza od tej z fotki Zmieniony przez - Bezczel w dniu 2008-05-08 15:05:49

ok, dzieki Mirasxl. Teraz przez dłuższy czas bede pracował z mniejszym ciężarem żeby poprawić technikę. Pozdrawiam i dzieki

to moze podaj jakim ciezarem cwiczysz (i ile powtorzen robisz), po ilu seriech zakladasz ten ciezar na sztange, opisz dokladniej jak to wyglada robisz rozgrzewke odpowiednia? radze poprosic ktoregos z kumpli, zeby przyjrzal sie Tobie jak wykonujesz to cwiczenie, moze on oceni co zle robisz, "przez internet" mozemy sie jedynie domyślać

kurcze... a to ja chciałem założyc tego posta tyka, wszystkiego najlepszego, dużo zdrówka, szczęścia, pomyślności żeby redukcja szła Ci szybko a masa jeszcze szybciej dużo oleju w głowie, i jak najładniejszej sekretarki pod.. ekhm, wiesz, tam gdzie zwykle STO LAT!!

rozgrzewkę zawsze robię porządną a staram się nie przeciążać, więc ta opcja raczej odpada! stan taki trzyma się u mnie od długiego czasu... w sumie chciałem się zapisać do lekarza, ale dają jakiś krótki termin oczekiwania typu 2 miesiące (wspaniała polska służba zdrowia)! myślałem, że można sobie pomóc czymś typu kolagen, albo coś... nie sądzę [...]

Wydaje mi sie ( ale ekspertem nie jestem) ze po krecie odczekujesz 30 min. i dopiero wtedy jesz posilek zeby kreta sie przyjela wiec wydaje mi sie ze nie powinno byc problemow.

witam cwicze juz 8 miesiecy jak zwiekszyc obwod bicepsa narazie mam 34 cm jak cwiczyc zeby rosl??

A czy jest zalecane zeby po przyjeciu dawki odczekac 30 min do posilku ? (nie chodzi mi tu o sniadanie)

no to w zaleznosci co robisz... dajesz wtedy kiedy wycinasz dalbym na zmiane z sally albo efka 2dni on 2 dni off. Dawki dobierz pod siebie tak zeby kopalo ale bez przesady. stosujac 2dni on 2 dni off nie trzeba tak strasznie dawek zwiekszac imo . I generalnie caly czas masz odpalony tryb gubienia fatu . kwestia kombinacji sproboj moze dobrze [...]

Dobra walka, brakło pewnie jakichś 30 sekund, żeby Artur skończył jeszcze w 2 rundzie :-)

Dostałby takiego przeciwnika jak Wawrzyk tego ruska i bylo by po Szpilce, na razie promotorzy z ''Wojaka'' dają mu takich lamusów żeby podbić mu statystyki, nie oszukujmy się siłę ciosu ma ale średni światowy bokser dałby mu ciężkie KO. Na siłę go promują, jest kasa z medialnych jego głupich wypowiedzi.

okej czyli śniadanie 2xjaja wafle ryżowe 30g płatki owsiane ?g pomidor 2 posilek pierś z kurczaka 150g sałata pomidor chleb pełnoziarnisty banan 3 posilek- to co wyzej przed treningowy kurczak 150g ryz ciemny oliwa salata marchew odrazu po ten wafle ryzowe po treningowy kurczak 150g ryz ciemny 100g +warzywa by węgle się zgadzały przed snem [...]

dopracuj trening tak żeby "wystarczał" ;-)