zeby

NA TYM TRENINGU NA BICEPSY BRAT WYSTAWIL TO ZDJECIE DLA PICU A INNY KLIENT NAPISAL MEJLA ZE AZ TAKICH RAK NIECHCE I CZY MOZNA ZROBIC ZEBY PRZEZTEN MIESIAC;) TEN GOSC MYSLAL ZE JEGO REKA PO MIESIACU TAK BEDZIE WYGLADAC(ALE PROPORCJE BY BYLY ZAJ....) ZA TAK NIEUROSLY HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA LUDZKA GLUPOTA NIEZNA GRANIC :D Grzes is BYK

zeby nie zaczynac nowego tematu chcialem sie dowiedziec czy moge stosowac Therme pro z Deca co o tym sadzicie bo mam troche nipotrzebnego tluszczyku i nie wiem czy lepiej sie go pozbyc (oddtuscic sie) jak radzice chodzi mi o rzezbe chwdp

sylwetka moze byc, ale zeby zapodawac podpisy po angielsku trzeba znac chociarz jego podstawy :)

właśnie nie, ponieważ ręce robie w poniedziałek...klatka dopiero w środę, albo czwartek tak więc te 2-3 dni wystarczą żeby się zregenerowały przed wyciskaniem. dni treningowe to pewnie: pn - ramiona wt - barki śr - przerwa czw - klatka sobota - plecy

Kurde jestem zielony w budowie człowieka, pisze w dziale dla zielonych, żeby sie dowiedzieć czy ze mną coś nie tak.

witam prosze o pomoc jak poszerzyc swoj biceps na szerokosc zeby byl troszke szerszy

jeszcze nie zaczolem :) od stycznia.... ale chce mniej wiecej wiedzieć czy coś jeszcze na odblok dokupić. ale wydaje mi sie ze powinno wystarczyć. mysle jeszcze nad tym zeby dolonczyc od 11 do 16 propa z winkiem... co ty na to?

a propa nie mniejszą dawke troche....? chce jeszcze po omie z tydzień na clenie polecieć zeby troche tluszczu zjechać i potem prop i winko.. co ty na takie coś ?

a co wy na to zeby po omie clena na jakiś tydzien wrzucić np na 11tydz

Co miałeś za zabieg ? Oraz która noga się skręciła ta operowana czy druga ? Mimo wszystko dobrze będzie się wybrac do lekarza żeby obejrzał noge i zobaczył do jakich uszkodzeń doszło a już szczególnie jeśli tyczy się to tej operowanej.

sprawdzie proszę czy nic się nie gryzie w tym planie i dopiszcie ilość serii. Stworzyłem coś takiego: 1. Przysiady ze sztangą 2. Uginanie nogi z krążkiem 3. Wspięcia na palce 4. Wyciskanie -ławka prosta 5. Wyciskanie -skos 6. Wiosłowanie sztangą 7. Martwy ciąg 8. Sztrugsy 9. Unoszenie sztangielek bokiem w góre 10. Wyciskanie sztangą z przodu 11. [...]

no bo to dla mnie cykl. ale jak napisałem poprostu ze dla mnie to mi usunieto posta wię cpisze ze to dla kolegi zeby tego nikt nie usuwał

dziwna sprawa 1 raz slysze zeby sie kurczyly po clomie moze wlasnie jak micz clom nie dla ciebie ale to by bylo dzine ....daj nolve 40mg ed moze cos zmieni a i o co chodzi z tym npp ?? ze miales walka ??? czy co.. pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-22 21:00:53

kreatyna to nie NO booster zeby pompowac miesnie, chodzi tu o retencje wody w organizmie, najlepsze formy to Oroten,cytrynian,j ablczan, mono

Liczy się cała dieta, żeby przytyć musisz mieć przekroczone zapotrzebowanie na kalorie. Poczytaj podwieszone.

zeby byc wyrzeźbionym i jakos wygladac przede wszytskim najpierw trzeba zrobic redukcje tłuszczu, to jest cos co wiekszosc z was chce pominac ale tak sie nie da, potem miec mase miesniową (a nie tłuszczową!)i na koncu tego jak juz bedziesz miał mase jest rzeźba

Może lepiej tak jak kolega wyżej napisał Rano i po treningu (To nie NOboster żeby ładować przed i po treningu) xedos09: lol? To co do obiadku moze lepiej? Jak chcesz to możesz nawet posypać kreskę i wciągnąć nosem Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-13 23:53:09

Nie chce mi się z tobą kłócić. Chyba masz wyraźnie napisane kiedy, jak nie łapiesz to poproś kogoś kumatego żeby ci przeczytał to co ja i koledzy ci napisali i wytłumaczył(pomijając połowę wypowiedzi Kubana nie dotyczącą dawkowania kreatyny). i przeczytaj znaczenie słowa ironia przyda ci się. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-14 01:03:32

Nie ma takiej mozliwosc zeby miesnie Ci rosly a tkanka tluszczowa spadala. Spalacz tez nic nie da bo to nie jest cudowny srodek dzieki, ktoremu mozna zmniejszyc %bf. Wazna jest dieta z odpowiednia iloscia kcal oraz trening.

Trochę się namieszało bo zdałem sobie sprawę że po treningu piję odzywkę typu Gainer. Nie mogę jej połączyć z HP w bliskim odstępie czasu. Rozum nadazuje mi połaczenie: DT: rano HP + witaplex, przed tr. HP, po tr. Gainer + 5g mono DNT:rano 5g mono + witaplex, okolotreningu Gainer Pojawia się następne pytanie. Zmodyfikowałem dietę żeby móc dodać [...]