zeby

tak sie składa ze mieszkam 20km od miasta wiec dojezdzam busem myslisze ze wystarczy zeby dojechac a na spokojnie zjesc w domu?

Zrób tak żeby zjeść przedtreningowy 1- 1,5h przed treningiem i będzie dobrze.

Którą wybierzesz to już Twoja decyzja, ja na Twoim miejscy wziąłbym L i cisnął masę :D, żeby koszulka nie wyglądała na Tobie jak na wieszaku :) Wiesz, to jest taki lekko rozciągliwy materiał (jeśli można to tak nazwać), koszulka jest dosyć luźna.

17 Lat zależy mi praktycznie tylko na sile ale żeby też była ciężka łapa zawsze jakiś dodatek ale chciałem też podbić wage bo myśle że 77 kg mając 191 to mało waże :c

(mogę brać kreatyne Białka i te inne tylko żeby mi nie spadła waga i siła jakbym odstawił siłownię)

Wiadomo, że jakby sypali cepami to nic by z tego nie było, ale wystarczą im totalne podstawy podstaw żeby stać się dużym problemem dla mniejszego.

Właśnie o to mi chodzi :) a słuchaj o ile ze śniadaniami zawsze dawałem radę, a obiady przygotowuje moja kulinarnie uzdolniona żona, to mam odwieczny problem z kolacja, co jeść na kolacje? Po za twarogiem, jajkami bo to było u mnie standardowo. Mam w tygodniu 2x trening boksu tajskiego i myślę żeby dorzucić 2-3 razy siłownię. Jak z cardio? Po [...]

[...] jakies tlumienie musi byc , on nie ma byc jak sprezyna ! ! ! mozesz tez kupic olej sylikonowy / wazelinowy w spreju ( u mnie jest w tesco ;] - 5 zł , on jest malutki ) zeby chodzil jeszcze lepiej mozesz zaopatrzyc sie w smar teflonowy ( ok. 6 zł ale maly pojemnik) i samrujesz golenie od wewnatrz ! ! ! uwazaj na sprezynki na uszczelkach ( [...]

[...] i to jest scierwo w porownaniu z kazdym poDOBRYM olejem do motocykli. Jezeli marcocchi ma na czyms oszczedzac to na oleju oszczedza napewno - myslisz ze dlaczego pisza zeby zmieniac co pol roku. Widziales kiedys olej marcoka po pol roku jazdy, a olej jakies firmy tuningowej - (nie pamietam jakiej juz - w kazdym razie kolega mi podrzucil [...]

za duzy poziom bilirubiny grozi żółtaczką, ale z tego co pamietam to norma musi byc przekroczona 2-3krotnie zeby zachorowac...ale moge sie mylic. niech sie wypowie ktos bardziej obeznany w temacie.

poczytaj a nikt ci nie będzie potrzebny no chyba zeby powiedziec czy wykonujesz technicznie ćwiczenie

[...] natomiast bold Grubego klepie cudnie." tutaj wypowiedz newzero który widząc ze zdiecia już z góry założyl ze to dobry ec i działa cudnie wiec widzisz jak ON chce zeby działał marketing. Napisałem ze Chce bo wieszkosci osob przejechalo sie na tym ec co nawet nie tylko moi znajomi ale także forumowicze sfd opisali to w archiwalnych [...]

Na zdjeciu nie widać zeby cię specjalnie mocno podlało, - śmiało masuj dalej , dobrze by było gdybyś wkleił przykładowy swój jadłospis i rozpisał plan treningowy http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

masuj i się nie bój kalorii mierz obwody co tydzień dwa i kontroluj co się dzieje, żeby na bieżąco wprowadzać poprawki

problem w tym ze carbo chcialem uzywac tez do mieszania .. jak i rowniez zeby jesc je samo po treningu ... i nie wiem czy bez smakowe bedzie mi sie pilo tak ochoczo .. mam dylemat .. cholera ..

Polecam koledze trening hit. Aeroby bardzo zwiększają katabolizm i są mało efektywne. Kluczem do sukcesu będzie dieta. Wylicz zapotrzebowanie na kcal i wyjdź od +200/300 potem powoli zmiejszając do zera. Zwiększ podaż z białek do 2,2 do 2,5g. Tak na dobrą sprawe to jest to wsumie ostatni dzwonek żeby coś z tym zrobił. Jak mu lat przybędzie to [...]

to moja dieta bo zes ****a mowil ze sie nieznam a zreszta to zrobilem tu sobie login z mysla zeby pogadac z kims kto sie zna na zeczy a nie z cwaniakami co dogaduja a nie chca pogadac na fajny temat jakim jest koks nie to nie szkoda

a moze powininem brać więcej tego? zwiekszyłem sobie cykl do 4,5tyg bo normalnie pisze zeby to brać przez 3 tyg a to jest stanowczo za krótko w dni treningowe:1/2porcji rano przed sniadaniem 1/2 porcji 30min przed tr. i 1 porcja po treningu w dni nietr.:1/2porcji rano i 1/2 jakies 6 godz po

No normalnie caly dzin warzywa owoce surówki jogurty . Móglbyś mi polecić jakas diete skoro to nie wypali. Tylko taka ktora nie obnizy mojej kondycji, zebym nie mdlali zeby nie zachamowala mojego wzrostu. Znasz taką diete?

jeśli dwie miarki to 1gr HMB, czyli wychodzi zeby dostarczyć 3 gr dziennie hmb to trzeba zjeść tego dziennie aż 6 miarek a to wychodzi 31,71gr produktu RX Gold - betasteron W 31,71gr jest: -HMB 3gr Monohyndrat 6gr -L-glutamine 6gr -Tauryna 1.5gr -Węgle 15gr Teraz np 1000gr/31,71gr=31,5dnia suplemnetacji